2月22日 半身で攻撃する

浦安ミニバス練習会2月22日の練習です^ ^

2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。

ゴールに背を向けたところから攻めるのが、これまでの１対１と大きく違うところです。

★半身で攻撃する

今日はゴールに背中向きではなく、半身の状態から攻撃する方法を練習しました。

アウトサイドではゴールに正対した方が強いですが、ゴール近くでは背中向きか半身の姿勢が有利、かつ安全です。

ゴール近くではドリブルを多くつけないので、その分ピボットを上手に使いこなすことも大事です。

下記動画がわかりやすいので参考にしてみてください。

シクマムーブ

https://www.youtube.com/watch?v=B0BBuE2INv0

ジャンプペネトレーション

https://www.youtube.com/watch?v=beqIFAKdewc

市立柏高校ワークアウト

https://www.youtube.com/watch?v=55U23_M0f9M

★年長さん体験❣️

今日は年長さんの体験の子が来てくれました。

４月に1年生になる子ですね。

特に低学年の場合は、緊張をほぐすのが大変です。

お友達がいないことへの不安。

できないことへの不快。

いつもと違う環境へ飛び込むわけですから、その緊張感たるや大変なものだと思います。

今はとても元気に参加してくれている１、２年生達だって最初の頃は本当にもう・・・😆

「なんかバスケって楽しそうだ」と思ってくれたらいいのですが^ ^

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「忠誠心」loyalty

人は面白いもので、自分のためというよりも、誰かのためにと考えたときの方が力を発揮できるということがあると思います。

子どもたちはそんな気持ちになったことはあるのでしょうか。

チームであれば、もしお互いに対してそんな気持ち（忠誠心）を抱けるようになれば、それはとても強いチームになりそうです(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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いつものバースデーフロースローの後、田村コーチが持ってきてくれたアルアルクのタンクトップ争奪フリースロー大会を行いました。

なかなかレベルの高い争いになったと思います。

引き続きシュートは練習していきましょう！ 練習していきましょう！

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★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

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✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。

がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。

体験はこちらから

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X :https://x.com/RyuichiCoach

2月15日 背中でディフェンスを観る

浦安ミニバス練習会2月15日の練習です^ ^

2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。

ゴールに背を向けたところから攻めるのが、これまでの１対１と大きく違うところです。

★背中で相手の位置を感じる

ゴールに背を向けた姿勢からの闘いですから、目でディフェンスの位置を確認することができません。

そのため背中で相手の位置を感じるというトレーニングが必要になります。

今日は自分の背中を左右と真ん中に三等分して、そのうちのどこにディフェンスがいるかを感じる練習をしました。

ディフェンスの位置に応じて適切なプレーを選びます。

基本はボールをキャッチ→確認→攻撃ですが、上手な選手はキャッチ直前に確認→キャッチと同時に攻撃、とすることができます。

こうなると相手は守ることができなくなるでしょう。

練習あるのみ！

イメージをつかむと上達が早いです。

https://www.youtube.com/watch?v=qsBvRfsQnU8

★戦術的負荷で鍛える

ゲームはポストプレーがたくさん経験できるようなルール設定で行いました。

今日のような練習は戦術的負荷を高くした練習です。

（心肺機能を高めたいときは体力的に負荷をかけた練習、ある技術を伸ばしたいときは技術的に負荷をかけた練習をすることもできます）

・ドリブルでペイントエリア（ゴール近く）に入れない

・ゴール近くでシュートを打つためには誰かがカットしてそこにパスを出すというプレー

ディフェンスのプレッシャーを受けながらも、誰がカットしているかや、お互いの位置関係を観察しながらプレーをしなければならないので自由なゲームより大変です。

当然やりたいことだけができるゲームよりも失敗も多くなります。

同時に失敗から学び成長する機会でもあります。

少しストレスはあったかもしれませんが、みんな一生懸命に、課題に向きあって頑張りました♪

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「友情」friendship

「友情を芸術の域まで高めよ」ジョン・ウッデン

そこに心から価値を見出し、努力し、時間をかけ、作り上げるもの。

それを見た人の心に様々な変化を与えるもの。

ありふれた言葉でもある「友情」をそんな風に例え、選手に伝えようとしたジョン・ウッデンコーチ。

素晴らしい人だったのだなあと思います。

来週もよろしくお願いします！

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★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

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✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

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がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。

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2月1日 ターンアラウンド

浦安ミニバス練習会2月1日の練習です^ ^

2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。

ゴールに背を向けたところから攻めるのが、これまでの１対１と大きく違うところです。

★ポストプレー？

まずはイメージを持ってもらうことが大事かと思いましたので、「ドリブルでペイントに入れない」という制限のあるハーフコートゲームに挑戦してもらいました。

子どもたちは自分なりにアイデアを出しながら頑張ってくれました。

どうしても上手くできなかったところが今後の練習課題となります。

■闘争的態度

・相手を力ずくで押し込んででも自分に有利な場所に立つという強引さ。

・ディフェンスの守りの弱い方を見つける観察力

・相手を騙す賢さ

■技術

・ペイント内に入る方法

・パスを受ける方法

・背中向きから優位性を作る方法

・ペイント内の選手にボールを届ける技術

今月も盛りだくさんです^ ^

★シュート基本練習

毎週10分程度ですが、シュートの練習を行っています。

シュートはオフェンスの最重要技術であり、良いシュートフォームは将来の財産になります。

毎週少しずつ、個別のフォードバックをしながら、子どもたちのシュート力向上に貢献できればと思います。

★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「情熱（熱意）」enthusiasm

ジョン・ウッデンの言葉そのままを。

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私の成功ピラミッドの二つの礎石、「勤勉さ」と「熱意」は、それぞれ単独でも力を発揮しますが、一つにまとめるとさらに大きな力となります。

勤勉さを「大変な努力」と表現しました。

しかし、努力だけでは十分ではありません。

成功に必要な並外れたレベルへと引き上げてくれる何かによって、火が灯され、燃え上がらなければなりません。

その「何か」とは、あなたの「熱意」です。

熱意こそが、すべての偉大な競争者が持つ、輝かしい力でハードワークに火を吹き込むのです。

仕事に心を込めて取り組まなければなりません。

あなたのエネルギーと熱意は、共に働く人々を刺激します。

それは、勤勉さを偉大なものへと変える要素であり、ピラミッドのすべての要素を動かす原動力です。

だからこそ、私は成功ピラミッドの礎石として「勤勉さ」と「熱意」を選んだのです。

すべてがここから始まるのです。

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来週はお休みですm(_ _)m

15日からよろしくお願いします！

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先週のこと。

稲毛駅のホームのベンチにリュックをおいて電車を待っていました。

電車が来たので乗りました。

二つ目の幕張駅直前でリュックを持っていないことに気づきました。

ホームのベンチに置いてきてしまったのです。

実は僕はこういうのが結構多くて😭、体育館に忘れて帰ってしまったこともあります。

仕方がないので幕張で一度降りて、反対のホームから稲毛駅まで戻りました。

稲毛で降りると、リュックは待っていてくれました・・・。

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１年生から参加できる３×３大会　

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低学年・初心者、またはチームに入っていない子どもたちのための大会だそうです。

■開催日

2/11（水・祝）

■会場　

エルトラックセンター（埼玉県入間郡）

詳しくはこちらから

大会の様子

https://www.youtube.com/watch?v=Wj-GRYgaX9U

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★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

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✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。

がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。

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