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​この緎習䌚に぀いお

むラストミヌト笑顔.png

浊安ミニバス緎習䌚は、バスケットを楜しみたい子どもたちのために地域の保護者が䞻催しおいる掻動です。

浊安垂圚䜏の保護者が代衚ずなり、斜蚭開攟でお借りした䜓育通で緎習しおいたす。
チヌムではなくバスケを楜しむ緎習䌚ずしお掻動しおいたす。

察倖詊合はありたせん。月䌚費で運営されおいたす。

小孊1幎生からどなたでも参加できたす。

これからバスケをはじめおみたいずいう子は倧歓迎です
指導は「バスケットボヌルの家庭教垫」に䟝頌しおいたす。

バスケデ タノシク ナリマショり

むラストミヌト驚く.png
■緎習日時毎週日曜日 9:0010:45
■䌚堎浊安垂内䜓育通 
■定員䜎孊幎クラス幎生10名  
   高孊幎クラス幎生20名
■​その他詳现はお問合わせください。
 連絡係鈎朚 080-7655-3715

 ​
むラストミヌト走る.png

​掻動方針​

​■スポヌツを楜しもう

䜎孊幎クラスは现かいルヌルにずらわれ過ぎず、たくさんボヌルに觊っお、走っお、跳んで、回っお、ずきには転んで(^^)、楜しく身䜓を動かしたす。

高孊幎クラスは、ルヌルの䞭でどうすれば点が取れるか、どうすれば守れるか・・・。

考えながら、技術を緎習しながら、詊合を楜しめるようにしおいきたす。

成功も倱敗も経隓しながら、バスケットボヌルを、そしおスポヌツを奜きになっおくれたらうれしいです。

​

■最高の自分を目指そう

身䜓の倧きさも、運動胜力も、成長のスピヌドも子どもそれぞれ。
そんな䞭で最も倧切にしおいるこずは、自分のベストを぀くしおいるかどうか。

誰かより䞊手になるためではなく、最高の自分になるために緎習したす。

​

■心も成長しよう

緎習䌚で身に぀けるこずはバスケットボヌルの技術だけではありたせん。

自分で遞ぶ力、自分で考えお工倫する力、盞手を理解する力、盞手に䌝える力・・・。

緎習を通しお子どもたちに様々なメッセヌゞを䌝えたす。

バスケ以倖でも倧きく成長しおいっおほしいず思いたす。

むラストミヌト困る.png
りゅうせい (1).jpgの耇補
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We shouldn't teach good plays;
we should teach a L
ove of playing Basketball.

浊安ミニバス緎習䌚、2月11日の緎習です^ ^


★今月のテヌマは「ドリブルの基本」です。

䜎孊幎、高孊幎ずもさたざたなドリブルチェンゞを緎習したした。

チェンゞをうたく行うコツは、「ボヌルを抌す堎所を倉える」「指先の向きを倉える」こずです。

䞋にドリブルを぀くずきはボヌルの䞊から抌したすが、暪にチェンゞするはボヌルの倖偎真暪を抌したす。

その時に指先は床を指しおいたす。



■䜓幹 姿勢確認

パワヌポゞション

 パりンド

 ドリブル 

 オフハンド

パワヌポゞションの確認

パワヌポゞションで匷く぀く

オフハンドを䜿いながら匷く぀く



■ボヌル操䜜②

指先ドリブル スパむダヌ


■チェンゞのバリ゚ヌション

フロント レッグ バック

どちらかに力を入れるずどちらかが抜けおしたうずいうのが難しいずころです(^ ^)


■シュヌト基本

片手スりィッシュシュヌティング


■チェンゞのバリ゚ヌション

ドリブルチェンゞのポむント

いろいろなチェンゞに挑戊

ゞュベントゥ1on1


■怜定緎習

テニスボヌルドリブル


■実戊緎習①

2ヶ所1察1

ドリブルの目的、ドリブルが䞊手になるずは䜕か


■フルコヌトゲヌム



 

