2月1日木曜 いろいろなドリブル

新浦安セントラルバスケットボールスクール、2月1日の練習です^ ^

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【小学生クラス】

(^ ^)

■体幹・バランス・ドリブルの複合練習

マーカーかぶってドリブル

ドリブルしながら立つ座る

バイキンひっくり返しゲーム

■指先の調整力を高める

ボール起こし

指ドリブル

身体の周り、足の周りをドリブルする

■移動する

コーチを周ってレイアップドリル

■実戦でドリブルを学ぶ

1対1

3対3 ボールサイドルール

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

スタビドリブル

■ボール操作向上①

レッグスルー10

　レベル1から徐々に段階を上げていきます。

　毎週挑戦しましょう！

■シュート基本

片手シューティング　スウィッシュ

レーンシューティング

シュートの基本練習は毎週行っています。

まっすぐな回転がかかるように頑張っています。

■ボール操作向上②

パウンド・フロートドリル

ドリブルからのキャッチシュート

■ハーフコートゲーム

アウトサイドシュートの確率がすこ〜しずつ上がってきました。

引き続き練習していきましょう(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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★千葉水曜クリニック2月

キャッチ&シュート①＝キャッチ+シュート

キャッチ&シュート②＝ムーブ+ストップ+キャッチ+シュート

シュートを入れるためにシュートを打つ前の技術も大切にして練習します。

7日と21日は小川和輝コーチが担当します。

■2/14　

「キャッチから速く打つ②〜動きながらキャッチ」

■2/21　

「シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブスペーシング基本」

■2/28　

「シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動き」

■共通情報

会場：千葉市内体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024テーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2. フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3. フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4. 速く打つ①〜保持から速く打つ

5. 速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6. 速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7. シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8. シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9. ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10. ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11. ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12. ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13. ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18. ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

2月の開催日

セントラル新浦安バスケットボールスクール、2月の開催日です^ ^

バスケデ　タノシク　ナリマショウ♪

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【木曜クラス　全4回】

2/1

2/8

2/15

2/22

■低学年・初心者クラス　18:30-19:30

■高学年・中学生クラス　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

■コーチ　鈴木 竜一（エルトラックSランク指導員）

水野 歩風（エルトラックCランク指導員）

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【日曜クラス　全4回】

2/4

2/11

2/18

2/25

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00 ■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■コーチ　

　山本友香（エルトラックAランク指導員 )

　鈴木竜一（エルトラックSランク指導員）

■■2月のテーマ「ドリブルの基本」

2月はドリブルの土台を固めていきます。

本来の目的である移動が滞りなくできること、その中でスピードの調節、さらにドリブル技術に関連するコーディネーション能力も高めていきます。

子どもたちが好きな技術ですので、今月も楽しみながら練習していきたいと思います。

■■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラル新浦安　047-350-2255

1月25日木曜 ファンダメンタル③

新浦安セントラルバスケットボールスクール、1月25日の練習です^ ^

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【小学生クラス】

■歩風コーチウォームアップ

■ドリブルの突き出し

レイアップドリル

クロスステップ　オープンステップ

トップフットアタック

■1対1大会

■ゲームを楽しもう！

ボールを持っていないときのサポート、空いている味方を見つけてのパス、ボールを保持後の切り替えなど、ずいぶんバスケットっぽくなってきましたね(^ ^)

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

スタビドリブル

Cスキップ

下肢基本運動

ストレッチ

■シュート基本

片手シューティング　スウィッシュ

レーンシューティング

■レシーブのストップ

ボールミート

ジャンプストップ　ストライド

90度

片足

ミートアウト

■突き出しとストップ

クロスステップ　オープンステップ

■ハーフコートゲーム

シュート練習の成果が出ていました♪

やはりシュート力は大事ですね(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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★千葉水曜クリニック2月

キャッチ&シュート①＝キャッチ+シュート

キャッチ&シュート②＝ムーブ+ストップ+キャッチ+シュート

シュートを入れるためにシュートを打つ前の技術も大切にして練習します。

7日と21日は小川和輝コーチが担当します。

■2/7　　

「キャッチから速く打つ①〜その場でキャッチ」

■2/14　

「キャッチから速く打つ②〜動きながらキャッチ」

■2/21　

「シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブスペーシング基本」

■2/28　

「シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動き」

■共通情報

会場：千葉市内体育館

時間：17:15〜18:45

対象：4年生〜中学3年生 （ゴールの高さは一般用）

定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）

参加費： 2,750円

■お申し込み こちら

■2024テーマ

1. フォームの確認と構築①〜原理を知り、練習の質を高める

2. フォームの確認と構築②〜プラスアルファを知り、練習の質を高める

3. フォームの確認と構築③〜飛距離を伸ばすための身体の使い方

4. 速く打つ①〜保持から速く打つ

5. 速く打つ②〜キャッチから速く打つ

6. 速く打つ③〜動きながらのキャッチから速く打つ

7. シュートのためのオフボールムーブ①〜ドライブに合わせて自分を生かす

8. シュートのためのオフボールムーブ②〜スクリーン後の動きで自分を生かす

9. ドリブルからのシュート①〜基本的なストップの習得

10. ドリブルからのシュート②〜相手から離れる技術の習得

11. ドリブルからのシュート③〜相手に止められてから優位性を作る

12. ドリブルからのシュート④〜タフショットでの技術と感覚を周っ得す

13. ドリブルからのシュート⑤〜アウトサイドでのバリエーションを増やす

14. アウトサイドの1対1 ①〜シュート1stで優位性を作る

15. アウトサイドの1対1 ②〜強いディフェンスへの対応力を上げる

16. インサイドの1対1①〜レシーブバリエーションと基本技術の習得

17. インサイドの1対1 ②〜レシーブバリエーションと発展技術の習得

18. ゲームでシュートを鍛える〜試合形式で課題を発見し改善する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜練習会　

毎週月曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。