千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日
毎週日曜日
■時間
小学生クラス 17:00～19:45
原則3年生から。はじめての子も大歓迎！
中学生クラス 19:00～20:45
中学からはじめた子も大歓迎！
■会場：千葉市内体育館
■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係：鈴木までお問合せください。
080-7655-3715
千葉日曜練習会の３つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします！
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✅ シュートの確率をあげたい！
✅ １対１の力を伸ばしたい！
✅ 試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。
もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください！
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子どもたちの悩みをサポートします！
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。
子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください！
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初心者の子どもたちをサポートします！
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✅ 基本をしっかり教わりたい！
✅ 試合での動き方を学びたい！
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい！
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です！
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。
2025年度の練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「フィニッシュバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃①」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。
1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
練習の流れ
①集合・ごあいさつ
↓
②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。
↓
③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。
↓
④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。
↓
⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく！
We shouldn't teach good plays;
we should teach a love of playing basketball.
- 2025年10月26日
千葉日曜バスケットボール練習会、10月26日の練習です^ ^
今月のテーマは「アウトサイドからの攻撃」
原則はシュートファーストです。
試合で使える1対1を目指します💪！
★ディフェンスが強いときの戦い方
オフェンスは良い姿勢（トリプルスレット）でプレーしたい。
ディフェンスはオフェンスを悪い姿勢にしたい。
1対1ではこの戦いが行われます。
ディフェンスが強いと、オフェンスは後ろ向きにされたり、半身にされたり、少し攻めにくい姿勢にされてしまうことがあります。
しかしそこでピボットを上手に使えばピンチをチャンスにすることができます。
フロントターンからの技術を練習しましたが、バランスを崩さず、素早く回るのは難しいことです。
最初はバランスを崩したりしていましたが、少し経つと素早くくるっと回れるようになってきました♪
フロントターンは使えます！
ピボットで戦う
★小学生の成長
ドリブルを制限したハーフコートの3対3を行いました。
今日のルールで得点するためにはパスを受けたら一回一回しっかりと構えなければなりません。
キャッチしてなんとなくドリブルをついてしまうとオフェンスが苦しくなってしまいます。
そしてドリブルをつくのであれば強い意志を持ってゴールに向かわなければなりません。
このルールでゲームを成立させるのは大変です。
もちろん失敗はありましたが、それでも半年前と比べて上手になったなあと感じながら子どもたちのプレーを見ていました。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
今日のお話は、
「PとPCバランス」
一生懸命練習を頑張ったとしても、食事をや睡眠が十分でなければ練習後のストレッチなどを怠っていればいつかは身体の不調で練習をお休みしなけれなならなくなってしまいます。
一生懸命練習を頑張っても、お家のお手伝いや勉強をおろそかにしていると、「お家の人の協力」という資源を失い、練習会に来れなくなってしまうかもしれません(>_<)
逆に身体を大事にしすぎるあまり、ちょっと疲れたからといって練習を休んだり、短い時間しか練習しなかったりすると、試合で良いプレーをするという結果は得られないでしょう。
黄金の卵を求めることと、ガチョウを大切に育てることの両方のバランスをとることが大事です。
この「バランス」というものはきっとこれからずっとついてくる問題です。
特にバスケットボールをする子どもたちはお家の人の信頼を損なわないように(^ ^)
来週もよろしくお願いします！
植田琉雄コーチが大学のリーグ戦のためしばらくお休みさせていただいておりますm(__)m
昨日の順天堂大は法政大と対戦、接戦の末チームは負けてしまいました。
琉雄コーチはベンチから16分の出場、3ポイント1本を決めております👏
右手骨折という大怪我から復帰できて本当によかったです。
長かったリーグ戦も来週で終わります。
琉雄コーチ復帰までもうしばらくお待ちくださいm(_ _)m
■関東大学バスケットボール連盟
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
体験お申し込みはこちら
- 2025年10月19日
千葉日曜バスケットボール練習会、10月19日の練習です^ ^
今月のテーマは「アウトサイドからの攻撃」
原則はシュートファーストです。
試合で使える1対1を目指します💪
★クローズアウト
一口に1対1と言ってもいくつかの状況に分けられます。
・オフェンスが有利な状況
・ディフェンスが有利な状況
・五分五分の状況
今回はクローズアウトという、オフェンスが少し有利な状況での考え方と技術を練習しました。
ここでも原則は「シュートファースト」です。
シュートを打つつもりでレシーブし、思い切って打つ。
その方がきっと確率は上がります。
ホップで素早く迷わず打つ！
★地獄の3対3
中学生クラスの練習です。
冗談でそんな名前をつけていますが、要はハーフコートの3対3です。
7点先取など、得点を取らなければ終わらないルールです。
しかもドリブルチェンジ禁止など、鈴木が意地悪なルールをつけていますので、なかなか得点することはできません。
ハーフコートとはいえ、とてもきつい練習と思います。
しかし！子どもたちはとても一生懸命やってくれるんですね。
自分たちでアイデアを出しながら、コミュニケーションをとりながら、時々光るプレーもできます♪
もちろんコーチからも上手くいくためのヒントも時々伝えます。
この苦しみ⁉️が彼らの力になりますように^ ^
★子どものスポーツ
チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「ガチョウと黄金の卵」
イソップ童話なのですが、7つの習慣の中ではPとPCバランスというお話で紹介されています。
Pは成果（Performance）、PCは成果を生み出す資源（Performance Capability）です。
物語の中の農夫は、黄金の卵という成果だけに目を向けた結果、卵を産んでくれるガチョウ（資源）を失ってしまいました。
子どもたちにとって黄金の卵とは何か。
ガチョウとは何か。
生活面で。バスケットボール選手として。勉強について。
お家でも話し合ってみてください(^ ^)
植田琉雄コーチが大学のリーグ戦のためしばらくお休みさせていただいておりますm(__)m
琉雄コーチの所属する順天堂大学は現在、2部リーグ10位につけております。
順天堂のオフェンスの特徴は3ポイントシュートの多さ。
これは1部2部リーグ合わせてもでトップです😳
リーグ戦は11月初旬まで続きます。
琉雄コーチ復帰までもうしばらくお待ちくださいm(_ _)m
■関東大学バスケットボール連盟
来週もよろしくお願いします！
★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください！
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