今日もありがとうございました。
今月のテーマはファンダメンタルです。
ファンダメンタルとは「土台」。
土台はしっかりしていてグラグラしないもの。
土台がしっかりしていれば、上に多くを乗せられます。
バスケットボールの技術にも土台と呼べるものがあります。
楽しく練習しながら土台を身につけましょう！
【小学生クラス】
■コーディネーション リアクション
・ペアボールリアクションゲーム
・Pリーバス体幹トレーニング
・Pリーバス ボール移動スキップ
■姿勢づくり
・良い姿勢の確認
・ハーフダウンドリル→シュート
■バランス
・Pリーバス片足→シュート
■保持からの1on1
■ゲーム
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・Pリーバス体幹トレーニング ・Pリーバス ボール移動スキップ
・コーディネーションレイアップ
■姿勢・バランス
・ハーフダウンドリル→シュート
・P・リーバス片足バランスドリル→シュート
■ ボール保持
8カ所ボール移動→シュート
■ボール保持からの1on1
■ゲーム
2on2
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