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​この練習会について

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浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です!
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

バスケデ タノシク ナリマショウ!

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練習日時毎週日曜日 9:00~10:45
会場浦安市内体育館 
定員低学年クラス(1~3年生10名  
   高学年クラス(4~6年生)20名
その他詳細はお問合わせください。
 連絡係:鈴木 080-7655-3715

 
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​活動方針​

スポーツを楽しもう!

低学年クラスは細かいルールにとらわれ過ぎず、たくさんボールに触って、走って、跳んで、回って、ときには転んで(^^)、楽しく身体を動かします。

高学年クラスは、ルールの中でどうすれば点が取れるか、どうすれば守れるか・・・。

考えながら、技術を練習しながら、試合を楽しめるようにしていきます。

成功も失敗も経験しながら、バスケットボールを、そしてスポーツを好きになってくれたらうれしいです。

最高の自分を目指そう!

身体の大きさも、運動能力も、成長のスピードも子どもそれぞれ。
そんな中で最も大切にしていることは、自分のベストをつくしているかどうか。

誰かより上手になるためではなく、最高の自分になるために練習します。

心も成長しよう!

練習会で身につけることはバスケットボールの技術だけではありません。

自分で選ぶ力、自分で考えて工夫する力、相手を理解する力、相手に伝える力・・・。

練習を通して子どもたちに様々なメッセージを伝えます。

バスケ以外でも大きく成長していってほしいと思います。

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We shouldn't teach good plays;
we should teach a L
ove of playing Basketball.

浦安ミニバス練習会、1月28日の練習です^ ^


★今月はファンダメンタルの練習です。

低学年クラスはディフェンスをつけて練習し、状況判断しながら技術を発揮するということにも挑戦しました。


高学年はドリブルからのストップを中心に練習しました。

バスケットボールは急停止の場面が多い競技です。

試合での効率を上げるため、また膝の障害を予防するために大事なことは、

・かかとで減速をはじめる

・股関節と膝をタイミングよく曲げて膝や腰への負担を和らげる

ことです。



★「上手くできた!」という経験

成長には段階がある。

必要な段階を飛び越えて次の段階に進むことはできない。

友だちにおもちゃを貸す、自分のものを他人に与えるということができるようになるには、まず「所有する」という経験が必要だったのだ。

(スティーブン・コヴィー著 七つの習慣)





たとえば身体的な成長では、

寝返り→はいはい→つかまり立ち→ひとり歩きという段階。


情緒面の例では、

大人のに決めてもらう(依存)→自分で決断する(自立)→お互いの意見を尊重した上でより素晴らしい第三案を生み出せる(相互依存)


同様に、失敗を乗り越える・難しいことに立ち向かう、ということができるようになるには、まず「上手くできた」という経験を十分にする必要があるはず。

子どものスポーツはきっとそういう役割も担っている。

「できた!」をもっと経験してもらわなければ(^ ^)




★子どものスポーツ

「成功って何?」





今日からは元UCLAバスケットボール部監督、ジョン・ウッデンの考えを紹介していきます。


まずはジョン・ウッデンの考える成功の定義です。

Success is peace of mind.

そして

Peace of mind attained only through self-satisfaction in knowing you made the effort to do the best of which you’re capable.

安らかな心は、自分の能力を最大限に発揮する努力をしたという自己満足によってのみ得られます。


この考え方によると、

勝敗は成功とは無関係。

他人より優れているかどうかは成功とは無関係。

他人の評価は自分の成功とは無関係。


そのようなものに影響されることなく、自尊心を失う必要もなく、

与えられた環境の中で、自分ができることに心を込めて力を尽くす。

そんな価値観を子どもたちに伝えていきたいと思います。


来週もよろしくお願いします!


 

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。


浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。


対外試合はありません。

保護者のお当番はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。


これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です!

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。


練習日時:毎週日曜日 9:00~10:45

会場:浦安市内体育館 

定員:低学年クラス(1~3年生)10名

   :高学年クラス(4~6年生)20名


■​その他詳細はお問合わせください。

 連絡係:鈴木 080-7655-3715



 

■毎週月曜 19:00〜20:45


■毎週土曜 19:00〜20:45


高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎!


 

初心者から経験者まで!


【木曜日】

低学年・初心者コース 18:30-19:30

高学年・中学生コース 19:30-20:45

月会費 8,800円(税込)


【日曜日】

幼児クラス      14:00-14:50

低学年・初心者クラス 15:00-16:00

高学年・中学生クラス 16:10-17:25

月会費 9,680円(税込)



体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

閲覧数:2回

浦安ミニバス練習会、1月21日の練習です^ ^


★今月はファンダメンタルの練習です。

低学年はドリブルの突き出し、高学年はストップという技術を身体の使い方に着目して練習をしました。


日常では使うことのない動き。

日常では考えもしないことの意識。

しかしバスケットボールではこれらが「日常」にならないといけないわけです。

習得はとても大変ですが、みんな頑張りました!



★ネガティブワードに気をつけよう!

ゲーム前にチーム決めをしたとき、こどもたちから「負けた」とか「終わった」などという声が聞こえることがあります。


子どもなので特に悪気はなく、思いつきを素直に言葉にしているだけなのですが、やはり繰り返しているとそのような思考が習慣になってしまいます。


そうはなってほしくないので、そんな言葉が聞こえたら流さずに教育の機会とすることにしています(^ ^)



■基本運動

ベア

キャットドッグ

ヒップヒンジ スクワット スプリット

ツイスティングシリーズ


■レシーブ(片足)

ボールミート リターンパス

ボールミート90度 ドリブル3回

ミートアウト リターンパス


■実戦練習

ハーフコート2on2 ノードリブル



■ゲームを楽しむ!



