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浦安月曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小中学生のために有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​
■練習日時:毎週月曜日 19:00~20:45
■会場:浦安市内体育館
■対象:中学生の男女 
小学生の方でも、大きいボールでゲームができる・高いゴールでも大丈夫であればぜひご参加ください。
ご相談などは連絡係:鈴木までお問合せください。 080-7655-3715
 

​■その他詳細は
こちらからもお問合わせできます。
​年間予定
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。

1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​
​練習の様子
①集合・ごあいさつ
↓
​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。
↓
③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。
↓
④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。
↓
⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!

浦安月曜バスケットボール練習会、8月24日の練習です^ ^

今月のテーマは土台となる基本技術(ファンダメンタル)です。

左レイアップの練習も継続して行ってます^ ^




浦安月曜練習会の体験はこちらから

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。


★ピボットとボール移動

ディフェンスとの関係で優位性を作るため、またボールを守るために使う、バスケットボール独特の技術です。

足を踏み出す方向、タイミング、足や身体の向きに合わせでボールをどこに保持しどう移動させるかなど、とても多くのポイントがあります。

今日は型をなぞるような練習でしたが、パスやレシーブと組み合わせることでさらに実戦的に発展させることができます。

来週も鍛えましょう!



★言われた以上の工夫

今日の練習途中で伝えたことです。

構え→ドリブルの突き出し(クロスステップとオープンステップ)→レイアップを打つ

という練習でしたが、コーチの指示は突き出しを正確にすること。

しかしこの練習で工夫をすれば他の部分も鍛えることができます。


言われたことをしっかりやる◯

言われた以上の工夫をして自分の成長に繋げる◎


たとえ短い時間でも、積み重ねると多きな差になってきます。

練習会の子どもたちに伝えたい考え方です。



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「第一印象が大事」


先週の信頼残高の話で、相手に信頼を大きく預けられるチャンスが、最初に出会ったときです。

しかし下手をすると信頼の大きな引き出しからその人との関係がはじまってしまうこともあります。

子どもたちはこれからいろいろな人との出会いがあるので、ぜひ良い印象を持たれるようにしてほしいと思います。


他のスクールでこの話をするときに子どもたちに質問することがあります。

「竜一コーチの第一印象はどんな感じでしたか〜?」

「・・・・覚えてない」


良い悪いの前に印象が薄いようでした😭


来週もよろしくお願いします!



今日は二人の卒業生が来てくれました。

一人は月曜練習会の卒業生、もう一人は別の練習会に通ってくれていた子です。

その頃はコロナの時期で、入会してくれる子も少なく厳しい状況でしたが、そんな中でも熱心に通ってくれていた子がいたからこそ、続けて来れたのだと思っています。

二人とも同じ高校なのですが、まだまだウインターカップ出場を目指して頑張っているところです。

怪我なく元気にプレーしている姿を見て本当に嬉しく思いました。

練習が大変な中、元気な顔を見せてくれて感謝です。



★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します!

✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。

ぜひ体験にいらしてください!


浦安月曜練習会の体験はこちらから。

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。



浦安月曜バスケットボール練習会、8月17日の練習です^ ^

今月のテーマは土台となる基本技術(ファンダメンタル)です。

ドリブルを中心に練習しました。

左のレイアップ向上も重点目標にしています^ ^


浦安月曜練習会の体験はこちらから

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。


★スピードを変える

ドリブル中のスピードは一定である必要はなく、むしろスピードを変えることで有利な状況を作ることができます。

ゆっくりから急にスピードを上げられるとディフェンスは守りにくいですし、周囲の状況をよく見るためにスピードを落とすこと大事です。

以前スペインのコーチのクリニックに参加した時に「一流のガードは5種類のスピードを使い分ける」ということを言っていました。

子どもたちには実際に5種類のスピードを体験してもらいました。

試合ではとても上手にスピード調節ができていました♪



★方向を変える

いろいろなドリブルチェンジを練習しました。

それぞれ長所短所がありますのでディフェンスとの関係によって使い分けることが必要があります。

子どもたちが解決すべき課題は

・いつ変えるか

・どのように変えるか

です。


変える必要のない時に変えても、変えるべき時に変えなくても困ったことが起こります。

最適な選択のためにはやはり実戦練習💪

失敗もありましたがいろいろな状況が経験できました。



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「コーチ銀行と信頼残高」


・信頼関係の程度を銀行口座の残高にたとえたもの

・他人が感じている自分の信頼の量


相手から信頼を得られるのは(信頼の預け入れになるのは)、礼儀正しい行動、親切、正直、約束を守るなどの行動です。

これらの反対の行動は相手の口座から信頼を引き出すことになります。


信頼残高がどんどん減って0になると、相手からは信頼されていない状態になります。

子どもたちはコーチ銀行に口座を持っているし、学校の先生やお家の人やお友達にも自分の口座を持ってます。

どの口座にも信頼残高をたくさん貯められるといいですね。


来週もよろしくお願いします!






