木曜クラス 8月3日 レイアップバリエーション①

新浦安セントラルバスケットボールスクール、8月6日の練習です。

今月のテーマはゴール近くのシュートです。

様々なステップ、手の使い方を紹介していきます！

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【小学生クラス】

■歩風コーチウォームアップ

■手の使い方

アンダーハンド

オーバーハンド

■ランニングステップ

■実戦練習

アドバンテージ1対1

■ゲームを楽しむ！

4対4

ボールサイドルール

マンツーマンルール

バスケットボールは勝つために相手を妨害して良いスポーツです。

今日ディフェンスでのマッチアップという概念を伝えました。

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【中学生クラス】

■ウォームアップ

・ボールの上で回転

・片足スクワット

・コーディネーションレイアップ

■シュート基本

フリースローチェック

スポットシューティング

■1ステップレイアップ

・オーディナリー

・バックシュート

■実戦練習

・アドバンテージ1on1

1ステップルール

・2on2

来週と再来週はお休みです。

24日からよろしくお願いします！