★子どものスポーツ

「上質な技術について」

2015年12月12日アメリカ・ネバダ州ラスベガスで開催された「UFC194-アルド vs.マクレガ-」の試合。


試合前から両者が舌戦を繰り広げて世界中から注目を集め、UFCにおいて“今年度最大の決戦”とも言える大一番に。


「あいつを10秒でノックアウトする!」マクレガー


その結末は1R開始からわずか13秒、マクレガーが左フック一発でKO勝ち。

10年間無敗を誇り、UFCにおいて最も安定感のある王者と言われた“絶対王者”アルドがついに陥落した。


試合後のマクレガー記者会見

「アルドが右を出した一瞬、あごがガラ空きになるのはわかっていた。俺はその瞬間にそこにパンチを当てる練習を繰り返してきた」


そしてその次に言った言葉です。

「タイミングはスピードに勝り、正確さはパワーに勝る。」


相手が動けないタイミングに攻める、

相手が動いた瞬間に逆をつく。

相手が目を逸らした瞬間。

相手が気を抜いた瞬間。

狭いコートで優位性を競い合うバスケットボールでもタイミングはとても大事です。

最適なタイミングで正確な技術を発揮すれば、スピードやパワーに勝る相手にも勝つことができる。




格闘技は全く分かりませんが、マクレガーの言葉にはとても納得しました。


来週もよろしくお願いします!


 

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。


浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。


対外試合はありません。

保護者のお当番はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。


これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です!

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。


練習日時:毎週日曜日 9:00~10:45

会場:浦安市内体育館 

定員:低学年クラス(1~3年生)10名

   :高学年クラス(4~6年生)20名


■​その他詳細はお問合わせください。

 連絡係:鈴木 080-7655-3715



 

■毎週月曜 19:00〜20:45


■毎週土曜 19:00〜20:45


高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎!


 

初心者から経験者まで!


【木曜日】

低学年・初心者コース 18:30-19:30

高学年・中学生コース 19:30-20:45

月会費 8,800円(税込)


【日曜日】

幼児クラス      14:00-14:50

低学年・初心者クラス 15:00-16:00

高学年・中学生クラス 16:10-17:25

月会費 9,680円(税込)



体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

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浦安ミニバス練習会、1月14日の練習です^ ^


体育館は、夏は暖まりきっている(外より暑い)、冬は冷えきっている(外より寒い)という場所です。

朝きたらまずはエアコンを入れることにしています(^ ^)


★今月はファンダメンタルの練習です。

一口にファンダメンタルとは言いますが、具体的にどの技術をファンダメンタルとするかは視点や切り口、またはコーチの考え方により変わると思います。

今日の子どものスポーツのお話のとおり、ファンダメンタルをどう定義するかという問題です。

定義が決まれば練習内容が決まり、選手の成長にも影響が出るので慎重に考えなかればなりません。


今年の練習計画を見直すにあたって、このファンダメンタルというものをどう言語化して練習してかは実はいまだに考え中です😅

今月に限らず暇さえあればコトバにすることを考えています。




★高学年はボール方向へ飛び出しながらのレシーブとドリブルの突き出し、低学年は姿勢作りからレシーブのための動きづくりを練習しました。

姿勢作りなどは子どもたちにはつまらない練習と思いますが、我慢してやってもらっています😊



■基本運動

ベア

キャットドッグ

ヒップヒンジ スクワット スプリット

ツイスティングシリーズ


■検定練習

カップリングスキップ





■ボールの位置と移動

ボール獲りゲーム

①両足固定

②軸足

リップ スワイプ ワイプ


■レシーブのストップ

ボールミートシューティング

①ジャンプストップ

②ストライドストップ


1対1 ボールミート→トランジション


■ゲームを楽しむ!


★子どものスポーツ

「定義の力〜ミスと失敗の違い」

そもそもmissとfailureなので意味も用途も違う言葉です。

しかし日本語では同じような現象についてどちらも使えるということになっていますので、もう一度それぞれを再定義して使い分けようという趣旨です。


冊子のお話のように定義すると、練習ではミスは少ない方が良い、失敗はたくさんした方が良いという結論に導かれます。


今のプレーは「ミス」なのかそれとも挑戦したが故の「失敗」なのかを見極めて声かけをしていこうと思います。



今日はなんだか理屈っぽい内容でした😅

来週もよろしくお願いします!


 

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。


浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。


対外試合はありません。

保護者のお当番はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。


これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です!

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。


練習日時:毎週日曜日 9:00~10:45

会場:浦安市内体育館 

定員:低学年クラス(1~3年生)10名

   :高学年クラス(4~6年生)20名


■​その他詳細はお問合わせください。

 連絡係:鈴木 080-7655-3715



 

■毎週月曜 19:00〜20:45


■毎週土曜 19:00〜20:45


高学年・中学生向け。初心者の子も大歓迎!


 

初心者から経験者まで!


【木曜日】

低学年・初心者コース 18:30-19:30

高学年・中学生コース 19:30-20:45

月会費 8,800円(税込)


【日曜日】

幼児クラス      14:00-14:50

低学年・初心者クラス 15:00-16:00

高学年・中学生クラス 16:10-17:25

月会費 9,680円(税込)



体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

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