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​千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

練習日
毎週日曜日

時間
小学生クラス  17:00~19:45
 原則3年生から。はじめての子も大歓迎

中学生クラス 19:00~20:45
 中学からはじめた子も大歓迎!        

会場:千葉市内体育館

​■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係:鈴木までお問合せください。
  080-7655-3715 
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​千葉日曜練習会の3つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします!
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✅ シュートの確率をあげたい!
✅ 1対1の力を伸ばしたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。

もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください!

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子どもたちの悩みをサポートします!
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。

子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください!

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初心者の子どもたちをサポートします!
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✅ 基本をしっかり教わりたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい!
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です!
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。

2025年度の練習テーマ 
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「フィニッシュバリエーション①」

ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。

1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​練習の流れ
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

千葉日曜練習会、5月11日の練習です^ ^

今月のはキックアウトゲームを通して、パス・キャッチシュートなど必要な技術を練習しています。

同時にボールを持っていないときの動きもトレーニングしています。

もちろん技術ミスや判断ミスは時々ありますが、良いプレーも増えています!



★ドラッグで合わせる

ドリブルドライブがはじまったら、ドリブルと同じ方向に動く(合わせる)が原則です。

先週はドリフト、今日はドラッグというプレーを練習しました。

ドリブルから離れるように動くのがドリフト、

ボールの後を追いかけるように動くのがドラッグです。

この動きでオフェンスの優位性を作ろうとしています。

ドラッグはボールマンからは見えないので、ストップとピボットを使って身体の向きを変える必要があります。

試合中にとても多くある場面(そしてミスの起こりやすい場面)ですので確実に身につけましょう!





★コーチの役割とは?

エルトラック創業当初、鈴木良和がイタリアのサッカーチームへコーチ研修に行きました。

同行したメンバーは学校の部活動の先生がほとんどでした。

チーム練習を見学していると、イタリアのコーチが、選手たちがその練習を上手くできていないうちに、次々と練習内容を変えていき、結局上手くできないままで練習が終わってしまいました。

練習後の質疑で、ある先生が質問しました。

「なぜちゃんと出来ていないのに次の練習に変えてしまうのか」


イタリアのコーチは逆に、先生方に質問しました。

「皆さんはコーチの役割は何だとお考えですか」

先生方は答えられませんでした。


イタリアのコーチが言いました。

「我々の仕事は選手に課題を与えることです。選手の課題を解決してあげることではない。

明日また同じ練習をします。

選手たちはどうすべきかを自分たちで考えて、明日はもっとうまく行うでしょう」


練習会では様々な制限をつけたミニゲームを行っていますが、子どもたちの課題解決力、自ら考え工夫する力を伸ばしていければと思います。

彼らが「どうやって攻めればいいんだ・・・?」と悩む顔を見てニンマリしている鈴木です。



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「影響の輪と関心の輪」


いつの時代も選手たちにとっての気がかりといえば、

・次の試合でどれくらい試合に出れるか

・次の試合で何点取れるか

・次の試合で勝つか負けるか

・コーチの指導方針

・コーチからの評価


「7つの習慣」の中で著者コヴィーさんは、

・未来の結果、過去の出来事、他人の価値観や考え方など、これらはすべて関心の輪の中にあるもの。

・これらは重要な関心ごとではあるが、自分ではどうすることもできないもの。

としています。


反対に影響の輪という考え方も紹介されています。

影響の輪の中にあるものは自分の考え方、態度、行動など。


・試合の日までにどんな準備をするか

・練習へどのように取り組むか

・空き時間を何に使うか

これらは自分でどうするかを決めることができます。


関心の輪の中ばかりに目を向ける、つまり自分でどうにもならないことばかりに意識や行動を振り向けることは、時間やエネルギーの無駄としています。

実際にこういう状態は気持ちが落ち込んだり、消極的になったり、良いことはないように思います。


どのような状況であれ子どもたちには「影響の輪=今自分ができること」に目を向けてほしいな〜と思います。


大人の方向け映像(^ ^)


来週もよろしくお願いします!



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★千葉日曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します!

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✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。


体験お申し込みはこちら






千葉日曜練習会、5月4日の練習です^ ^

今月のテーマは「キックアウトゲーム」です。



★ドライブ&キックアウト

確率の高いシュートを打つための手法の一つです。

成功の条件は、

・強いドライブ(味方のディフェンスを引きつける)

・良いスペーシング( ディフェンスから遠い位置かつボールマンから見える位置)

・良いパス

です。


ドライブ&キックアウトというプレーを通して、パスを受けやすい場所に移動すること、打ちやすいパスを出すこと、キャッチから素速く打つことをを学びます。

原則的なプレーですのでチームに戻ってもそのまま使えると思います。




★コーチへの質問大歓迎!

「プルアップ(ドリブルからのジャンプシュート)を打つと距離が短くなりがちなのでどうすればいいですか?」


「横スキップからのプルアップ3を打つと届かなくなるんですけどどうすればいいですか?」


昨日の練習中にこんな質問を受けました。

質問ができる=課題意識×行動力=上達の条件

かと思います。


千葉日曜練習会には大学の体育会バスケ部のコーチなどプレーできるコーチがいます。

質問でも1対1の相手でも、頼って、利用しないともったいないですね(^ ^)

どんどんコーチたちを使って、そして成長してください!



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「主体的な人と反応的な人の違い」


主体的である=周囲に何が起ころうと、自分自身で判断し、言動を選択すること。


子どもたちには「選ぶ力」と伝えます。

言葉・態度・行動は自分で選べるということ。

ノーマークレイアップを落としたときにがっかりしてそこで立ち止まるか、すぐにディフェンスをはじめるかは自分で選ぶことができる。


言われたら言い返すこともでいるし、言い返さないという選択もできる。

悪口を言われたときにどう振る舞うかは自分で選ぶことができる。


未来を想像して、良心に従い、自分の発言や行動を選ぶ力は誰でも持っているはずなのですが、それを日常で発揮できるようになるにはある程度の知識が必要だと思います。


「どのような状況になろうとも、人間にはひとつだけ自由が残されている。

それは、どう行動するかだ。」

ヴィクトール・フランクル


子どもたちには子どものスポーツを通していろいろな知識を伝えていきたいと思います。


来週もよろしくお願いします!



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★千葉日曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します!

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基礎を細かく教わりたい!

1対1の力をつけたい!

試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。


体験お申し込みはこちら





  • 2025年5月2日

千葉日曜バスケットボール練習会、5月の開催日です^ ^

今月もよろしくお願いします!


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★開催日

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5/4 

5/11 

5/18 

5/25 



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★練習テーマ「キックアウトゲーム」

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ドライブ&キックアウトというオフェンス戦術を通して、パス技術を高め、ボールを持っていないときのプレーを学びます。



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★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

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基礎を細かく教わりたい

いろいろな技術を教わりたい

ボールを持っていないときの動きを覚えたい


子どもたちの成長に貢献できればうれしく思います。

もっと練習したい選手はぜひ体験練習にいらしてください!


体験はこちらから!





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