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浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

■練習日時：毎週土曜日　19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館　
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
　080-7655-3715
■​その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。

1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「トランジション」
スピードドリブルとそこからの1対1、切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスの原則を学びます。
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8月26日　能力テストを行いました！

  • 2023年8月26日

浦安土曜バスケットボール練習会、8月26日の練習です^ ^

本日は能力テストの残りを行いました。

高校生たちは試合後で疲れているところを頑張ってベストを尽くしてくれました。

■ウォームアップ


■能力テスト


■スウィングステップ


■対ヘルプディフェンスの1対1

待ち構えているディフェンス、少し遅れてくるディフェンスなど様々な状況で1対1を行いました。



■ハーフコートゲーム

2on2

①パスは3ポイントラインの外側でしか受けられない

②ドリブルは3回しかつけない

③ドリブル前であればペイント内にパスが出せる


土曜練習会のゲーム形式ではよく様々な制限、ルールを足して行っています

今回はハーフコートゲームにおいて、

①パスは3ポイントラインの外側でしか受けられない

②ドリブルは3回しかつけない

③ドリブル前であればペイント内にパスが出せる


徐々にルールを足していく方法で行いました。

このようにルールを設定するのは、

・特定の状況の出現度を上げる

・ルールの中でどうプレーすれば勝利につながるかということを選手に考えてもらう

ことが大きな目的です。


ディフェンスにぶつかりながらのレイアップなど上手なプレーがたくさん見られました。

もちろんうまくいかないプレーもありましたが、それも学びになり成長につながります

ゲーム形式は学ぶことが多いと思います^ ^



■子どものスポーツ

「原則って何だろう」


原則は国や地域によって変わらないルール。

日本でも中国でもアメリカでも、地球の裏側のブラジルでも同じもの。

また時代によって変わることのないルール。

現在はもちろん、この先の未来もずっと変わらない。


このルールは自分の中心に置くべきもの。迷ったときに進むべき道を指し示してくれるもの。


7つの習慣という本の中で原則はこのように紹介されています。

バスケットボールが上手になることより、チームが勝つことより、勉強より、原則が大事です。


具体的には、

正直　誠実　感謝　努力　勇気・・・。



来週もよろしくお願いします！

8月19日　シュートテスト

  • 2023年8月19日

浦安土曜バスケットボール練習会、8月19日の練習です^ ^

本日はシュートテストを行いました。

8種類のシュート、合計100本を打つので大変ですが、みんな頑張りました！

■シュートテスト


■フルコートゲーム

3on3　



■子どものスポーツ

「プラスアルファの魔法」



プラスアルファの魔法というのは「思考は現実化する（原題はThink and Grow Rich）」という本に出てくる言葉です。


1センチ余計に進むこと。

私とクレメント・ストーンはこれをプラスアルファの魔法と呼んでいる。

1センチというのはもちろん比喩である。

つまり、今与えられている給料や報酬以上のサービスをすることだ。

自分が必ずやらなければならないことにプラスアルファをつけるようにする。

ビジネスマンなら、会社が要求している以上の仕事をこなすような働きをすることだ。


例えばコーチが求めるよりもさらにもう一歩努力をするというようなことです。

ハンドリング100回を課題として出されたら、200回やってくる。

そういう姿勢は、自分を周りよりも一歩抜きんでた選手に育てます。


そしてそういう姿勢は必ず誰かが見ているものと思います。

もちろん誰かに見せるために努力を行うわけではないのですが、結果的に他人への信頼残高も高まり、良い評価や機会の獲得のつながるのだと思います。


子どもたちがお家のお手伝いなどでプラスアルファの仕事をしてくれるといいですね。


来週もよろしくお願いします！



8月12日　マークマンとの競り合い

  • 2023年8月12日

浦安土曜バスケットボール練習会、8月12日の練習です^ ^

単日参加の方2名も加わり楽しく練習できました！

■ウォームアップ

・レイアップドリル（コース判断）

・股関節、胸椎ストレッチ



■パワーステップ

・ドリブル体当たりドリル

・パワーレイアップ

・1on1



■ユーロステップ


身体を当てるようにして真っ直ぐ強く進むと次の優位性が生まれます。



■フルコートゲーム

4on4



■子どものスポーツ

「第一印象が大事」

先週のお話であった信頼の預け入れは、その人と最初にあったときからはじまります。


最初に悪い印象をもったとしても、話をしている間に良い印象に変わることもあります。

ただし、それは良い印象に変わるまで相手とコミュニケーションを取ることができる時間や回数がある場合だけです。


第一印象の良かった人の印象が悪くなるまでにはある程度の時間が必要です。

反対に第一印象の悪かった人の印象が良くなるまでにもある程度の時間が必要なのです。


子どもたちはこれから多くの人、いろいろな人出会うことと思います。

第一印象大事にしてほしいですね(^ ^)


来週もよろしくお願いします！

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