土日の二日間で、

「ジュニアウインターカップ予選一次ラウンド」

という大会に出場しておりました。

幸いにも担当したチームはグループトーナメントで優勝することができ、10月の二次ラウンド出場権を得ることができました。


昨日の初戦は、逆転から最後は4点差で逃げ切るという内容で、どちらかのシュートがあと一本入っていれば、または外れていたらどうなっていたかわからない試合でした。


そんな大接戦の後、用があって体育館の外を歩いていると見知らぬ保護者の方が「ありがとうございました」と声を掛けてきました。

さてどなただったかな?とちょっと戸惑っている僕の顔を見て「◯◯(さっきの対戦チーム)の保護者です」と。

激しい試合だったので体のぶつかり合いからのファウルも多かったので「こちらこそありがとうございました。雑なディフェンスで申し訳ありませんでした」というと、

「うちもそうでしたので。お互い様です。バスケってそういうものですよね。ありがとうございました。またよろしくお願いします!」と爽やかに答えてくださいました。


さらにそのチームの選手たちとすれ違ったとき、「ありがとうございました」と笑顔で僕に挨拶をしてくれるんです。

接戦だったので負けて悔しい気持ちはあると思うのですが、相手のコーチにそのように挨拶できるのは素晴らしいことだなと感じました。

同じバスケ仲間として誇りに思えるようなチームの皆さんでした。



★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します!

✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。

ぜひ体験にいらしてください!


浦安月曜練習会の体験はこちらから。

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。



浦安月曜バスケットボール練習会、8月10日の練習です^ ^

今月から土台となる基本技術(ファンダメンタル)を練習します。

ファンダメンタルといっても幅が広いのですが、練習会の子どもたちに必要なもの何かという視点で優先順位をつけて練習していきます。


浦安月曜練習会の体験はこちらから

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。


★ドリブルの基本

バスケはドリブルをしながら自由に動けると楽しいし、ドリブルしている時にボールをすぐにとられてしまうのは悲しいと思います。

バスケが好きになるにはもしかしたらドリブルが一番重要かもしれません。

そしてドリブルが上手になるにはまず練習の量を増やすことです。

今日はその場でできる練習方法をいくつか紹介しましたので、練習場所があれば継続してみてください。



★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「軍艦と灯台」

アメリカ海軍の艦艇とカナダの海岸警備当局とのあいだで交信された通信記録。


アメリカ艦隊は悪天候での訓練航海中、前方に船の光を発見した。


米国軍艦:「衝突の危険あり、貴艦の針路を北へ15度転針されたし」


カナダ側:「貴殿の針路を南へ15度転針されたし。衝突の危険のため」


米国軍艦:「こちらアメリカ海軍艦艇の艦長。繰り返す、貴艦の針路を転針せよ」


カナダ側:「だめです。繰り返します。そちらが針路を南へ15度転針されたし」


米国軍艦:「こちらはアメリカ海軍USS航空母艦だ。

随伴艦は巡洋艦3、駆逐艦3、そのほか多数の支援艦を引き連れている。

貴艦が北へ15度転針することを要求する。

貴艦が転針しない場合、こちらは艦隊防衛のため実力行使の用意がある」


カナダ側:「こちらは灯台です」


軍艦は進路を変えた。


このお話は、

・「対象をどのように見るか」ということが行動を決定し、または行動を制限してしまう。

・対象への見方を変えることではじめて行動を変えることができる

(見方が変わらないと行動を変えることはできない)

ということの例え話です。


違った視点で物事を見ることや、自分の見方を疑ってみることの大切さ

自分の思い込みだけで突き進んでしまうことの危険性

などが教訓と言えるでしょうか。


来週もよろしくお願いします!





★浦安月曜練習会ははもっと練習したい子どもたちを応援します!

✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。

ぜひ体験にいらしてください!


浦安月曜練習会の体験はこちらから。

ただいま女子は満員ですm(__)m 男子のみ募集しております。



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