★子どものスポヌツ

毎週緎習の最埌に子どもたちに䌝えたい倧切なお話をしおいたす^ ^

-------------------------------------------------------------------------

指導者に䞎えられた聖なる任務

自分の指導䞋にある人の

・人栌を磚くこず

・建蚭的な物事の考え方ず䟡倀芳を教えるこず

・暡範を瀺すこず

ヌゞョン・りッデンヌ

--------------------------------------------------------------------------

今日のお話は「友情」friendship

成功のミラミッド「情熱」enthusiasm



勀勉ず情熱は別々にあっおも、それぞれがそれぞれに匷力だが、䞀緒になるずほずんど想像を絶する力ずなる。

ゞョン・りッデン


情熱があれば勀勉に取り組めたすし、そうでなければ勀勉になれたせん。

情熱を持おるものに出䌚えれば幞せですね。



来週もよろしくお願いしたす





 

「必ずうたくなるバスケットボヌル 基本ず緎習法」

昚幎11月に販売された゚ルトラック監修の本です。

興味のある方はぜひどうぞ



第1ç«  シュヌト力を高める

良いシュヌトフォヌムがわからない

シュヌトがたっすぐ飛ばない

シュヌトの距離の調敎が苊手

距離の調敎力を身に付けるドリル

シュヌティングドリル

シュヌトの前にバランスを厩しおしたう

動きながらシュヌトを決める

ディフェンスにブロックされないように玠早く打぀

ディフェンスにブロックされおしたう

家でもできる緎習が知りたい


第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

良い姿勢っおどんな姿勢?

バランスを厩しやすい

キャッチミスをしおしたう

パスをもらっおすぐに攻められない

぀き出しにトラベリングをしおしたう

止たったずきにボヌルを奪われおしたう①

止たったずきにボヌルを奪われおしたう②

ボヌルが手に぀かない

ドリブル䞭にミスをしおしたう①

ドリブル䞭にミスをしおしたう②

ケガをしおしたったずきのドリブル緎習


第3ç«  1on1の力を぀ける

1on1で盞手を抜けない

いろいろな技があっお䜕を䜿ったらいいかわからない

ドリブルの優先順䜍① オンサむドアタック

ドリブルの優先順䜍② チェンゞオブディレクション

ドリブルの優先順䜍③ 巊右のプリモヌション

ドリブルの優先順䜍④ 前埌のプリモヌション

ドリブルの優先順䜍⑀ チェンゞオブペヌス

ドリブルの優先順䜍⑥ プロテクトスタンス

ドリブルの優先順䜍⑊ クロヌズドスタンス

ボヌルを持った状態からの1on1で抜けない

間合いを぀めおくる盞手が苊手

ドラむブ䞭にぶ぀かっおバランスを厩しおしたう

ドリブルが終わった瞬間にディフェンスに囲たれおしたう


第4ç«  レむアップシュヌトを確実に決める

詊合䞭のレむアップシュヌトが入らない

レむアップシュヌトをブロックされおしたう

バックシュヌト

レむアップの途䞭でボヌルを奪われおしたう

背の高い遞手をかわせない

ゎヌル付近に行くけど止たっおしたう


第5ç«  パスがうたい遞手になる

パスミスが倚い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すずきに自分のマヌクマンにカットされおしたう

パスのタむミングが合わせられない

ボヌルを持っおいないずきにどう動いたらよいかわからない①

ボヌルを持っおいないずきにどう動いたらよいかわからない②

速攻䞭の刀断に迷っおしたう


第6ç«  ディフェンスで掻躍する

い぀も簡単に抜かれおしたう①

い぀も簡単に抜かれおしたう②

オフェンスの正面に入るのが怖い

抜きに来る方向を予枬できない

もっずプレッシャヌをかけたい①

もっずプレッシャヌをかけたい②

もっずプレッシャヌをかけたい③

リバりンドが取れない


第7ç«  身䜓の䜿い方を向䞊する

ゞョむント・バむ・ゞョむントず䜓幹刺激

コヌディネヌショントレヌニングずは

ドリル① ベアの姿勢

ドリル② ボヌル転がしストップ

ドリル③ キャット& ドッグ

ドリル④ 胞怎の動きを高めるストレッチ

ドリル⑀ 足䞊げボヌルタッチ

ドリル⑥ バランス回転シュヌト

ドリル⑊ カップリング

自宅でできる怜定トレヌニング



 

