7月8日 ドライブラインを作る②

浦安土曜バスケットボール練習会、7月8日の練習です^ ^

7月2週目はディフェンスを動かすこと、タイミングをずらすことで優位性を作る技術を練習しました。

技術練習の後は思う存分1対1を楽しみました！

試験勉強のお休みで人数は少なかったのですが、体験の子も交えて楽しく練習しました！

練習後の自主練タイムでも飽きずにみんなで1対1をしておりました^ ^

■ウォームアップ

・ペア　板人間

・カップリングドリブル

・ハンドリング競争　

・股関節、胸椎ストレッチ

■アイバーソンクロスオーバー

・映像確認

・分解練習

https://youtu.be/TcVtvbLR-8A

■ラテラルヘジテーション

・分解練習

・チェンジのバリエーション

■1on1

■レッグスルーの応用

・ヘジテーション

・スキップのヘジテーション

■1on1

■ハーフコートゲーム

2on2

wild cat ボールサイドルール

■子どものスポーツ

「練習メニューが君を上手くするのではない」

以前紹介した「上手くなるかどうかはあなた次第」と似た話ですが、こちらも練習会に参加してくれる子どもたちに伝えたいことです。

もちろんコーチたちは選手の成長のためにベストを尽くすのですが、最終的な成長の責任は自分にあるという意識は持っておいてほしいとと思います。

どんな練習メニューでも一生懸命取り組む

目的や大事なポイントを理解して、意識して取り組む

その練習で自分なりの工夫を取り入れる

そんな選手は練習内容がどうであれ、どんどん成長していくはずです。

来週もよろしくお願いします！

7月2日 ドライブラインを作る①

浦安土曜バスケットボール練習会、7月1日の練習です^ ^

先月に続き今月もアウトサイドのプレー、特にドリブルで有利な状態を作る練習します。

たくさんの技術を紹介していきますので、何か自分の得意なものを身につけて、そして試合で使えるようになって欲しいです！

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■ウォームアップ

・ペア　肩押2ボール　

・ボール起こしシリーズ

・パウンドフロート

・股関節、胸椎ストレッチ

■アドバンスアタック

・アタックステップ

・リアクションドリル

・クイッククロスオーバー

■フローティング

・2マーカートレーニング　FLB

・3マーカートレーニング　

・インアウトフロート

・ミスディレクション

https://youtu.be/T4_ki81zPbM

■実戦練習

・1on1

・3on3 wild cat ボールサイドルール

　スペース制限

■フルコートゲーム

■子どものスポーツ

「あなたが」と「わたしが」の考え方

冊子の中でこの後にも出てくる「主体的な人と反応的な人」を子ども向けにわかりやすく表現するとこのようになります。

何かが起こったときに

「あなたが」「誰々が」「審判が」「暑いから（寒いから）」「時間がないから」

だからできなかった、上手くいかなかった、と考える人。

〜だけど、でも自分が工夫してみよう、行動を変えてみよう、態度を変えてみようと考え実行する人。

二つのタイプの人がいますよと説明します。

試しに子どもたちに、「皆さんはどちらのタイプですか」と聞いてみたところ、ほとんどの子が自分は「あなたが」タイプとのことでした(^ ^)

でもそれが普通だと思います。

まずこういう考え方もあると知ること、そして少しずつ気づいて成長していってくれたらと思います。

来週もよろしくお願いします！

7月の開催日

浦安土曜バスケットボール練習会、7月の開催日をお知らせします。

今月もよろしくお願いします！

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★練習予定（全4回）

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7/1

7/8

7/15

7/22

（7/29 お休み）

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★練習テーマ「アウトサイドのプレー②〜ドリブルで優位性を作る」

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ドリブルを使って1対1を仕掛けるための技術バリエーションを練習します。

しかしながら5対5または3対3の試合において、ドリブルの使い方には注意が必要と思います。

ドリブルで仕掛ける時期や場所などについても学んでもらえるようにしたいと思います。

今月もよろしくお願いします！

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★バスケニュース！「FIBA U19ワールドカップ開催中！」

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日本代表は予選リーグを3位で抜け、トーナメントに進み、初戦はハンガリー🇭🇺と戦いました。

日本初（A代表も含めて）のワールドカップベスト8を成し遂げました❣️

https://www.youtube.com/watch?v=zvGY9r2TgUk

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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45

■会場：浦安市内体育館　

■対象：中学生の男女

　小学生の方でも、

「大きいボールでゲームができる」

「高いゴールでも大丈夫」であればぜひご参加ください。

　ご不明な点などは

　連絡係：鈴木（080-7655-3715）までご連絡ください。