新浦安セントラルバスケットボールスクール、9月10日の練習です^ ^
今日は山本友香コーチの代わりに門谷気流コーチが参加してくれました。
とても上手なお手本を見せてくれましたね！
【幼児・低学年クラス】
■ウォームアップ
・大根抜きゲーム
コーチ大根は重くてくけませんでした〜。
・ひっくり返しゲーム
・手足のカップリングドリル
■シュートの動き作り
・スピン
・横向きパス
・1モーションシュート
・ドリブルからの1モーションシュート
・ぴょんぴょんシュート
■1対1
左右のフェイントで相手を交わしながら、の走り合いのゲームが展開されました。
シュートを打つのも速くなってきました♪
【小学生クラス】
■ウォームアップ
・下肢基本運動
・カップリングスキップ
■プルアップジャンパー（2カウントストップ）
・スピン
・片手でボールを押す感覚をつかむ
・1モーションシュート
・ドリブルピックアップからのシュート
・2カウントストップ
・1on1（左右の判断練習）
ディフェンスの動きに反応して素早く方向を決定する難しい練習でした。
できていた動きができなくなってしまいますね^ ^
■ゲームを楽しむ！
・・1対1
3対3
1対1での解決力も徐々に高まっています！
試合中のシュートの本数も増えてきました。(^ ^)
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・ビブスを押さえろトレーニング
・下肢基本運動
・カップリングスキップ
■シュート基本
・スピン
・ボールを押す感覚を掴む
・1ハンドパス練習
・1モーションシュート
■ストップのバリエーション
・パウンドストップ
・プルバック
■1対1
練習した技術に挑戦しました。
見事なプルバックドリブル出ました！
■ゲームを楽しむ！
2on2
来週もよろしくお願いします！
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