本日もご参加ありがとうございました。
テスト前でのお休みが多かったですが、少ない人数で存分に楽しみました。
今日は「スピードの調節」をテーマに練習しました。
実戦練習では良いプレーもたくさん出ていました！
■ウォームアップ
・ライアンベネットドリル
・ドリブルからシュート競争
・ストレッチ
■検定カード練習
■スピードを変える①基本技術
・スローステップ
・ツイスティング
それぞれのカウンタームーブも（ディフェンスが先読みして動いた時の対応）練習しました。
・プロテクトヘジテーション
・自主練習
練習した技術のうちから好きなものを選んで練習しました。
練習のやり方は自由です。
自分で自分を高める時間としました。
みんな集中してとても一生懸命に取り組んでいました^ ^
■スピードを変える②実戦
・ドリブル1on1
スピードの変化でズレを作る
チェンジは1回だけ使える
相手との駆け引きという要素が加わり、その中で技術の使い方を学びます。
■相互作用のある1on1
・ハーフコート2on2
ボールサイドルール
より試合に状況での１対１の練習です。
相手、味方、時間、スペースなど様々なものに影響を受けながら１対１を行いました。
相互作用の中で個人を高めるというのが、浦安土曜練習会の方針の一つです。
■ボール保護実戦ドリル
・3on3
パス＆スウィング
パス＆アウェイ
味方がサポートに来るまで、ボールを奪われないようにドリブルを続ける練習です。
試合ではあまり起こってほしくない状況ですが、よく起こります。
■フルコートゲーム
3on3
■子どものスポーツ
成功のピラミッド④「忠誠心」
この人のためならと忠誠心を誓える人がいないのに、いったいどうやって自分の能力を最大限に発揮できるのだろう。
そういう人がいてはじめて心の平和が得られ、自分の最高のレベルで課題に取り組めるのである。
一緒に課題に取り組んでいるもの同士が忠誠心を抱き合うことは、成功のためには絶対に必要である。
忠誠心はバラバラの個人を一つのチームにまとめ上げる接着剤のようなものである。
ジョン・ウッデン「育てる技術」
来週もよろしくお願いします。
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