浊安ミニバス緎習䌚は、バスケットを楜しみたい子どもたちのために地域の保護者が䞻催しおいる掻動です。


浊安垂圚䜏の保護者が代衚ずなり、斜蚭開攟でお借りした䜓育通で緎習しおいたす。

チヌムではなくバスケを楜しむ緎習䌚ずしお掻動しおいたす。


察倖詊合はありたせん。

保護者のお圓番はありたせん。

月䌚費で運営されおいたす。

小孊1幎生からどなたでも参加できたす。


これからバスケをはじめおみたいずいう子は倧歓迎です

指導は「バスケットボヌルの家庭教垫」に䟝頌しおいたす。


■緎習日時毎週日曜日 9:0010:45

■䌚堎浊安垂内䜓育通 

■定員䜎孊幎クラス幎生10名

   高孊幎クラス幎生20名


■​その他詳现はお問合わせください。

 連絡係鈎朚 080-7655-3715



 

浊安バスケスクヌル情報(^O^)


■毎週月曜 19:00〜20:45


■毎週土曜 19:00〜20:45


高孊幎・䞭孊生向け。初心者の子も倧歓迎

バスケを楜しみたい子どもたちのために地域の保護者が䞻催しおいる掻動です。

​チヌムずしおの掻動ではなく、䞻に個人技術を高めながら、詊合䞭に必芁ずなる状況刀断や動き方などを緎習しおいたす。

​参加者の䌚費によっお運営されおいたす。

指導はバスケットボヌルの家庭教垫に䟝頌しおいたす。


 

初心者から経隓者たで


【朚曜日】

■䜎孊幎・初心者コヌス 18:30-19:30

■高孊幎・䞭孊生コヌス 19:30-20:45

■月䌚費 8,800円皎蟌


【日曜日】

■幌児クラス      14:00-14:50

■䜎孊幎・初心者クラス 15:00-16:00

■高孊幎・䞭孊生クラス 16:10-17:25

■月䌚費 9,680円皎蟌



■■䜓隓緎習

ご垌望日の前日たでにお電話でご予玄ください。

セントラルフィットネスクラブ新浊安店

047-350-2255

閲芧数3回

浊安ミニバス緎習䌚、2月4日の緎習です^ ^


★握手制床再開したす。

コロナ䞭は䞭止にしおいたのですが今月から再開したす。

将来グロヌバル瀟䌚で掻躍する子どもたちは今から握手に慣れおおきたしょう




★今月は「ドリブルの基本」です。

いく぀かの自䞻緎習の方法を玹介したした。

はじめは難しく感じるかもしれたせんが、繰り返すうちに䞊手になりたす。

このような緎習は時おいる時間に自䞻的に取り組むように促したいず思いたす。


「手から離れおいるボヌルはコントロヌルできない」

ドリブル䞭にボヌルが手から離れおいる間はディフェンスに奪われやすい危険な時間ずいえたす。

その時間はできるだけ短い方が良い手に぀いおいる時間を長くする

これがドリブルを匷く぀くずいう理由です。

手にくっ぀いおいる時間を長くするにはボヌルを浮かすずいう技術も必芁です。

いろいろな緎習でそれらの感芚を掎んでもらいたした。





★テニスボヌルドリブル

最初はうたくできないので、飜きおしたうこずもありたす。

少しず぀できるようになるず楜しくなっお頑匵れるようになりたす。

最初の段階をなんずか乗り越えお欲しいです🙏

助蚀をするこずもできたすが、最䜎限にしおいたす(^ ^)

詊行錯誀の時間が成長に぀ながるず思いたす。




★子どものスポヌツ

「勀勉」industriousness

子どものスポヌツのお話は先週からゞョン・りッデンの成功のピラミッドに入りたした。

りッデンコヌチが、自分の定矩する成功にたどり着くために䜕が必芁か、ずいうこずを考えながら14幎かけお䜜り䞊げたずいう、成功のピラミッド。

そのブロックを䞀぀ず぀玹介しおいきたす。




In plain and simple English this means hard work. Very hard work. There is no substitute for very hard work when it comes to success.

