この練習会について
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
バスケデ タノシク ナリマショウ！
活動方針
■スポーツを楽しもう！
低学年クラスは細かいルールにとらわれ過ぎず、たくさんボールに触って、走って、跳んで、回って、ときには転んで(^^)、楽しく身体を動かします。
高学年クラスは、ルールの中でどうすれば点が取れるか、どうすれば守れるか・・・。
考えながら、技術を練習しながら、試合を楽しめるようにしていきます。
成功も失敗も経験しながら、バスケットボールを、そしてスポーツを好きになってくれたらうれしいです。
■最高の自分を目指そう！
身体の大きさも、運動能力も、成長のスピードも子どもそれぞれ。
そんな中で最も大切にしていることは、自分のベストをつくしているかどうか。
誰かより上手になるためではなく、最高の自分になるために練習します。
■心も成長しよう！
練習会で身につけることはバスケットボールの技術だけではありません。
自分で選ぶ力、自分で考えて工夫する力、相手を理解する力、相手に伝える力・・・。
練習を通して子どもたちに様々なメッセージを伝えます。
バスケ以外でも大きく成長していってほしいと思います。
いつもご参加いただきありがとうございます。
低学年・初心者向けバスケットボール、浦安ミニバス練習会の1月の開催日です(^ ^)
バスケデ タノシク ナリマショウ！
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★開催日
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1/4
1/11
1/18
1/25
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★練習テーマ
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「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。
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★浦安ミニバス練習会は子どもたちの成長をサポートします！
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✅バスケをはじめてみたい！
✅チームスポーツをやってみたい！
✅バスケの基礎をしっかり教わりたい！
お友達と一緒に身体を動かす楽しさ、バスケットボールの楽しさを経験してみてください（^ ^）
体験はこちらから！
浦安ミニバス練習会12月28日の練習です^ ^
★フローター
今月の最後はフローターというシュートを紹介しました。
ジャンプシュートの時よりも、ボールを手から早く離すように、そしてふわっと高く上げるように打ちます。
天井に向かってパーを出すようにするのがコツです。
背の高いディフェンスのシュートブロックをかわすため、またはしっかり止まって打つことができない時などに使います。
使う場面も多いので時々は練習しておくと良いと思います。
★自主練習（アウトプット）
ウォームアップの後は自主練習の時間をとってみました。
これまで練習した技術を「思い出す」という作業をしてもらいました。
練習テーマは「レイアップ」
コーチからのルールは一つだけです。
・シュートが外れたらリバウンドをとって入るまで打つ
でした。
思い出すに時間がかかったり、慣れない練習に戸惑ったりで、必ずしも効率的な練習ではなかったかもしれませんが、自分で考えて練習するという時間は良い経験になってくれたと思います。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「自信」confidence
自信とは十分な準備ができているという自覚である
ージョン・ウッデンー
だとすると自信は他人から何を言われたかでなく、十分な準備をしてきたかどうかで決まります。
準備にベストを尽くしたかどうかを本当に知っているのは自分だけなので、
他人から自信を与えてもらうことはできないということになります。
「あなたは大丈夫です。自信を持ちなさい」と100回言われたとしても、自分の準備不足を自覚すれば持てるのは不安だけです😔
「自信を口にできるということは、やっぱりそれだけ努力したということだと思う」ー宮里藍ー
★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！
✅これからバスケをはじめてみたい！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。
がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。
体験はこちらから
浦安ミニバス練習会12月14日の練習です^ ^
今月はフィニッシュ（レイアップ）のバリエーションを紹介していきます。
身体を自在に動かせるように頑張ります。
★ロールターン
今日はロールターンという技術を練習しました
先週のスウィングステップと同様に、マークマンが自分の前に入ろうとしたときや、ヘルプディフェンをかわすときのどちらでも使えます。
今日は特に回転の速さでディフェンスを振り切ることをイメージして練習しましたが、わざとゆっくり回って駆け引きをすることもできます。
またロールターンは、相手にぶつかりながら使うこともできるし、ぶつからないで使うこともできます。
ディフェンスと比べて体格で負けている場合は、ぶつかるよりも回るスピードで相手を振り切る方法が有効です。
ドリブルと足のスイッチを押して回るきっかけを作り、低めの姿勢で、顔から回ることがポイントです。
★試合中に迷った時は・・・
ゲーム中では技術練習の時間には出てこないような課題が見えてきます。
まず1対1の練習と違ってボールを持っていない時のプレーが増えます。
そしてボールを持っている時も、1対1の練習より起こりうる状況が増え、観るべきところが増え、選択肢が増えます。
そのため子どもたちが迷ってしまうことがあります。
「迷う」というのは言い方を変えると、「できるはずのことまでできなくなる」ということかもしれません。
そんな時は目的や原則を伝えてみます。
①ボールマンの仕事＝得点する
（シュートを打つ。相手を抜いてシュートを打つ。）
②ボールを持っていない人の仕事＝ボールマンの1対1を助ける。
（離れる。困っていたらパスを受ける）
結構これらを忘れてしまうことがあるんですね。
パスを受けたのにシュートを狙っていない・・・。
ボールマンが1対1をしようとしているのに近づいて邪魔をしてしまう・・・。
など。
高学年はちょっと原則を確認するだけで良いプレー、良いシュートが増えていました👏
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「平常心」Poise
ジョン・ウッデンの定義によると、
平常心＝状況がどれほど悪くても（または良くても）、自分の原則と信念をしっかり持ち、それに従って行動すること。
またウッデンコーチは、「Be yourself」（自分らしくあれ）とも言っています。
実際よりも上手く見せようとしたり、優れた選手に見せようとしたりせず、ありのままでいるべきだと。
これまでしっかりと準備してきたなら、気負わなくても良いプレーができるはずです。
いつか大事な場面（バスケ以外でも）を迎える子どもたちには覚えていてほしい考え方です。
来週はお休みです。
28日が今年最後の練習です。よろしくお願いします！
★千葉水曜クリニック12月
■12/17 千葉市内体育館
「ワンハンドシュートの基本」
・手のひらでボール転がす
・片手でボールを押し出す
・なるべく遠くから打てるように
ボールの持ち方から身体の使い方までじっくり練習します。
これからワンハンドシュートを覚えたい方、ワンハンドで打っているがもっと安定させたい方におすすめです。
お申し込み
★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！
✅これからバスケをはじめてみたい！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。
がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。
体験はこちらから
