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​この練習会について

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浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

バスケデ タノシク ナリマショウ！

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■練習日時：毎週日曜日　9:00～10:45
■会場：浦安市内体育館　
■定員：低学年クラス（１～３年生）10名  
　　　：高学年クラス（４～６年生）20名
■​その他詳細はお問合わせください。
　連絡係：鈴木　080-7655-3715
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​活動方針​

​■スポーツを楽しもう！

低学年クラスは細かいルールにとらわれ過ぎず、たくさんボールに触って、走って、跳んで、回って、ときには転んで(^^)、楽しく身体を動かします。

高学年クラスは、ルールの中でどうすれば点が取れるか、どうすれば守れるか・・・。

考えながら、技術を練習しながら、試合を楽しめるようにしていきます。

成功も失敗も経験しながら、バスケットボールを、そしてスポーツを好きになってくれたらうれしいです。

​

■最高の自分を目指そう！

身体の大きさも、運動能力も、成長のスピードも子どもそれぞれ。
そんな中で最も大切にしていることは、自分のベストをつくしているかどうか。

誰かより上手になるためではなく、最高の自分になるために練習します。

​

■心も成長しよう！

練習会で身につけることはバスケットボールの技術だけではありません。

自分で選ぶ力、自分で考えて工夫する力、相手を理解する力、相手に伝える力・・・。

練習を通して子どもたちに様々なメッセージを伝えます。

バスケ以外でも大きく成長していってほしいと思います。

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We shouldn't teach good plays;
we should teach a Love of playing Basketball.

9月28日　パスキャッチからレイアップ

  • 9月28日

浦安ミニバス練習会9月28日の練習です^ ^


今月のテーマはレイアップシュートです。

ゴール下まで進んだ後にどのようにシュートを打つか。

考え方と技術を紹介し、練習していきます。


★キャッチからのレイアップ

これも試合中に多くある状況と思います。

パスがずれたり、タイミングが合わなかったりするとシューター側は動きの調整が必要になるため、意外に難しいかもしれません。

多少のずれがあってもシュートは入れられるようにしておきたいです。

今日も検定カードの種目などあえて難しい状況を練習してにして調整力を鍛えました。



★ドリブルの突き出しについて

最近何人かの方から「トラベリングをしてしまうがどうすればよいでしょうか」

というご質問を受けました。


状況によって多少変わるかもしれませんが、重要点の一つは、

良い姿勢から突き出すこと

と思います。

棒立ちの姿勢からは素早いドリブルができず、猫背の姿勢からは股関節が動きにくくなります。

まずは良い姿勢＝良い構え（トリプルスレット）→良いプレーです。


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姿勢や身体の使い方と技術の関係についてはこちらの本がおすすめです。

「バスケットボールの動き向上トレーニング」


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★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「忠誠心」Loyalty


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頑張ろうとする気持ち、ベストを尽くそうとする気持ちは必要ですが、「何のために」「誰かのために」がはっきりしていると、さらにその気持ちは強くなると思います。


自分のために頑張ることはあると思うのですが、誰か自分以外の人のことを考えるとさらに力を発揮できる、というのは面白いところですね。


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22日から行われた「U16女子アジアカップ2025」

日本代表は予選リーグ全勝で決勝トーナメントに進みました。

同時に、来年開催される「U17女子ワールドカップ2026」への出場権を得ました🎊

そして準決勝でニュージーランドとの再戦だったのですが残念ながら4点差で負けてしまいました。

フルゲーム見れますのでよろしければ！


■対中国


■対ニュージーランド（予選リーグ）


■対ニュージーランド（準決勝）



来週もよろしくお願いします！



★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。


がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。


体験はこちらから



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9月21日　バックシュートに挑戦

  • 9月21日

浦安ミニバス練習会9月21日の練習です^ ^


今月のテーマはレイアップシュートです。

ゴール下まで進んだ後にどのようにシュートを打つか。

考え方と技術を紹介し、練習していきます。


★バックシュート

少しゴールに近づきすぎたときはそのままバックシュートに持ち込むことができます。

普通のレイアップと見せかけてバックシュートを打つのもありです。

ドリブル中にスピード調節をしながら、1ステップ・2ステップ・バックシュートを使い分けるとディフェンスも守りにくいと思います。

ディフェンスの手を見ての選択や、1対1でのある程度のスピードの中での技術発揮など色々な練習に挑戦しました。

いつでも、どこでも打てる身体を作っておきましょう！




★オーバーポテンシャルトレーニング

今月のテーマがレイアップなので、検定カードの中のコーディネーションレイアップを毎週取り上げています。

今日はスキップレイアップに挑戦しました。

普通のレイアップとちょっとリズムが違うので最初は戸惑っていましたが、すぐに慣れてきたようです。

レイアップ中にボールを回したり、自分が回ったり、試合では使うことのない動きなのですが、、これは試合よりも難しいことを行うことで、試合のレイアップを簡単にするという狙いもあります。

ゴールがあればどんどん自主練習してみてください^ ^



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「友情」Friendship

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The two qualities of Friendship that are so important are respect and camaraderie.

