1月24日 相手を動かす〜ウエイトシフト
- 鈴木 竜一
- 14 時間前
- 読了時間: 3分
浦安土曜バスケットボール練習会1月24日の練習です^ ^
今日もありがとうございました。
★ゴールラインを作る方法〜相手を動かす
ドリブル中に重心移動して、相手がそれに反応すると反対側の道が空きます。
反応しなければそのまま進みます。
ドリブルというボール操作も大事ですが、身体の操作もとても大事です。
普段はあまり使うことのない、重心移動という動きの感覚をつかんでもらうために細かく分解して練習しました。
★リズム能力
スポーツをする上で大事なコーディネーション能力というものがあります。
コーディネーション能力7つに分けられ、そのうちリズムは優先順位3番目の土台の部分にあたります。
プレーのためにはまず一定のリズムに合わせて動けることが大事です。
さらにバスケットボールのような闘争型競技では、相手との優位性を作るためにあえてリズムを変える・リズムを崩すという能力も必要になります。
ダンス練習は、筋肉の緊張と弛緩、それを身体の部位ごとに操作する感覚をつかむためのよいトレーニングになると考えています。
NBAの選手も流石に上手です。
つまり自分の身体を自由自在に動かせるということです。
お家でもどんどん踊りましょう！
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「勤勉」Industriousness
「勤勉さとは一生懸命に努力するというただそれだけの意味である」
「努力にとってかわるものはない。価値あるものはすべて努力によって生まれる」
ジョン・ウッデン
最高の努力ができたかどうか、能力を出し尽くしたかどうか。
これは自分にしかわからないことなので、自分で評価しなければなりません。
何をもって一生懸命やったとするか。
何をもってハードワークだとするか。
おそらく何年もかけて、自分と向き合いながら、自分に問いかけながら手に入れようとする資質になると思います。
すぐにはできることではないし、簡単にできることでもないですが、勤勉であることのの価値だけは理解しておいてほしいと思います。
来週もよろしくお願いします！
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ウインターカップが終わり、ジュニアウインターカップが終わり、明日はいよいよ千葉県ミニバスの準決勝・決勝ですね。
練習会に来てくれている子のチームも頑張っているようです。
残念ながら明日は一日指導があり応援に行けません。
「スケートが好きという気持ちでリンクに立ったときに一番力を発揮できる」荒川静香
そんな気持ちでプレーしてほしいと思います。
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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