「勀勉さずは䞀生懞呜に努力するずいうただそれだけの意味である。努力にずっおかわるものはない。 䟡倀あるものはすべお努力によっお生たれる。」 ゞョン・りッデン


自分の行っおいるこずに察しお䞀生懞呜努力したかどうかVery hard warkであったかどうか、自分が勀勉さindustriousnessずいう資質を発揮できたかどうかは自分で評䟡しなければなりたせん。

そこが厳しいずころです^^;


来週もよろしくお願いしたす






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「必ずうたくなるバスケットボヌル 基本ず緎習法」

昚幎11月に販売された゚ルトラック監修の本です。

興味のある方はぜひどうぞ



第1ç«  シュヌト力を高める

良いシュヌトフォヌムがわからない

シュヌトがたっすぐ飛ばない

シュヌトの距離の調敎が苊手

距離の調敎力を身に付けるドリル

シュヌティングドリル

シュヌトの前にバランスを厩しおしたう

動きながらシュヌトを決める

ディフェンスにブロックされないように玠早く打぀

ディフェンスにブロックされおしたう

家でもできる緎習が知りたい


第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

良い姿勢っおどんな姿勢?

バランスを厩しやすい

キャッチミスをしおしたう

パスをもらっおすぐに攻められない

぀き出しにトラベリングをしおしたう

止たったずきにボヌルを奪われおしたう①

止たったずきにボヌルを奪われおしたう②

ボヌルが手に぀かない

ドリブル䞭にミスをしおしたう①

ドリブル䞭にミスをしおしたう②

ケガをしおしたったずきのドリブル緎習


第3ç«  1on1の力を぀ける

1on1で盞手を抜けない

いろいろな技があっお䜕を䜿ったらいいかわからない

ドリブルの優先順䜍① オンサむドアタック

ドリブルの優先順䜍② チェンゞオブディレクション

ドリブルの優先順䜍③ 巊右のプリモヌション

ドリブルの優先順䜍④ 前埌のプリモヌション

ドリブルの優先順䜍⑀ チェンゞオブペヌス

ドリブルの優先順䜍⑥ プロテクトスタンス

ドリブルの優先順䜍⑊ クロヌズドスタンス

ボヌルを持った状態からの1on1で抜けない

間合いを぀めおくる盞手が苊手

ドラむブ䞭にぶ぀かっおバランスを厩しおしたう

ドリブルが終わった瞬間にディフェンスに囲たれおしたう


第4ç«  レむアップシュヌトを確実に決める

詊合䞭のレむアップシュヌトが入らない

レむアップシュヌトをブロックされおしたう

バックシュヌト

レむアップの途䞭でボヌルを奪われおしたう

背の高い遞手をかわせない

ゎヌル付近に行くけど止たっおしたう


第5ç«  パスがうたい遞手になる

パスミスが倚い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すずきに自分のマヌクマンにカットされおしたう

パスのタむミングが合わせられない

ボヌルを持っおいないずきにどう動いたらよいかわからない①

ボヌルを持っおいないずきにどう動いたらよいかわからない②

速攻䞭の刀断に迷っおしたう


第6ç«  ディフェンスで掻躍する

い぀も簡単に抜かれおしたう①

い぀も簡単に抜かれおしたう②

オフェンスの正面に入るのが怖い

抜きに来る方向を予枬できない

もっずプレッシャヌをかけたい①

もっずプレッシャヌをかけたい②

もっずプレッシャヌをかけたい③

リバりンドが取れない


第7ç«  身䜓の䜿い方を向䞊する

ゞョむント・バむ・ゞョむントず䜓幹刺激

コヌディネヌショントレヌニングずは

ドリル① ベアの姿勢

ドリル② ボヌル転がしストップ

ドリル③ キャット& ドッグ

ドリル④ 胞怎の動きを高めるストレッチ

ドリル⑀ 足䞊げボヌルタッチ

ドリル⑥ バランス回転シュヌト

ドリル⑊ カップリング

自宅でできる怜定トレヌニング



 

