今日もご参加いただきありがとうございました。
今月最後の練習も楽しくバスケしました！
こちらのスクールもオススメです^ ^
浦安ミニバス練習会
毎週日曜9:00〜10:45 浦安市内体育館（ミニバス用ゴール）
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【幼児クラス】
先週お休みだった友香コーチが来てくれました。
今日も色々な楽しい練習をしましたね♪
ドリブルしながら足でチョキジャンプ、ドリブルしながら足でグーチョキパーなどなど。
最後はシュートを打って終わります。
試合も楽しく行いました♪
味方同士ボールを奪い合う⁉️
攻めるゴールと逆へ走る⁉️
味方の前に立ちはだかる⁉️
今日も楽しいハプニングの連続でした(^ ^)
【高学年】
高学年はシュートのための姿勢づくりを中心に練習しました。
■ウォームアップ
・ボールをグーに乗せる
・ボールにボールを乗せる
・ストレッチ
■複合トレーニング
・カップリングドリブル→ストップ→シュート→ジャンプ
■キャッチからの姿勢作り
ボールをキャッチした時にはすぐにシュートが打てるバランスの良いになるように練習しました。
■ボールの中心を捉える
・手の甲にボールを乗せる
・人差し指にボールを乗せる
■打つ前の準備
・ペアシューティング
シュートを打ったらすぐに次のパスを受けてシュートを打つ準備をします。
■ゲームを楽しむ！
バスケットボールという競技の大きな特徴の一つは場面の移り変わりの速さです。
目まぐるしく変わる状況に対応し続けなくてはなりません。
特にオフェンスからディフェンス、ディフェンスからオフェンスへ変わる場面は重要です。
慣れるまでは大変ですが、それはバスケットボールの面白さの一つでもあります^ ^
4月の練習もありがとうございました♪
来週はお休みですm(__)m
5月7日からよろしくお願いします！
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