11月6日 ポストプレー②

浦安月曜バスケットボール練習会、11月6日の練習です^ ^

今日もご参加ありがとうございました。

前半の練習は真央コーチが担当しました。

■ウォームアップ

・股関節と胸椎のストレッチ

・2ボールドリブルレイアップ

■フックシュート

・基本練習

・ドリブル、ストップとの組み合わせ

フックシュートも慣れないと難しいですが、身につけると大きな武器になります。

スキマ時間で練習しましょう！

■実戦練習

・4on0パス＆カット

・カット＆シール

・ポスト1on1 ドリブルなし2点　ドリブル1点

・2on2ポストルール

レシーブエリア制限

■フルコートゲーム

先週のターンアラウンド、今日のドリブルを組み合わせて得点力を上げましょう！

■クールダウン

■子どものスポーツ

「大学教授の問い」

先週の「重要事項を優先する」と同じテーマのお話でした。

子どもたちにとってスマホは、つい拾ってしまいがちな小さな石のようです。

時間は限られています。

小さな石を入れすぎて、本当に大事なことが入らなくなってしまうことのないように^ ^

来週もよろしくお願いします！

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浦安土曜練習会

■毎週土曜　19:00〜20:45　

浦安ミニバス練習会

■毎週日曜　9:00〜11:00　

セントラル新浦安バスケスクール

■毎週木曜・日曜

10月30日 ポストプレー①

浦安月曜バスケットボール練習会、10月30日の練習です^ ^

今月はポストプレーを練習していきます。

アウトサイドとの大きな違いは、ゴールに正対しないことです。

ゴールに背を向ける、または半身の状態から1対1を仕掛けます。

アウトサイドよりもディフェンスのプレッシャーが強いこともプレーする上での考慮事項です。

■ウォームアップ

・体幹バランストレーニング

・2ボールハンドリングドリル

・シュート基本ドリル

・半身からシュートを打つ

・ダイナミックストレッチ

■ターンアラウンド

・ターンアラウンド1on1

オフェンス優位の状態から対等の状態へと段階を上げていきました。

対等の状態ではショルダーフェイクなどの工夫が必要です。

■レシーブの技術

・カット&シール

■実戦練習

・2on2ポストルール

なにしろ慣れない動きなので失敗も多くありましたが、これからの毎週の練習で解決していきたいと思います！

■フルコートゲーム

■子どものスポーツ

「大事なことを優先する習慣」

・緊急（第一または第三領域）

すでに起こってしまった問題を解決しようとするコミュニケーション

近い将来に良い結果をもたらそうとする直前の準備

など

・緊急でないけど重要（第二領域）

将来長きに渡って良い成果をもたらそうとするためのコミュニケーション

遠い将来に良い結果をもたらすための日常の準備

など

第一または第三領域は、自分から求めなくても向こうからやってくる。

第二領域は、自分で決意して取り組まなければならない。

だから難しいんですね・・・。

（いつも緊急に追われている鈴木コーチ^_^;）

来週もよろしくお願いします！

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浦安土曜練習会

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■毎週木曜・日曜

11月の開催日

浦安月曜バスケットボール練習会、11月の開催日です^ ^

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★練習予定（全4回）

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10/30

11/6

11/13

11/20

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★練習テーマ「ポストプレー」

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ボールのもらい方、もらってからの攻撃方法を紹介していきます。

身長に関わらず、身につけておいたほうが良いプレーです。

基本と実戦の組み合わせで楽しく練習します！

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★U15バスケットボール情報

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■第４回全国U15バスケットボール選手権大会千葉県予選会第２次ラウンド

最終結果

男子 　女子

■千葉県 U15CLUB BASKET BALL TOURNAMENT 2023

1月に愛知県で行われる全国クラブ選手権を目指したトーナメントです！

二日目勝ち上がり

千葉県バスケットボール協会 U15

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「楽しく成長！」

「地域の小中学生へ貢献！」

目指して頑張ります。

11月もよろしくお願いいたします。

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【浦安土曜練習会】

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