日曜クラス 9月10日

新浦安セントラルバスケットボールスクール、9月10日の練習です^ ^

今日は山本友香コーチの代わりに門谷気流コーチが参加してくれました。

とても上手なお手本を見せてくれましたね！

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【幼児・低学年クラス】

■ウォームアップ

・大根抜きゲーム

コーチ大根は重くてくけませんでした〜。

・ひっくり返しゲーム

・手足のカップリングドリル

■シュートの動き作り

・スピン

・横向きパス

・1モーションシュート

・ドリブルからの1モーションシュート　

・ぴょんぴょんシュート

■1対1

左右のフェイントで相手を交わしながら、の走り合いのゲームが展開されました。

シュートを打つのも速くなってきました♪

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【小学生クラス】

■ウォームアップ

・下肢基本運動

・カップリングスキップ

■プルアップジャンパー（2カウントストップ）

・スピン

・片手でボールを押す感覚をつかむ

・1モーションシュート

・ドリブルピックアップからのシュート

・2カウントストップ

・1on1（左右の判断練習）

ディフェンスの動きに反応して素早く方向を決定する難しい練習でした。

できていた動きができなくなってしまいますね^ ^

■ゲームを楽しむ！

・・1対1

3対3

1対1での解決力も徐々に高まっています！

試合中のシュートの本数も増えてきました。(^ ^)

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

・ビブスを押さえろトレーニング

・下肢基本運動

・カップリングスキップ

■シュート基本

・スピン

・ボールを押す感覚を掴む

・1ハンドパス練習

・1モーションシュート

■ストップのバリエーション

・パウンドストップ

・プルバック

■1対1

練習した技術に挑戦しました。

見事なプルバックドリブル出ました！

■ゲームを楽しむ！

2on2

来週もよろしくお願いします！

木曜クラス9月7日 プルアップジャンパー

新浦安セントラルバスケットボールスクール、9月7日の練習です^ ^

今月もいろいろな技術に挑戦します💪

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【小学生クラス】

2年生の体験参加がありました。

ありがとうございました！

■歩風コーチウォームアップ

ドリブルじゃんけん鬼ごっこ

■プルアップジャンパー

・ペアクイックシュートドリル

・ドリブルしたボールをキャッチする

・2カウントストップ

・ジュベントゥ1on1

難しそうな動きも少しずつ分解して練習するので低学年も大丈夫です！

ちょっとずつ動きをつかんできましたね(^ ^)

■ゲームを楽しむ！

4年生のH君、試合中のコミュニケーションが素晴らしかったです❣️

体験に来てくれた子もシュートを入れることができました♪

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【中学生クラス】

ドリブルからのジャンプシュートを細かく分解して練習しました。

良いストップ、良いキャッチ、良いシュートを突き詰めました！

■ウォームアップ

・シュートファンダメンタル

・股関節ストレッチ

■プルアップジャンパー

・クイックモーション

・ピックアップ

・2カウントストップ

小学生も中学生もこれを練習しました。

これは超一流のお手本です！

■1on1

来週もよろしくお願いします！

日曜クラス 9月3日

新浦安セントラルバスケットボールスクール、9月の練習がはじまりました！

日本代表にも元気をもらいましたね🇯🇵

今月もバスケで楽しくなりましょう^ ^

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【幼児・低学年クラス】

現在は1年生3人で楽しく練習しています。

これからバスケットボールをはじめてみようかな・・・という子はぜひ一度体験にいらしてください！

今日は友香コーチが担当しました。

楽しい練習をたくさんしましたね(^ ^)

■ボール集めバトル

■ハイタッチキャッチシュート

■回ってキャッチシュート

■動物マーカー運び

■ゲームを楽しむ！

今日はコーチチームと対戦しました！

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【小学生クラス】

小学生クラスは7人で楽しく練習しています。

まだまだメンバー大募集です！

こちらも友香コーチと練習しました。

ちょっと難しい技にも挑戦しています(^ ^)

■シュートバトル

■ハイタッチキャッチシュート

■回ってキャッチシュート

■レッグスルーチャレンジ

■背中タッチされないで！クイックシュート

■ゲームを楽しむ！

みんなシュートを打つ回数が増えてきました♪

(^ ^)

【中学生クラス】

1年生3名で基本技術を細かく丁寧に練習しています。

中学からバスケ部に入った子も大大歓迎です！

■ウォームアップ

・体幹トレーニング

・コーディネーションレイアップ

■シュート基本

・ゴール下シュートタッチ

・フリースロースウィッシュ

■プルアップジャンパー

・クイックモーション

・ドリブル後のキャッチ

・２カウントストップ

・ジュベントゥ1on1

・2ドリブルドライブからの急ストップ

これ以上のお手本はないのだ！

来週もよろしくお願いします！