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​千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

練習日
毎週日曜日

時間
小学生クラス  17:00~19:45
 原則3年生から。はじめての子も大歓迎

中学生クラス 19:00~20:45
 中学からはじめた子も大歓迎!        

会場:千葉市内体育館

​■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係:鈴木までお問合せください。
  080-7655-3715 
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​千葉日曜練習会の3つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします!
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✅ シュートの確率をあげたい!
✅ 1対1の力を伸ばしたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。

もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください!

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子どもたちの悩みをサポートします!
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。

子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください!

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初心者の子どもたちをサポートします!
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✅ 基本をしっかり教わりたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい!
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です!
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。

2025年度の練習テーマ 
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「フィニッシュバリエーション①」

ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。

1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​練習の流れ
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

  • 2025年5月31日

千葉日曜バスケットボール練習会、6月の開催日です^ ^

今月もよろしくお願いします!


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★開催日

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6/1

6/8

6/22

6/29



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★練習テーマ「パッシングゲーム」

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パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。

パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。



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★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

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✔️基礎を細かく教わりたい!

✔️いろいろな技術を教わりた!

✔️ボールを持っていないときの動きを覚えたい!


子どもたちの成長に貢献できればうれしく思います。

もっと練習したい選手はぜひ体験練習にいらしてください!


体験はこちらから!





千葉日曜練習会、5月25日の練習です^ ^


★観て最適を選ぶ


バスケットボールは団体・闘争型の競技に分類されます。

相手と闘うスポーツである以上、相手の行動を無視してのプレーは効果的でなく、チームで協力して闘うスポーツである以上、チームメイトのプレーや意図を無視して、自分の都合だけでプレーすることも避けたいところです。

常に相手を観て、味方も観て、その上で最適なプレーを選ぶ必要があります。


今月は技術練習の他に、

・ボールを持っていないときに、味方がドリブルを始めたら、左右どちらに進んでいるかを観る

・ドリブルでゴールに進んだときにヘルプディフェンスが来ているかどうかを観る(自分がシュートするかパスを出すか)

というトレーニングを継続して行いました。

さらに昨日はドリブルを始める前に、ペイント内が空いているかどうかを観る(1対1をすべき最適な時期を判断する)という練習もしてみました。


はじめは状況をよく見ずにプレーしてしまうということもありましたが、徐々に観よう、合わせようということができてきたように思います。

子どもたちに「観る」意識が少しでも残ってくれたらと思います。



★声のコミュニケーション

試合中に必要な声には、指示・要求・伝達・返答・声援の5つがあります。

やはり団体闘争型競技である以上、味方同士の声によるコミュニケーションも必須です。

とはいえ大声を出してコミュニケーションするということは、子どもたちにとっては簡単ではないようです。

そんな中、昨日の小学生の試合では、とても大きな声を出してプレーくれた子がいました👏

おそらく勝ちたいとか、負けたくないという気持ちで一生懸命頑張ってくれたのだと思います

子どもたちの夢中を引き出しなががら、そんな声が響くような練習会にしたいと思います。



★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「自主性と主体性の違い」



「ドラッガーに学ぶハイブリットワークライフのすすめ」浅沼 宏和 (著)という本による自主性・主体性の定義が紹介されていました。

先生やコーチからやりなさいと言われたことを一生懸命やるのは良し。

やりなさいと言われていないけど、自分にとって、または他人にとって良いと思うことを探してやれればさらに良し。

自分の成長について自分で責任を負うという意味での「オーナーシップ」とともに子どもたちに伝えたい考えです。



来週もよろしくお願いします!



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★千葉日曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します!

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✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。


体験お申し込みはこちら




千葉日曜練習会、5月18日の練習です^ ^


今月はキックアウトゲームを通して、パス・キャッチシュート・ボールを持っていないときの動きなどを練習しています。

小学生も中学生もキャッチシュートを思い切りよく打つことに慣れてきたようです^ ^


★片手でボールを扱う

今日は片手パスのバリエーションであるフックパスを練習しました。

片手でボールを操作できるとプレーの幅が大きく広がります。

特に片手パスは身体の向きに関わらず、あらゆる方向に出せるので便利です。

バスケットボールは大きいので小学生の小さな手では大変のですが、みんな頑張りました。

片手でボールを飛ばす感覚を身につけるのに、ドッジボールや野球(ただのキャッチボールでも)などもおすすめです。

いろいろなスポーツをやりましょう!




