3月23日 バックシュート

浦安ミニバス練習会3月23日の練習です^ ^

レイアップバリエーションの3回目です。

★バックシュート

今日の挑戦はバックシュート。

普通のレイアップを表のシュートとすると、これは裏のシュートとも言えます。

足や手の動きは全く同じです。

しかし後ろ向きにバックボードを覗き込みながら打つという感覚は、はじめはかなり違和感があるかと思います。

新しいことややったことにないことに挑戦することは、子どもたちにとってかなり抵抗がある（安心領域の外に出る行為）ようで

「無理〜」「できない〜」との声も聞こえてきます。

顔にもはっきりと嫌そうな表情が😆

残念ながらできないことへ挑戦し続けるのが練習会の断固たる方針です^ ^

しかし「無理〜」とは言っているものの、やっているうちにどんどん上手になってくのはさすが子どもです。

★6年生ありがとう🌸

ご卒業おめでとうございます。

集中した取り組みや下級生への声掛けなど、いつも最上級生らしくしっかりした態度で練習に参加してくれました。

これからもバスケットボールを楽しんでくれたらうれしいです、

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今回はお休みです。

代わりに卒業生が立派なスピーチをしてくれました👏

今までありがとう！

来週もよろしくおねがいします！

3月16日 1ステップレイアップ

浦安ミニバス練習会3月16日の練習です^ ^

レイアップバリエーションの2回目です。

★スピンの調節

勢いよくスピードをつけてドリブルしながらも最後のシュート（レイアップ）は勢いを抑えながら微妙な力の調節をする必要があります。

またボールに回転をかける方向も様々です。

今日はアンダースピンとキャリースピンという2種類の回転、1ステップレイアップ、そしてボールを両手でつかまずに打つ練習をしました。

・ボールをつかんでしまうとパスかシュートしかできない。

・つかまずにいると最後の最後までドリブルという選択肢を残すことができる

・またつかまずにヒョイ！と打つことでディフェンスのタイミングをずらすことができる

というのが技術の理由です。

スピードの変化と組み合わせると強力な技になり、今日のコーン周りゲームももっと上手くできるようになります、

また次回練習しましょう！

★成長のためにどちらを選ぶか

1対1の練習では、できるだけ1ステップレイアップを使ったほし方のですが、まだスピードの中ではやり慣れて身体に染み付いている2ステップの動きが出てきてしまいます。

そこでステップは1ステップのみ、に限定してみました。

これは強制的に技術を引き出す手法です。

ある子から「ボールを両手でつかんでもいいですか」との質問を受けました。

はじめはどちらでもいいよ、と答えたのですが、すぐに考え直して子どもたちを集めました。

「やり慣れた技術を使った方が勝つ確率が上がる」

「それによって失うのは新しい技術の習得」

「どちらも間違いではない」

これを示した上であとは自分の選択してもらうことにしました。

「選ぶ経験」が大事です^ ^

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「刃を研ぐ」

ある日の朝、旅人は山の中を歩いていました。

奥深い森の中、汗を流しながら一生懸命に木を切っているきこりを見かけました。

そして夕方、同じ道を戻ってみると・・・、朝と同じ場所で、玉の汗をかきながら一生懸命木を伐り続けているきこりがいました。

でも、あんまり作業は進んでいないようでした。

旅人は足を止めてよくよく見ると、きこりが使っている斧の刃はボロボロでした。

そこで、きこりに声をかけました。

旅人：「きこりさん、精がでますなぁ。

でもあんまり作業は進んでないみたいですね、

一旦手を止めて、斧の刃を研いだらどうですか？」

きこり：「旅人さんよ、なに言ってるんだよ、刃を研ぐ時間なんておいらには無いんだよ、木を切るのが忙しくてさ・・・」

日々忙しさの中で目の前の仕事を頑張り続けるだけでは、いつか刃こぼれも出てきます。

時々手を止めて「刃を研ぐ」時間を作る。

つまり身体的・精神的・情緒的に自分を研ぎ直す。

もしかしたら子どもたちより大人の方が必要かも😅

来週もよろしくおねがいします！

3月9日 オーバーハンドレイアップ

ご参加ありがとうございました。

浦安ミニバス練習会3月9日の練習です^ ^

3月分練習ではレイアップシュートのバリエーションを紹介していきます。

★状況が変わればシュートも変わる

僕が小学生の頃にはドリブルシュートという練習メニューがありました。

45度くらいの角度からゴールに向かってドリブルし、ランニングステップでシュートを打つというものです。

20本とか30本とか、ま他は連続で何本入るまでとかを延々とやっていました。

この練習の欠点は状況の変化への対応に弱くなるということです。

ゴール下の状況としては、

・ディフェンスを抜き去っている

・ディフェンスが横に並走している

・ディフェンスに前に入られそうになっている

・そのディフェンスの体格・身体能力

・ヘルプディフェンスがいる

・それぞれのドライブのコース（ゴールへの侵入角度）

など様々です。

これらに対応するためには状況に合ったシュートの打ち方を身につけ流必要があります。

せっかくゴール下まで入ったら、シュートを入れて終わりにしましょう！

★ゲームのチーム分け

いろいろな子どもが集まる練習会なのでどのようにチーム分けをするかが難しいところです。

いくつかの視点でチーム分けしているのですが、それらの一部をご紹介します。

・均等性

ボールを持つ回数

シュートの回数

その他技術発揮の回数

・成長の視点

どのような状況に置くことがその子の成長につながるか

少し優位な状況、少し不利な状況など。

・拮抗性（勝敗の均等）

子どもたちはたまに「あっちのチーム強い〜😑」などと主張するのですが、無視して慎重に決めています^ ^

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に子どもたちに伝えたい大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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「コミュニケーションのレベル」

相乗効果を発揮する条件の一つ、質の高いコミュニケーションのお話でした。

冊子では3つのレベルが紹介されています。

①防衛的コミュニケーション

お互いに信頼がなく、批判し合う状態。

お互いに自分の主張を優先する状態。

1＋1＝1となる関係

②尊敬的コミュニケーション

お互いに尊敬の気持ちはあるが、衝突を避けるために、本音を出さない状態。

遠慮や妥協がある状態。

1＋1＝1.5となる関係

③相乗効果的コミュニケーション

一時的な結果や人間関係維持のためではなく、目的の達成のために最も良い方法は何かという視点で行われる状態

1＋1＝3以上となる関係

チーム内や練習会では②の状態が多いようです。

①と③を区別することは難しいことだと思います。

しかしバスケットボールのような「団体闘争型」の競技には絶対に必要な技術と思います。

もちろんバスケットボールをやらなくなってからも大事です(^ ^)

このようなことを子どもたち伝えていくことが、「チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する」練習会の第二の目的です。

試合や練習においては、お互いに必ずしも丁寧で礼儀正 しい言い方が出来るわけではない。

日常で慣れ親しんでいるよりも直接的な言い方をする必要があるからだ。

そういう言い方をしても、相手は真実を正直に言ってくれているだけなんだと信じること、また、自分を傷つけようとしてるわけではなく、自分とチームのために最善の決定をしようしているのだという信頼感をお互いに持つことが、絶対的に必要だ

マイク・シャセフスキー（デューク大学ヘッドコーチ）

来週もよろしくおねがいします！