友情の非常に重要な 2 つの特質は、尊敬と仲間意識です。

ージョン・ウッデンー


ジョン・ウッデンコーチは、愛情はえこひいきを生み、チームを弱める可能性がある、とも言っています。


「チーム内で仲良くなる必要はない。

しかし一つの目標に向かってお互いに協力する時間が積み重なれば自然に友情が生まれる」

という日高哲朗氏の意見も面白いと思います。


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いつの頃からか「昭和の指導」という言葉を聞くようになりました。

これは批判的な意味で使われることが多いようです。

コーチはかつての権威と根性論で強制する人から、

科学的に理論的に納得させる人へ。

そして今の時代はなんでしょう。

敬意と尊重で支援する人？


A real leader is much more than simply a person with authority.

A prison guard has authority, but he or she is not a leader.

A leader doesn’t need gun to motivate individuals.


真のリーダーとは、単に権力を持つ人というだけではありません。

看守には権力がありますがリーダーではありません。

リーダーは人を動かすために銃を必要としません。

ジョン・ウッデン


来週もよろしくお願いします！


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★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。


がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。


体験はこちらから



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9月14日　タイミングをずらす

  • 9月14日

浦安ミニバス練習会9月14日の練習です^ ^


今月のテーマはレイアップシュートです。

ゴール下まで進んだ後にどのようにシュートを打つか。

考え方と技術を紹介し、練習していきます。


★1ステップレイアップ

シュートブロックに飛んでくる相手をどうかわすか。

アイデアの一つが1ステップレイアップです。

通常はランニングステップと呼ばれる、最後のドリブルドン・イチッ・ニッのリズムでシュートを打ちます。

ディフェンスはそれに合わせて跳んでくるので、ドン・イチッでシュートを打つ、またはドン（と同時にキャッチ）でシュートを打つという技術を練習しました。

1ステップレイアップもとても多く使う技術と思います。

アンダーハンド、オーバーハンドの両方でできるようにしておくと便利です。


まだまだ色々なレイアップあります



★できないとむずかしい

少し難しい課題を与えると、なぜか子どもたちは「ムリ！」と言うことが習慣になっています😅

深く考えずに無意識に言っているとだと思いますが、

日々発している言葉が人を作るとすると、これは由々しき問題です

だからときどき問いかけます。

「できないと難しいの違いは何か？」


★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「情熱」

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先週は勤勉のお話でした。

情熱がなければ勤勉はありえないし、勤勉は情熱の証明だと思います。

二つが揃えば無敵です。


そしてコーチとしての課題は情熱を持たせることができるか・・・。

そうすれば「一生懸命練習しよう」などと毎回言う必要がなくなります(^ ^)


The mediocre teacher tells.

The good teacher explains.

The superior teacher demonstrates.

The great teacher inspires.


凡庸な教師はただしゃべる

よい教師は説明する

すぐれた教師は自らやってみせる

そして，偉大な教師は心に火をつける

ウイリアム・アーサー・ワード


昨日は久しぶりに高校生の大会を観に行ってきました。

練習会やクラブの卒業生達とたくさん会うことができました。

対戦チームそれぞれに卒業生がいるということになりますので、どこか特定のチームを応援するということではないんです。

勝っても負けても怪我なく元気にバスケットを続けてくれること、それだけが願いです。

残念ながら怪我で苦しんでいる子には早い復帰を祈るのみ🙏

ところで今日の試合で面白かったのは千葉英和対八千代松蔭。

もちろん試合もずっと接戦で好ゲームだったのですが、コーチが両方とも市川市の中山MBC出身というトリヴィアな話でした^ ^


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来週もよろしくお願いします！


【浦安クリニック9/15月祝】

クリニックではいつもの練習会よりもテーマについてより詳細に練習します。

よろしければご参加ください。


■テーマ

「シュートの基本」

フォームの習得には時間はかかりますが、シュート力向上のためには避けては通れません。

シュート力が上がるとドライブもしやすくなり、バスケットボールがもっと楽しめると思います。

特にワンハンドシュートは1対1の他の技術とも相性が良いためおすすめです。

大事なポイントを少しでも持ち帰っていただければと思います。

ワンハンドの子もツーハンドの子も一緒に練習しましょう！


💡ワンハンドシュートのポイント

・ボールの持ち方から見直そう！

・手のひらしっかり、手首はぶらぶら！

・リズムとリラックスで素早く遠くへ！


💡ツーハンドシュートのポイント

・ボールの持ち方から見直そう！

・右と左で同じ力で！

・打ち終わりは美しく！


■対象

・小学3年生から。

・シュートを一から練習したい方

・シュートフォームを修正したい方

・利き手と逆の手でボールを押す癖を直したい方


■お申し込み



★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。


がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。


体験はこちらから



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