9月の開催日

低学年・初心者向けバスケットボール、浦安ミニバス練習会の9月の開催日です(^ ^)

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★9月練習予定（全4回）

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9/8

9/15

9/22

9/29

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★練習テーマ「ドリブルで攻撃する」

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6月テーマ「アウトサイドからの攻撃」続編です。

今度はドリブルを有効に使うことで優位性を作る練習をします。

いろいろな技術にチャレンジしましょう！

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🏀浦安土曜バスケットボール練習会　

■毎週土曜　19:00〜20:45　

■会場：浦安市内体育館

浦安土曜バスケットボール練習会はバスケットボールを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

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🏀浦安月曜バスケットボール練習会

■毎週月曜　19:00〜20:45　

■会場：浦安市内体育館

浦安月曜バスケットボール練習会はバスケットボールを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

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🏀浦安ミニバス練習会　

■毎週日曜　9:00～10:45

■会場：浦安市内体育館　

■定員：低学年クラス（１～３年生）10名

　　　：高学年クラス（４～６年生）20名

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。

保護者のお当番はありません。

月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

■​その他詳細はお問合わせください。

　連絡係：鈴木　080-7655-3715

体験はこちらから！

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セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■

半分のコートで練習しています。

​ミニバス用ゴールあります。

​幼児用ミニミニゴールもあります！

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

9月1日 スピードを変える

こんにちは。

浦安ミニバス練習会、9月1日の練習です^ ^

★スピードを変える

8月分の最終日はスピードの変化をテーマに練習しました。

「一流の選手は5種類のスピードを使い分ける」

ずっと以前にスペインから来たコーチに教わったことです。

練習では実際に5段階のスピードを体験してもらいました。

1 歩く速さ

2 ジョギング

3 急ぎのかけ足

4 状況に対応できる範囲で最大の速さ

5 最大スピード（止まることを予定しない速さ）

さらにスピードを一瞬ゼロにするための技術もいくつか紹介しました。

慣れない技術なので最初は体が混乱していたようですが、徐々に様になってきたように思います(^ ^)

高学年はこんなにもやりました。

★バースデーフリースロー復活🎂

昨日から復活しました。

お誕生日の子どもにお祝いを歌ってからフリースローを打ってもらいます。

結構ドキドキ💓すると思います。（いろんな経験をしましょうね）

8月生まれまでの子どもたち、ごめんなさい。

来年のお誕生日にやりましょう。

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■ウォームアップ 　

検定練習

■スピード変化の体感

5種類のスピード

■スピード変化のための技術

ヘビーステップ

　ツイスティング

ショルダーヘジテーション

■実戦練習

ディレクション1on1

■ 全体練習

トランジションオフェンスの目的と手法

　ドリブルプッシュ

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「プラスアルファの魔法」

プラスアルファの魔法というのは「思考は現実化する（原題はThink and Grow Rich）」という本に出てくる言葉です。

１センチ余計に進むこと。

私とクレメント・ストーンはこれをプラスアルファの魔法と呼んでいる。 １センチというのはもちろん比喩である。

つまり、今与えられている給料や報酬以上のサービスをすることだ。

自分が必ずやらなければならないことにプラスアルファをつけるようにする。

ビジネスマンなら、会社が要求している以上の仕事をこなすような働きをすることだ。

「思考は現実化する」

そしてこのような姿勢は必ず誰かが見ているものと思います。

もちろん誰かに見せるために努力を行うわけではないのですが、結果的に他人への信頼残高も高まり、良い評価や機会の獲得のつながるのだと思います。

①おうちのお手伝いでプラスアルファ

②勉強でプラスアルファ

③バスケの練習でプラスアルファ

この順番でいきましょう(^｡^)

来週もよろしくお願いします！

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8月18日 プルアップジャンパー②

浦安ミニバス練習会、8月18日の練習です^ ^

★プルアップジャンパー②

ドリブルから急ストップしてジャンプシュートですが、先週とは違う止まり方を練習しました。

ただ止まるだけでなく、さらに前進するような姿勢で止まる、相手から離れながら止まるという技術です。

これらの急ストップは膝や腰にに負担がかかるため、正しい姿勢で衝撃をやわらげることが大事です。

特に右利きの左ドリブルからステップバックは、使う頻度が高く、シュートが入りやすい技術なので繰り返し練習してみてください。

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■ウォームアップ

お腹に力を入れるトレーニング

背中ぶつけ振り返りキャッチ

下肢基本　

　スクワット　ヒップヒンジ　

ストレッチ

■検定練習

Cスキップ

テニスボールドリブル

■パンチストップ

■プルバック

■ステップバック

■1対1大会

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「第一印象が大事」

先週の信頼残高の話で、相手に信頼を大きく預けられるチャンスが、最初に出会ったときです。

しかし下手をすると信頼の大きな引き出しからその人との関係がはじまってしまうこともあります。

子どもたちはこれからいろいろな人との出会いがあるので、ぜひ良い印象を持たれるようにしてほしいと思います。

他のスクールでこの話をするときに子どもたちに質問することがあります。

「竜一コーチの第一印象はどんな感じでしたか〜？」

「・・・・」

「覚えてない・・・」

良い悪いの前に印象が薄いようでした😭

25日はお休みです。

9/1からよろしくお願いします！

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「こどもスポーツ練習Q&A　やってみようバスケットボール」

4月3日に発売されました。

基本技術、プレーから保護者の関わり方までの幅広い内容を、質問にお答えする形で解説しています。

第１章　バスケットボールとは？

第２章　バスケットボールの基本スキル　シュート編

第３章　バスケットボールの基本スキル　ドリブル編

第４章　バスケットボールの基本スキル　パス編

第５章　バスケットボールの基本スキル　ディフェンス＆リバウンド編

第６章　バスケットボールのための　心と体づくり

第７章　バスケットボールの試合に出てみよう

第８章　楽しくプレーするための環境づくり

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🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

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