1/22日曜

今日もご参加いただきありがとうございました。

昨年末から他のお仕事や体調不良でずっとお休みだった山本友香コーチが今年はじめて参加できました！

子どもたちもうれしそうでした^ ^

1/15 日曜

今日もありがとうございました。

残念ながら先週に引き続き友香コーチはお休みでしたが、みんな頑張って練習してくれました。

幼児クラスの子たちは、どんどん力がついてきて、ミニバスゴールでシュートを決められるようになった子もいましたね。

まだゴールに届かないお友達もきっともうすぐですよ！

小学生クラスはドリブルの突き出しを中心に練習しました。

右に進むか左に進むか・・・。

右足から出すか左足から出すか・・・。

頭と混乱してしまいそうですね。

最後まで集中して頑張りました！

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【幼児クラス】

■ウォームアップ

ゴキブリゲーム

カップリングジャンプ

しっぽとゲーム

■パワーポジション

手叩きリアクション

■止まる練習

ダルマさんゲーム

ぶつかり禁止ゲーム

■1on1

■ゲーム

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【小学生】

■ウォームアップ

ゴキブリゲーム

カップリングスキップ

スクワットシリーズ

■ドリブルの突き出し

クロスステップ

オープンステップ

左右の判断

■1on1

■ゲーム

木曜1/12 の練習

今日もありがとうございました。

今月のテーマはファンダメンタルです。

ファンダメンタルとは「土台」。

土台はしっかりしていてグラグラしないもの。

土台がしっかりしていれば、上に多くを乗せられます。

バスケットボールの技術にも土台と呼べるものがあります。

楽しく練習しながら土台を身につけましょう！

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【小学生クラス】

■コーディネーション　リアクション

・ペアボールリアクションゲーム

・Pリーバス体幹トレーニング

・Pリーバス　ボール移動スキップ

■姿勢づくり

・良い姿勢の確認

・ハーフダウンドリル→シュート

■バランス

・Pリーバス片足→シュート

■保持からの1on1

■ゲーム

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

・Pリーバス体幹トレーニング ・Pリーバス　ボール移動スキップ

・コーディネーションレイアップ

■姿勢・バランス

・ハーフダウンドリル→シュート

・P・リーバス片足バランスドリル→シュート

■ ボール保持

8カ所ボール移動→シュート

■ボール保持からの1on1

■ゲーム

2on2