新浦安セントラルバスケットボールスクール、9月21日の練習です^ ^
今日から研修コーチの保坂春菜コーチも参加します♪
小学生、中学生とも「ドライブ中にスピードを変える」というできそうでできない技術を練習しました。
引き続き練習して自分のものにしてくださいね！
【小学生クラス】
■歩風コーチウォームアップ
■スピードを調節する
・信号レイアップ競争
・衝突禁止レイアップ
■1対1大会
・並走1on1
■ゲームを楽しむ！
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・ローテーショナルプランク
・片足スクワット
・ストレッチ
■シュート基本
・手首と肘の関節について
・シューティングフィンガー調整
・レーンシューティング
・フリースロー連続チャレンジ
・3ポイント 5ヶ所スウィッシュ
■ドリブル基本
・フローティングドリル
①フロート
②レッグスルー
■ストップバリエーション
・2カウントフロート
・ヘビーステップ
・身体の向きを変える
■1on1
チェンジ制限
来週もよろしくお願いします！
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