- 2025年8月31日
千葉日曜バスケットボール練習会、8月31日の練習です^ ^
中学生は久しぶりにみんな揃いましたね^ ^
★ドリブルからのストップ②
今日はあえてディフェンスに背を向けて後ろ向きに止まるという練習をしました。
ゴールにも背を向ける姿勢であるため、すぐにシュートは打てませんが、身体でボールを守ることができます。
試合中にドリブルを止められて、もしっかり止まってピボットして味方にパスを出せれば大丈夫です。
止められた時の練習をしておくことで、ドリブルも積極的にできるようになると思います。
ドライブ→ストップ→ピボット→パスは試合中に多くある場面なので、合わせて一つのプレーとして練習したいところです。
良いストップはチームを救う🏀
★判断と決断
ストップとパスの練習の中に判断を入れた練習してみました。
・右にドリブルするか左にドリブルするかは味方の位置を見て決める
・パスを出した後、どこに動くかは自分で選ぶ
・味方の動きを見て自分が動くタイミングを決める
・いつどんなシュートを打つかは自分で決める
練習の中ではこれらの判断がありました。
観ることに精一杯で思わずトラベリングをしてしまったり、ピボットの方向を間違えたり、いろいろありますが、まずは「見ようとする」「やろうとする」ことが大事だと思っています。
判断の精度はだんだん上がってくるので大丈夫です^ ^
このような練習は時々行っていたためか、小学生の子もそれほど困らずに上手にできていました💮
★子どものスポーツ
チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「相乗効果を発揮する」
相乗効果を定義すると、「二つ以上の要素が相互に効果を強めあうことで達成される、より高いレベルの成果」となりますでしょうか。
単なる合計ではなく、双方の足りないところを補い合いながら双方の良いところを引き出し合うような効果。
昆布だけでだしを取るよりも鰹節と合わせることで素晴らしい味が出せる、ような効果です。
二つ以上の要素は二人以上の人と言いかえることもできます。
相乗効果（synergy）を得るにはいくつかの条件がありますが、その一つは個人が持っている力を最大限に発揮することです。
例えば練習会で1対1や試合を行うときに、どちらかが手を抜いたり諦めたりすると、「最大の成長」という効果は得られなくなってしまいます。
この場合の敵は「遠慮」または「妥協」ですね。
勝負ですから勝ち負けの結果はあるのですが、それよりも大事なことは「成長」という成果です。
そのためにコーチ同士、コーチと選手、選手同士がお互いにベストを尽くし、相乗効果を発揮していきたいと思います。
もちろん保護者の方のご協力も必要です！
練習会やクラブチームの卒業生に会うことがあります。
相手が高校生のうちはすぐに分かるのですが、大学生以上になると「コーチ！」と声をかけられてもすぐに誰だかわからないことが多いです。
特に女子はまず分かりません😅
髪の色が茶色や金髪だったり、まつ毛が長くなったり、眉毛も違うので小中学生の頃とは別人になるので判別不可能です。
だいたいその年頃の子に声をかけられると卒業生の誰かだなとは考えるのですが、5秒くらいじっと顔を見てしまい、相手から「〇〇です！」と言われて「おーっ‼️元気か〜？」と言うパターンです。
驚きながらも子ども達の成長をうれしく思う瞬間です^ ^
来週もよろしくお願いします！
千葉水曜クリニック9月
シュートとオフェンス技術を高めるクリニックです。
■9/3
「速攻での1対1」
速攻での1対1はダウンヒル1on1と呼ばれ、現代バスケットボールでは重要な場面の一つです。
この場面を自信を持って攻められるようになるとバスケがまた楽しくなると思います。
考え方を理解し、技術を練習して、経験を積みましょう！
お申し込み
■9/10
「プルアップシュート①〜急ストップとセパレーション」
・シュートフォームの確認
・ドリブルからのキャッチを鍛える
・止まる技術と離れる技術
基本確認の後は試合モードで練習しましょう！
お申し込み
■9/24
「プルアップシュート②〜フロートの活用」
先日のフロートドリブルを組み込みながら相手と戦います。
ちょっと難しいかもしれませんが、身のこなしとボールコントロール力を高める良い機会になると思います。
楽しみながら練習しましょう。
お申し込み
■詳細
会場：千葉県スポーツ科学センター4階
時間：17:15〜18:45
対象：3年生〜中学3年生（ミニバスゴールもあります。）
定員：20名
参加費： 2,750円
浦安クリニック9/15月祝
■テーマ
「シュートの基本」
フォームの習得には時間はかかりますが、シュート力向上のためには避けては通れません。
シュート力が上がるとドライブもしやすくなり、バスケットボールがもっと楽しめると思います。
特にワンハンドシュートは1対1の他の技術とも相性が良いためおすすめです。
大事なポイントを少しでも持ち帰っていただければと思います。
ワンハンドの子もツーハンドの子も一緒に練習しましょう！
💡ワンハンドシュートのポイント
・ボールの持ち方から見直そう！
・手のひらしっかり、手首はぶらぶら！
・リズムとリラックスで素早く遠くへ！
💡ツーハンドシュートのポイント
・ボールの持ち方から見直そう！
・右と左で同じ力で！
・打ち終わりは美しく！
■対象
・小学3年生から。
・シュートを一から練習したい方
・シュートフォームを修正したい方
・利き手と逆の手でボールを押す癖を直したい方
■お申し込み
★千葉日曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅1対1の力をつけたい！
✅試合中の動きを覚えたい！
頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。
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