6月15日 自分がボールマンになる①

浦安ミニバス練習会6月15日の練習です^ ^

今日もありがとうございました。

とても湿度が高いようで大変でしたがみんな頑張りました^ ^

★今月のテーマ

パッシングゲーム（passing game）またはパッシングモーションオフェンス（passing motion offfense）とも呼ばれる基本戦術を通して、パスやレシーブの技術を練習していきます。

レシーブとはパスを受けるためのプレーですが、単にボールをキャッチするだけでなく、

・状況の観察

・決断（どこでパスを受けるか・いつ動き出すか）

・妨害してくるディフェンスへの対応

など様々な要素が含まれる複雑なプレーです。

だからこそ難しく、試合でもミスになりやすい部分です。

パスミスと言われますが、それはレシーブミスかもしれませんし、責任の割合は10：0から0：10まで様々です。

複雑なプレー故に、コーチとしても何をどのように伝えるかが問われるところです😅

子どもたちが楽しみながら、失敗しながら、成功しながら成長していけるように練習していきたいと思います。

★ボールを持っていない時に何をするか

大まかには三つに分類できます。

①ボールマンのプレーを助ける

②自分がボールマンになる

③他の人がボールマンになるのを助ける

この三つは重なることもあります。

先月は主に①を練習しました。

今月は②と③の練習です。

ボールマンになるべき時には確実にボールマンにならなければいけないし、そうでない時にボールを受けようとすると、オフェンスがうまくいかなくなります。

状況が目まぐるしく変わるバスケットボールの試合において、今この瞬間に自分は三つのうちの何をするべきかを発見することは簡単ではありません。

考えている間にも状況が変わります。

子どもたちにとっては手強いスポーツです^ ^

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★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

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「与える人と受け取る人の違い」

・ギバー（Giver）人に惜しみなく与える人

・テイカー（Taker）真っ先に自分の利益を優先させる

・マッチャー（Matcher）損得のバランスを考える人

「自分が」上手くなるために一生懸命練習することは大事ですが、周りが上手くなるために、チーム全体が良くなるために、周りの人に何かを与えられるようになると素晴らしいですね(^ ^)

目に見えるものから見えないものまで。

与える人になりましょう！

来週もよろしくお願いします！

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★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

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・これからバスケをはじめてみたい！

・基礎を細かく教わりたい！

・バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。

がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。

体験はこちらから

6月8日 今日の練習はお休みです

おはようございます。

今日の練習はお休みとなっておりますm(__)m

現在クラブチームの大会のため、昨日から館山運動公園に来ております。

昨日は自チームの試合でしたが残念ながら準決勝進出とはなりませんでした。

男子の方は昨日の試合を勝ち上がり今日は優勝を目指して頑張ります。

U15選手権大会

坂道の上に体育館があります。

★マンツーマンコミッショナー

今大会では鈴木は試合とは別にマンツーマンコミッショナーとしても仕事もさせていただきました。

小中学生の試合ではゾーンディフェンス（自分の担当場所を守る）が禁止されていますので、正しくマンツーマンディフェンス（自分の担当選手を守る）が行われているかをチェックする仕事です。

もちろん選手たちは頑張ってマンツーマンをしているのですが、ときどき頑張りすぎるあまりゾーンのようになってしまうことがあります。

わざとではないですが、それにより相手チームが不利になってしまうといけないので、そういうことが起こった場合は、コミッショナーからコーチに、指導・修正をお願いします。

そうやって公平・公正な競い合いが行われるようにしています。

今日は女子決勝を担当することになりました。

良い試合になるように貢献したいと思います💪

★検定カード種目のすすめ

ご入会の時にお渡しする検定カードにはさまざまなコーディネーショントレーニングが紹介されています。

手足を別々のリズムで動かすスキップ、わざと難しくしたレイアップドリルなどです。

コーディネーショントレーニングの目的は、簡単に言うと「身のこなしを高める」ことです。

身のこなしを高めることで怪我予防と運動学習能力を高めることにつながります。

①怪我予防

相手が急に前に入ってきた時など、とっさの時に身体が上手く対応できないと、そのまま相手に衝突したり、着地に失敗したりで怪我をしてしまいます。

身のこなしを高めることで瞬時にかわしたり、バランスを崩しそうになってもすぐに立て直せることを目指します。

②運動学習能力を高める

ある技術を見ただけ、あるいは数回練習するだけで動きのコツをつかみ、その技術を習得できるような身体の賢さを高めます。

特に小学生のうちにさまざまな動きを経験しておくことが、その後の選手としての成長に大きく影響します。

ぜひ積極的に取り組んでみてください。

お家の方に撮影していただき、練習前後にコーチに映像を見せてもらっても大丈夫です。

技術練習をする前にやるべきことがある

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・バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。

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5月25日 判断の連続

浦安ミニバス練習会5月25日の練習です^ ^

★観て最適を選ぶ

「競争闘争理論」河内一馬著より　

バスケットボールは団体・闘争型の競技に分類されます。

相手と闘うスポーツである以上、相手の行動を無視してのプレーは効果的でなく、チームで協力して闘うスポーツである以上、チームメイトのプレーや意図を無視して、自分の都合だけでプレーすることも避けたいところです。

常に相手を観て、味方も観て、その上で最適なプレーを選ぶ必要があります。

今月はパスや素速くシュートするという技術の他に、

・ボールを持っていないときに、味方がドリブルを始めたら、左右どちらに進んでいるかを観る

・ドリブルでゴールに進んだときにヘルプディフェンスが来ているかどうかを観る（自分がシュートするかパスを出すか）

というトレーニングを継続して行いました。

さらに昨日はドリブルを始める前に、ペイント内が空いているかどうかを観る（1対1をすべき最適な時期を判断する）という練習もしてみました。

はじめは状況を見ずにプレーしてしまうということもありましたが、徐々に観よう、合わせようということができてきたように思います。

子どもたちに「観る」意識が少しでも残ってくれたらと思います^ ^

★ ボールを持っていない時間

ミニバスの1Qは6分。

そのうち半分がディフェンスだとして、オフェンスをしている時間は3分。

そのオフェンス時間のうち、5人が均等にボールを保持したとすると1人がボールを持っている時間は36秒。

対してボールを持っていない時間は144秒。

ボールを持っている時間よりもボールを持ってない時間の方が4倍長く、それ故にこの時間に何を考えてどうプレーするかはとても大事であります。

良いオフボールは良いオンボールにも繋がります。

選手の皆さん、ボールを持っていない時こそ頑張りましょう^ ^

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★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

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「サーカスの象」

逃げ出そうとした努力が全く報われないという過去の経験から、行動を放棄してしまった象、というお話です。

可能性としては0％ではないのですが、できないという思い込みがそれ以上の行動を制限しています。

ちょっと調べたみたら、心理学的には学習無力感ということだそうです。

「学習無力感」

人や動物は、抵抗することも回避することも困難なストレスに長期間さらされ続けると、そうした不快な状況下から逃れようとする自発的な行動をしなくなる。マーティン・セリグマン

子どものコーチとして、彼らに成功体験や努力が報われるという経験をたくさんさせてあげることの重要性をあらためて感じました。

（そしてサーカスを知らない子も増えてきました・・・）

来週もよろしくお願いします！

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