千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日
毎週日曜日
■時間
小学生クラス 17:00～19:45
原則3年生から。はじめての子も大歓迎！
中学生クラス 19:00～20:45
中学からはじめた子も大歓迎！
■会場：千葉市内体育館
■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係：鈴木までお問合せください。
080-7655-3715
千葉日曜練習会の３つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします！
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✅ シュートの確率をあげたい！
✅ １対１の力を伸ばしたい！
✅ 試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。
もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください！
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子どもたちの悩みをサポートします！
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。
子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください！
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初心者の子どもたちをサポートします！
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✅ 基本をしっかり教わりたい！
✅ 試合での動き方を学びたい！
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい！
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です！
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。
2025年度の練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「フィニッシュバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃①」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。
1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
練習の流れ
①集合・ごあいさつ
↓
②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。
↓
③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。
↓
④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。
↓
⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく！
We shouldn't teach good plays;
we should teach a love of playing basketball.
- 6月28日
千葉日曜バスケットボール練習会、6月28日の練習です^ ^
今月はレシーブ・パス・カットのそれぞれの技術や、味方を観てタイミングを合わせる、 ディフェンスを観て動きを変えるなどのプレーを総合的に学んでいきます。
千葉日曜バスケットボール練習会の体験お申し込みはこちら
★シュートは大事
小学生も中学生もシュート練習の時間をとりました。
小学生はワンハンドシュートのフォーム作りとして、中学生は総体前の練習として。
遠くから打てる＝ゴールから遠いところで待てる＝チームが攻撃しやすくなる
遠くから打てる＝ディフェンスを引っ張り出せる＝ディフェンスを抜きやすくなる
シュートは大事なので継続して練習しています。
★プレー直後のフィードバック
１対１の練習でもゲーム形式の練習でも、何かうまくいかないことがあった時、コーチとしてはプレーを向上のための働きかけをします。
すぐにアイデアを伝えることもあれば、「どうすれば良かったかな」という問いかけをして振り返りを促すこともあります。
昨日もそんなことをしていましたが、子どもたちのプレーは少しずつ良くなっていくんですね♪
特にプレー直後に声をかけると子どもたちも振り返りがしやすいようです。
かといって試合中にちょくちょく止めてしまうと、試合を楽しめなくなってしまうので、頻度とタイミングに気をつけながらフィードバックをしようと思います。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「平常心」poise
自分が何者であるかを知り、自分に忠実でありましょう。
あなたらしくいてください。
自分ではないものであるふりをしないでください。
ジョン・ウッデン
ジョン・ウッデンの定義する平常心は、状況がどれほど悪くても（または良くても）、自分の原則と信念をしっかり持ち、それに従って行動すること、です。
冊子の右上にもウッデンコーチの言葉が紹介されています。
Be yourself.
Don't be thrown off by events whether good or bad.
（自分らしくあれ。良くも悪くも物事に左右されないように）
Be yourself no matter what they say.
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
千葉日曜バスケットボール練習会の体験お申し込みはこちら
- 6月21日
千葉日曜バスケットボール練習会、6月21日の練習です^ ^
今月はレシーブ・パス・カットのそれぞれの技術や、味方を観てタイミングを合わせる、 ディフェンスを観て動きを変えるなどのプレーを総合的に学んでいきます。
千葉日曜バスケットボール練習会の体験お申し込みはこちら
★パス＆カット
ゴール下へ走りながらパスをもらってシュートを打つというプレーを練習しました。
パスを出したした後すぐに走る「パス＆ラン」や、ディフェンスがパスカットを狙って飛び出してきたタイミングで飛び込む「バックカット」というプレーが効果的です。
ボール側を通るか、反対側を通るかをディフェンスに守り方により判断します。
実はこのプレーはパスを出す方が難しいため、上下左右のどこからパスを出すかの判断も加えながら練習をしました。
★社会性
というと大げさかもしれませんが、バスケットボールをすることで育まれるものの一つだと思います。
人と関わりながら成果を上げようとする際に絶対に必要なのはやはりコミュニケーション。
考えや情報のやりとり、感情の表現などする能力は個人差も当然あります。
週に1回しか会わないお友達と、チームやクラスのように関わり合うのは難しいかもしれません。
しかしそんな中でも、試合中に声を掛け合ったり、練習のやり方を間違えた子に教えてあげたりという振る舞いを時々見せてくれます。
ときにはおふざけのやりとりになってしまうこともありますが、大きな支障がなければそれも良しです^ ^
コーチとしては子どもたちの自発的なコミュニケーションを毎週楽しみにしています。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「チームスピリット」team sprit
チームスピリットに関連して、元トライフープ岡山の髙畠圭介選手の言葉を紹介しました。
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バスケット選手として絶対に大切で必要なのは、人の気持ちが分かることです。
ペアのシューティングひとつとっても、自分が出来ることで、どれだけ相手に貢献できるかを考えることが大切。
パートナーがダラダラとリバウンドしていたら、良いシュート練習になりにくい。
人の為に出来ることをやる、というマインドがあれば、パッとリバウンドを取って、なるべく良いパスを出そうとするはず。
そういう感覚が、チームの為に出来ることをやる、、という能力や感性を養うことにも繋がっていく。
バスケットは仲間と一緒にやる競技。
常に仲間の為に、チームの為に何が出来るか？という選手は成長も早い。
そういうマインドの選手が評価されていく。
そういうことを繰り返していくことで、いつか自分にも返ってきて、さらに成長できるかもしれない。
返ってこないこともあるかもしれないけど、、、、、（人の為に出来ることを日頃から）やらないことは、何も返ってこない。
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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