1月10日 攻撃の姿勢 ドロップスタンス
- 鈴木 竜一
- 5 日前
- 読了時間: 3分
浦安土曜バスケットボール練習会1月10日の練習です^ ^
今日もありがとうございました。
今年も楽しいバスケをしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
★アウトサイドから攻撃する
今月はドリブルを使って優位性を作る技術を紹介します。
速く走るためには姿勢を少し低くして構えますが、ドリブルで1対1をするときにも構えが重要です。
ドリブルしながら、よーい・ドン！の「よーい」の姿勢を素早く作ります。
この「よーい」の姿勢を土台にいろいろな技術を紹介していきます。
★ラグビー1on1
バスケットボールといえばドリブルですが、あえてドリブル禁止というルールで1対1を練習してみました。
ドリブルしているときよりも自由に動けますので、1対1に必要なディフェンスとの駆け引きや相手を抜くタイミングなどを学ぶことができます。
相手を騙すことが大事ですが、ディフェンスと少しくらい接触しても進み続ける強引さも必要です。
ラグビールールで楽しみながら「少し強引な突進」を学んでもらいました。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「上質な技術について」
2015年12月12日アメリカ・ネバダ州ラスベガスで開催された「UFC194－アルド vs.マクレガ－」の試合。
試合前から両者が舌戦を繰り広げて世界中から注目を集めた。
「あいつを10秒でノックアウトする！」マクレガー
そして当日、1R開始から13秒、マクレガーのカウンターフックがアルドにヒット。
10年間無敗を誇ったアルドがついに敗北。
試合後のインタビュー
「アルドはパワフルだ。そして速い」
「でも正確さはパワーに勝り、タイミングはスピード勝るんだ」
試合後のインタビュー
「アルドはパワーがあり、そして速い」
「でも正確さはパワーに勝り、タイミングはスピード勝るんだ」
Precision beats power, and timing beats speed.
格闘技は全く分かりませんが、バスケットボールにもピッタリハマる言葉だと思いました。
足を踏み出す位置
ボールを保持する位置
正しいシュートフォーム
相手が動けないタイミングに攻める
相手が動いた瞬間に逆をつく
相手が目を逸らした瞬間に動く
正確な技術を最適なタイミングで発揮すれば、パワーやスピードに勝る相手にも勝つことができる。
来週もよろしくお願いします！
「新コーチ！」
昨年末から卒業生コーチが参加してくれています。
高校生の頃から何度かお手伝いに来てくれていました。
高校ではバスケ部に所属しましたが、膝の障害であまりプレーできず苦しい日々を送っていました。
現在は北大学で中国語の勉強をしています。
クラスはベトナム・マレーシア・ミャンマー人がほとんどで、日本人は4人、授業は全て中国語で行われるそうです。
今は日本分校に通っていますが、また2月から中国本校へ戻ります。
それまでに研修を終えてランク取得をする意気込みです。
皆さん、よろしくお願いいたします。
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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