新浦安セントラルバスケットボールスクール、8月6日の練習です。
今月のテーマはゴール近くのシュートです。
様々なステップ、手の使い方を紹介していきます！
【小学生クラス】
■歩風コーチウォームアップ
■手の使い方
アンダーハンド
オーバーハンド
■ランニングステップ
■実戦練習
アドバンテージ1対1
■ゲームを楽しむ！
4対4
ボールサイドルール
マンツーマンルール
バスケットボールは勝つために相手を妨害して良いスポーツです。
今日ディフェンスでのマッチアップという概念を伝えました。
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・ボールの上で回転
・片足スクワット
・コーディネーションレイアップ
■シュート基本
フリースローチェック
スポットシューティング
■1ステップレイアップ
・オーディナリー
・バックシュート
■実戦練習
・アドバンテージ1on1
1ステップルール
・2on2
来週と再来週はお休みです。
24日からよろしくお願いします！
Comments