浦安土曜練習会、9月14日の練習です^ ^
9月分の練習はドリブルでの攻撃技術を紹介していきます。
★アドバンスドリブル（アドバンススタンス）
今日はアドバンスドリブルという技術、そしてそこからの攻撃バリエーションを練習しました。
ドリブル中のトリプルスレットとも言える技術です。
ドリブルしながらも次の瞬間にはパス、シュートができて、もちろんズバッとディフェンスを抜くこともできる攻撃的な姿勢です。
ズバッと抜くときにはアタックステップという足の使い方で一気に加速します。
予備動作なしで本当にズバッと抜きに行くので、ディフェンスにとっては予測しにくく、守りにくい技術となります。
そこに適度な「嘘」をつくことでさらに効果的になります。
★マルチスポーツの可能性
ウォームアップでバレーボールをやってみました。
レシーブやサーブ練習の後、少しだけ試合をしてみたのですが、サーブミスかサービスエースで勝負がついてしまいました。
つまりラリーが続かない・・・。
「究極を言うと、バスケットボールが上手くなるにはバスケットボール以外のスポーツをたくさんやった方がいい」
ある高校のトレーナーの方から言われた言葉です。
子どものうちから複数のスポーツに取り組むことで、一つのスポーツだけでは身につかない様々な動きの種類・アイデア・感覚を身につけることができます。
多くの動きの種類を身につけているということは、様々な瞬間での運動的な解決策を多く持っているということです。
これは怪我の予防になるし、競技的にも有利なことです。
マルチスポーツは海外では当たり前のことのようですが、日本では一つのチームに所属し、一つのスポーツだけをやるということがまだまだ多いです。
海外の育成年代のサッカークラブでは週に数回、他のスポーツを行う時間があるようです。
今日のバレーの様子を見て、練習会でも定期的に時間を作って取り組んでみたほうがいいかも・・・などと考えました(^ ^)
■ウォームアップ
体幹トレーニング
ゲットアップ
下肢基本 スプリットスクワット 片足スクワット 片足ジャンプ
バレーボール
ハンドリングのコーディネーション
■コーディネーション
スキップレイアップ
■アドバンスドリブル
クロールドリブル
インサイドアウト
フットワーク
アタックステップ
アタックで止まる
横移動
嘘をつく①ジャブステップ
嘘をつく②クロスオーバー
■実戦練習
総当たり1対1
■フルコートゲーム
★子どものスポーツ
毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。
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指導者に与えられた聖なる任務
自分の指導下にある人の
・人格を磨くこと
・建設的な物事の考え方と価値観を教えること
・模範を示すこと
ージョン・ウッデンー
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「友情」Friendship
The two qualities of Friendship that are so important are respect and camaraderie.
友情の非常に重要な 2 つの特質は、尊敬と仲間意識です。
ージョン・ウッデンー
ジョン・ウッデンコーチは、愛情は、えこひいきを生み、チームを弱める可能性がある、とも言っています。
友情とはおそらく、時間をかけてお互いが努力して作り上げるもの。
子どもたちにが大人になるにつれて、そんな関係の人がたくさんいるようになって欲しいですね。
来週もよろしくお願いします！
