8月3日 ヘルプディフェンスへの対応

浦安土曜バスケットボール練習会、8月3日の練習です🌻

★フローターシュート

自分のマークマンを抜いても次のディフェンスが止めにきます。

そのときの技術のひとつとしてフローターシュートを紹介しました。

富樫勇樹選手も得意としているシュートです。

ジャンプシュートのようにしっかり止まって打つのではないため、ディフェンスにとってはタイミングが予測しづらいシュートです。

さらに身体の向きや目線でディフェンスと駆け引きをすることで優位な状態で打つことができます。

練習で積極的に使って、そして試合で使えるようになってほしいと思います。

★闘争型スポーツに必要な価値観

他人を困らせてはいけません

他人の嫌がることをしてはいけません

他人のものを奪ってはいけません

日常ではこのような価値観が尊重されますが、バスケットボールという闘争型（相手の行為への直接的な妨害が許されている競技）のスポーツで勝つためには違う考え方が必要になります。

競技の目的である勝利を達成するためには、

相手を徹底的に困らせ、嫌がらせ、ディフェンスでは相手のボールを奪うためにできることは全て行う。

という価値観で行動する必要があります。

あらゆる方法で相手を騙し、裏をかき、ずる賢くする必要があります。

日常と違う価値観に切り替えることが、子どもたちには難しいようです。

どこかでブレーキがかかってしまうのかもしれませんね（^ ^）

河内一馬著「競争闘争理論 サッカーは「競う」べきか「闘う」べきか?」より引用

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■ウォームアップ

体幹トレーニング

ドリブルスキップシリーズ

■検定練習

■シューティング

ヒューストン片手　スウィッシュ5

レーン片手　スウィッシュ1 1周

レーン両手　スウィッシュ2 1周

フリースロー3/4スウィッシュ

2ハンドはレーン連続

■フローター

1ステップ

ベースライン

ミドル

スキップ（パスフェイク）

ベースライン

ミドル

■ハーフコートゲーム

2on2 リッキールビオドリル

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★子どものスポーツ

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毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「上質な技術について」

2015年12月12日アメリカ・ネバダ州ラスベガスで開催された「UFC194－アルド vs.マクレガ－」の試合。

試合前から両者が舌戦を繰り広げて世界中から注目を集め、UFCにおいて“今年度最大の決戦”とも言える大一番に。

「あいつを10秒でノックアウトする！」マクレガー

その結末は1R開始からわずか13秒、マクレガーが左フック一発でKO勝ち。

10年間無敗を誇り、UFCにおいて最も安定感のある王者と言われた“絶対王者”アルドがついに陥落した。

試合後のインタビュー

「アルドが右を出した一瞬、あごがガラ空きになるのはわかっていた。俺はその瞬間にそこにパンチを当てる練習を繰り返してきた」

そしてその次に言った言葉です。

「正確さはパワーに勝り、タイミングはスピード勝る。」

足を踏み出す位置

ボールを保持する位置

正しいシュートフォーム

相手が動けないタイミングに攻める

相手が動いた瞬間に逆をつく

相手が目を逸らした瞬間に動く

正確な技術を最適なタイミングで発揮すれば、パワーやスピードに勝る相手にも勝つことができる。

格闘技は全く分かりませんが、バスケットボールにもピッタリハマる言葉だと思いました。

来週もよろしくお願いします！

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「こどもスポーツ練習Q&A　やってみようバスケットボール」

基本技術、プレーから保護者の関わり方までの幅広い内容を、質問にお答えする形で解説しています。

第1章　バスケットボールとは？

第2章　バスケットボールの基本スキル　シュート編

第3章　バスケットボールの基本スキル　ドリブル編

第4章　バスケットボールの基本スキル　パス編

第5章　バスケットボールの基本スキル　ディフェンス＆リバウンド編

第6章　バスケットボールのための　心と体づくり

第7章　バスケットボールの試合に出てみよう

第8章　楽しくプレーするための環境づくり

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🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

8月の開催日🍉

浦安土曜バスケットボール練習会、月の開催日です(^ ^)

体験はこちらから

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★8月練習予定（全4回）

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8/10

8/17

8/31

9/7

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★練習テーマ「ゴール近くのシュート」

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ドリブルドリブルでゴールまで進もうとしたときに、途中でディフェンスの妨害に遭うことがあります。

方向を変える、スピードを変えるなどディフェンスをかわす様々な技術を紹介していきます。

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🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安月曜バスケットボール練習会

■毎週月曜　19:00〜20:45　

■会場：浦安市内体育館

浦安月曜バスケットボール練習会はバスケットボールを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

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🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

■毎週日曜　9:00〜11:00　

■会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

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🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

7月20日 レイアップバリエーションとコーディネーション②

浦安土曜バスケットボール練習会、7月20日の練習です^ ^

★キラースポットを目指す

ミドルドライブからの様々なレイアップを練習しました。

黄色の丸のところをキラースポットと呼んでいます。

ドリブルでここまで進めれば、そのあとは左右どちらからもレイアップが打てます。

またパスを出す方向も左右にあり、オフェンスにとっては有利な場所になります。

内側へのドライブの際はこのキラースポットを目指して力強く進むことが大事です。

★「どーぞ、どーぞ」

自分がボールを持っていないときの考え方を伝えました。

ボールを持っている人に対して「どーぞ、どーぞ（あなたが1対1をしてください）」です。

ボールマンには存分に1対1をさせてあげましょう。

そのためにボールから離れましょう。

ボールが自分の方に近づいてきたら、やはりその分離れましょう。

どうしても必要なときだけ、ボールに近寄ってあげましょう。

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◼︎ウォームアップ

信頼体幹トレーニング

片足もも上げ

ハンドリング・キャッチング競争

検定練習

◼︎シュート基本

ビルドアップシューティング

◼︎ミドルドライブレイアップ

マイカンドリル

1ドリブルレイアップ

ユーロステップ

　オーバーヘッド

　サークル

ホップ

ロール

クローズアウトからの1on1

◼︎フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

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毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「言葉の力」

言葉で人を喜ばせたり、やる気にさせたり。

自尊心を高めることもできるし、その逆もできます。

言葉を介して選手と関わるコーチにとってもそれは大変重要なものとなります。

個人的には言葉の使い方にはこだわっていて、より磨いていきたいと考えています。

以下は僕が昔々に影響を受けたものです。

「きびしさを語ろうとするなら「きびしい」という形容詞を口にするな。

聞き終わった相手が自分からきびしさを感じるように語れ。

やさしさを伝えようとするなら「やさしい」という形容詞を書くな。

読み終わった相手が自然にやさしくなるように書け」

むのたけじ

来週もよろしくお願いします！

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「こどもスポーツ練習Q&A　やってみようバスケットボール」

基本技術、プレーから保護者の関わり方までの幅広い内容を、質問にお答えする形で解説しています。

第1章　バスケットボールとは？

第2章　バスケットボールの基本スキル　シュート編

第3章　バスケットボールの基本スキル　ドリブル編

第4章　バスケットボールの基本スキル　パス編

第5章　バスケットボールの基本スキル　ディフェンス＆リバウンド編

第6章　バスケットボールのための　心と体づくり

第7章　バスケットボールの試合に出てみよう

第8章　楽しくプレーするための環境づくり

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🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255