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​千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

練習日
毎週日曜日

時間
小学生クラス  17:00~19:45
 原則3年生から。はじめての子も大歓迎

中学生クラス 19:00~20:45
 中学からはじめた子も大歓迎!        

会場:千葉市内体育館

​■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係:鈴木までお問合せください。
  080-7655-3715 
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​千葉日曜練習会の3つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします!
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✅ シュートの確率をあげたい!
✅ 1対1の力を伸ばしたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。

もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください!

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子どもたちの悩みをサポートします!
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。

子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください!

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初心者の子どもたちをサポートします!
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✅ 基本をしっかり教わりたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい!
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です!
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。

2025年の練習テーマ 
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「フィニッシュバリエーション①」

ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。

1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「トランジション」
切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスのプレー原則と必要な技術を学びます。
​練習の流れ
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

千葉日曜バスケットボール練習会、10月19日の練習です^ ^


今月のテーマは「アウトサイドからの攻撃」

原則はシュートファーストです。

試合で使える1対1を目指します💪



★クローズアウト

一口に1対1と言ってもいくつかの状況に分けられます。

・オフェンスが有利な状況

・ディフェンスが有利な状況

・五分五分の状況


今回はクローズアウトという、オフェンスが少し有利な状況での考え方と技術を練習しました。

ここでも原則は「シュートファースト」です。


シュートを打つつもりでレシーブし、思い切って打つ。

その方がきっと確率は上がります。


ホップで素早く迷わず打つ!



★地獄の3対3

中学生クラスの練習です。

冗談でそんな名前をつけていますが、要はハーフコートの3対3です。

7点先取など、得点を取らなければ終わらないルールです。


しかもドリブルチェンジ禁止など、鈴木が意地悪なルールをつけていますので、なかなか得点することはできません。

ハーフコートとはいえ、とてもきつい練習と思います。


しかし!子どもたちはとても一生懸命やってくれるんですね。

自分たちでアイデアを出しながら、コミュニケーションをとりながら、時々光るプレーもできます♪

もちろんコーチからも上手くいくためのヒントも時々伝えます。

この苦しみ⁉️が彼らの力になりますように^ ^



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「ガチョウと黄金の卵」

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イソップ童話なのですが、7つの習慣の中ではPとPCバランスというお話で紹介されています。

Pは成果(Performance)、PCは成果を生み出す資源(Performance Capability)です。


物語の中の農夫は、黄金の卵という成果だけに目を向けた結果、卵を産んでくれるガチョウ(資源)を失ってしまいました。


子どもたちにとって黄金の卵とは何か。

ガチョウとは何か。

生活面で。バスケットボール選手として。勉強について。

お家でも話し合ってみてください(^ ^)




植田琉雄コーチが大学のリーグ戦のためしばらくお休みさせていただいておりますm(__)m

琉雄コーチの所属する順天堂大学は現在、2部リーグ10位につけております。

順天堂のオフェンスの特徴は3ポイントシュートの多さ。

これは1部2部リーグ合わせてもでトップです😳

リーグ戦は11月初旬まで続きます。

琉雄コーチ復帰までもうしばらくお待ちくださいm(_ _)m


■関東大学バスケットボール連盟


来週もよろしくお願いします!



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


体験お申し込みはこちら



千葉日曜バスケットボール練習会、10月6日の練習です^ ^


今月のテーマは「アウトサイドからの攻撃」

原則はシュートファーストです。

試合で使える1対1を目指します💪



★構えについて


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強い攻撃は良い構えから。

強い防御も良い構えから。

バスケも空手も同じです。(空手はやったことがありませんが😅)


アウトサイドでボールを保持し、ディフェンスと対峙しているときはトリプルスレットという構えがおすすめです。

やや斜めになるのが大事なポイントです。


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そして構えはレシーブと繋がっています。

ディフェンスを振り切る→ボールをキャッチする→構える

だからちょっと難しいです。


良い構え+そこから発生する技術+相手との駆け引き

これらを高めていきましょう。


トリプルスレットから素速くシュート


トリプルスレットから右ドライブ



★中学生の練習

人数が少ないため、男子同士、女子同士のゲームができないでおりますm(__)m

男女混合チームで行っているのですが、そんな中でも子どもたちはとても一生懸命プレーしてくれます。


そして人数が少ないため、一人一人をよく見ることができます。

ある技術が上手くできなかった場合、もう一度やってみよう!と声をかけることができます。


常に新しい技術に挑戦しているので、難しいのはわかっています。

頭では理解しても身体はイメージ通りには動きません。

動きのポイントを理解して、動きを繰り返して、ひたむきに頑張りましょう!



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「優秀さは単発的な行動にあらず、習慣である」


人格は繰り返す行動の総計である。

それゆえに優秀さは単発的な行動にあらず、習慣である。

アリストテレス


次の練習へ走る

仲間に前向きな声をかける

ミスしてもすぐ次の行動へ


バスケットボール選手としては、ときどきのスーパープレーよりも、毎回の小さな良い行動を。

繰り返すといつかきっと素晴らしい選手になれます!





土曜はクラブチームの試合で茨城県筑西市(ちくせいし)というところに行ってきました。

会場の最寄り駅は新治駅(にいはり)。

写真の通り小さな駅ですが、木でできた待合室が美しかったです。


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来週はお休みです。

19日からよろしくお願いします!



千葉水曜クリニック10月

10月分もよろしくお願いいたします。



■10/15 

「シュート1stの1対1〜ナナメで戦う」

シュート1stシリーズ、今回はドリブルをしながらも斜めの姿勢で戦う方法を紹介します。

1対1のバリエーションに加えてみてください。




■詳細

会場:千葉市内体育館

時間:17:15〜18:45

対象:3年生〜中学3年生

定員:20名

参加費: 2,750円


■当クリニックの特徴

・シュート力を土台にして1対1を高めることを目的にしています。

・シュートの基本練習を毎回行なっています。

・これからワンハンドシュートを身に付けたい方も大歓迎です。


当クリニックは原則としてワンハンドシュートの方が対象です。

クリニックでご紹介する技術はワンハンドシュートを前提に発展してきたものが多いためです。

そのためツーハンドシュートの方は少しやりづらさを感じることもあるかと思います。

ツーハンドの方はその旨をお含みおきの上、ご参加ください。


お問い合わせ・ご相談などは鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715


■練習内容等はこちらから



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


体験お申し込みはこちら



千葉日曜バスケットボール練習会、10月の開催日です^ ^

今月もよろしくお願いします!


★開催日

10/5

10/19

10/26



★練習テーマ

「アウトサイドから攻める①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。



★能力テスト・シュートテスト

年に一度、行っているテストです。

さまざまな種目で身体能力、運動能力などを測定します。

主に練習の前半で少しずつ行います。

他人との比較ではなく、自分の成長を楽しみにしながら取り組んでもらえればと思います。

ベストを尽くして頑張りましょう!



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅基礎を細かく教わりたい!

✅いろいろな技術を教わりた!

✅ボールを持っていないときの動きを覚えたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


体験はこちらから!





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