★ドライブに合わせる〜ボールマンから見える位置へ動く

ドリブルドライブがはじまったとき、ボールを持っていない選手はどう動けばよいか。

原則の一つは「ドリブルと同じ方向へ移動する」

今日伝えたのは「ボールマンから見える位置へ動く」です。

「ボールマンから見える=パスが出しやすい」ためです。

ボールマンのドライブを効果的にするために、チームとしては常にパスの出口を作っておく必要があります。

ウイングからドライブがはじまったときに逆サイドのウイングはコーナーへ下がると、ボールマンから見えやすい位置となります。




★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

「豊かさマインドと欠乏マインド」



ラック「上手に焼けたのね✨お母さんも入れて全員で6人、6等分すればいいわね」


エル(あぁ僕のピザが・・・)


エル「ピザって、みんなで分けるとすぐに無くなっちゃうよね。自分の分が少なくなるとなんだか損した気分になっちゃうよ」


ラック「今、エルくんはピザパイの心になっているのね」


エル「ピザパイの心・・・。そう、僕はもっとピザが食べたかったんだ」


ラック「ピザパイの心は、誰かがそこから何かを取ると自分の取り分が減ってしまうと考えることよ。

誰かが得をすると自分が損をした気分になったり、誰かの成功は自分の失敗のように考えるの。

それが積み重なると色々なことを勝ちと負けみたいな競争で考える習慣がついていくの」


エル「なるほど・・・」


バスケで考えてみても勝ちのチームがいれば負けのチームもいるし、バスケをやっているとなんでも勝ち負けで考えちゃうようなピザパイの心を持ちやすくなるんだろうね。勝てば嬉しい、負ければ悔しい・・・

勝ち負けをなくせばみんな幸せになれるのかな?」


ラック「ん〜、どうなのかなぁ?

でもさ、勝ち負けを競い合うことって大切なことだと思わない?

負けの悔しさからもっと上手くなろう!練習がんばろう!って思うし」


エル「それはそうだ。

負けたとしても、それを糧に頑張って成果が出ればうれしいし、勝ち負けがあることで僕たちはバスケからたくさんのことを教えてもらってるからね。

相手チームとの競い合いだけじゃなくて、チーム内での競い合いもあるよね」


ラック「バスケの試合はコートに立ってプレーできるのは5人。試合の時間は決まっているから、誰かがコートに立てば他のメンバーはコートに立てないし、誰かがプレー時間を5分延ばせば他のメンバーのプレー時間が5分減るって決まるわ。

こういう時にピザパイの心を持っていると、誰かが試合に出れば自分は損した気分になるわね」


エル「誰かの成功は自分の失敗って思っちゃうのがピザパイの心だったよね。


チームのメンバー同士がピザパイの心を持っていると、自分が試合に出られない時に『なんで自分を出してくれないんだ』って試合に出ているメンバーに対して嫉妬したり、『ミスをすれば私が出られる』っていう考え方になるのか」


ラック「これだとお互い足の引っ張り合いをして、お互いの成長にもならないし、チームの目標を達成することを自分たちで妨げてしまうわ」


エル「チームはみんなで力を合わせて目標に向かっているのを忘れないことだね!


チームのメンバーや対戦相手が自分よりすごい相手だったら、相手よりもっとすごくなれるように自分の行動を変えていくんだ!

そうすると自分ももっと高められるし、チームがどんどん強くなっていくね」


ラック「競い合いは、お互いの足の引っ張り合いではなく、お互いに高め合っていくもの。こういう関係が、良きライバルなのかな」


エル「すごいな、ピザからも学べることがあるなんて…

みんなでピザが食べられてよかったー!」



来週もよろしくお願いします!



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★千葉日曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します!

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✅基礎を細かく教わりたい!

✅1対1の力をつけたい!

✅試合中の動きを覚えたい!


頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。


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