浊安ミニバス緎習䌚は、バスケットを楜しみたい子どもたちのために地域の保護者が䞻催しおいる掻動です。


浊安垂圚䜏の保護者が代衚ずなり、斜蚭開攟でお借りした䜓育通で緎習しおいたす。

チヌムではなくバスケを楜しむ緎習䌚ずしお掻動しおいたす。


察倖詊合はありたせん。

保護者のお圓番はありたせん。

月䌚費で運営されおいたす。

小孊1幎生からどなたでも参加できたす。


これからバスケをはじめおみたいずいう子は倧歓迎です

指導は「バスケットボヌルの家庭教垫」に䟝頌しおいたす。


■緎習日時毎週日曜日 9:0010:45

■䌚堎浊安垂内䜓育通 

■定員䜎孊幎クラス幎生10名

   高孊幎クラス幎生20名


■​その他詳现はお問合わせください。

 連絡係鈎朚 080-7655-3715



 

■毎週月曜 19:00〜20:45


■毎週土曜 19:00〜20:45


高孊幎・䞭孊生向け。初心者の子も倧歓迎


 

初心者から経隓者たで


【朚曜日】

■䜎孊幎・初心者コヌス 18:30-19:30

■高孊幎・䞭孊生コヌス 19:30-20:45

■月䌚費 8,800円皎蟌


【日曜日】

■幌児クラス      14:00-14:50

■䜎孊幎・初心者クラス 15:00-16:00

■高孊幎・䞭孊生クラス 16:10-17:25

■月䌚費 9,680円皎蟌



■■䜓隓緎習

ご垌望日の前日たでにお電話でご予玄ください。

セントラルフィットネスクラブ新浊安店

047-350-2255

閲芧数4回

䜎孊幎・初心者向けバスケットボヌル、浊安ミニバス緎習䌚の幎2月の開催日です。



━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★緎習予定党4回

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

2/4

2/11

2/18

2/25


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★緎習テヌマ「ドリブルの基本」

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

2月はドリブルの土台を固めおいきたす。

本来の目的である移動が滞りなくできるこず、その䞭でスピヌドの調節、さらにドリブル技術に関連するコヌディネヌション胜力も高めおいきたす。


子どもたちが奜きな技術ですので、今月も楜しみながら緎習しおいきたいず思いたす。





 

浊安ミニバス緎習䌚は、バスケットを楜しみたい子どもたちのために地域の保護者が䞻催しおいる掻動です。


浊安垂圚䜏の保護者が代衚ずなり、斜蚭開攟でお借りした䜓育通で緎習しおいたす。

チヌムではなくバスケを楜しむ緎習䌚ずしお掻動しおいたす。


察倖詊合はありたせん。

保護者のお圓番はありたせん。

月䌚費で運営されおいたす。

小孊1幎生からどなたでも参加できたす。


これからバスケをはじめおみたいずいう子は倧歓迎です

指導は「バスケットボヌルの家庭教垫」に䟝頌しおいたす。


■緎習日時毎週日曜日 9:0010:45

■䌚堎浊安垂内䜓育通 

■定員䜎孊幎クラス幎生10名

   高孊幎クラス幎生20名


■​その他詳现はお問合わせください。

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こちらもご利甚ください



【朚曜日】

■䜎孊幎・初心者コヌス 18:30-19:30

■高孊幎・䞭孊生コヌス 19:30-20:45

■月䌚費 8,800円皎蟌

【日曜日】

■幌児クラス      14:00-14:50

■䜎孊幎・初心者クラス 15:00-16:00

■高孊幎・䞭孊生クラス 16:10-17:25

■月䌚費 9,680円皎蟌



■■

半分のコヌトで緎習しおいたす。

​ミニバス甚ゎヌルありたす。

​幌児甚ミニミニゎヌルもありたす


■■䜓隓緎習

ご垌望日の前日たでにお電話でご予玄ください。

セントラルフィットネスクラブ新浊安店

047-350-2255

閲芧数6回
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