11月17日 スピードを変える
- 鈴木 竜一
- 3 日前
- 読了時間: 3分
浦安月曜バスケットボール練習会、11月17日の練習です^ ^
今月のテーマは「ミドルエリアでの技術」です。
ドリブルドライブ中にスピードを変える・方向を変える、そして止まるなど、いろいろな技術を紹介します。
★ちょっと止まる技術
選手たちは速さを身につけたいと思いますが、実際の試合では「遅くする」という技術が大変有効です。
「止まる」または「止まるふりをする」
↓
相手も止まる
↓
その瞬間に加速する
ということで有利な状態を作ります。
今日は3つの技術を練習しました。
みんな習得が早かったです（^ ^）
★8スターズインタビュー
検定カードの種目に全て合格し、さらに8つ目のミッションを達成すると8スターズクラブメンバーへ認定されます。
3/13に認定された磯貝 心菜さんのインタビューが公開されていますのでご紹介します。
シュートテストが終わったらまた練習中に検定種目の時間をとっていきたいと思います。
お家でもぜひ練習してみてください。
★子チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
今日のお話は「コンフォートゾーンから出よう」
自分にとって慣れた場所、居心地のいい場所ではなく、不慣れな、未知の、居心地の悪い場所へ飛び出すことでこそ、学びがあり、成長があるというお話です。
いつもと同じメンバー、同じ場所、同じ行動は安心です。
知っている人がいない場所へ飛び込んだり、普段の生活でいつもと違う行動をとることは、時に心配・不快・恐怖を伴います。
実際に快適領域（comfort zone）の外側は恐怖領域（fear zone）と名付けられています。
いつもと違う人と1対1をやる
いつもと違う技術を使ってみる
練習を最初にやってみる
多くの人は安心領域にとどまりがちですが、でも思い切って行動して、後から振り返ったときに「やってみて良かったな」と思った経験は誰でもきっとあることと思います。
この練習会に参加することも快適領域の外へ飛び出すことだったと思います。
成長はちょっとドキドキからはじまる^ ^
「焼き芋とナッツ」
毎日練習会が21時に終わり、家に着くのが遅くて23時近くです。
練習前に軽く食事をしますが、家に変える頃には結構お腹が空きます^ ^
その時間から本格的に夕食を食べてしまうと消化・睡眠に良くないようなので、やはり軽く食べたいです。
そこで何を食べるかですが、最近のブームは焼き芋とナッツ。
最寄駅近くに24時間営業のマルエツというお店があって、そこで焼き芋を買っています。
とても甘くて美味しいです。
遅い時間は売り切れていることもあるのでその時はドンキホーテで売っているミックスナッツ。
どちらも美味しくて、何よりヘルシーなところが良いと思っています😀
来週もよろしくお願いします！
★浦安月曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅1対1のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひご体験ください！
体験はこちらから。
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