今日もありがとうございました。
小学生クラスと中学生クラスは少しずつ人数が増えてきて賑やかになってきました。
バスケットを好きになってもらうようにコーチたちも頑張ります！
【幼児クラス】
■ウォームアップ
・シュートをたくさん入れようゲーム
・準備体操
・ボールスタビライゼーション
■ジャンプストップからのシュート
・ドリブル前進
・スキップ・しながらドリブル
■打てるか打てないかの判断をしよう
・ディフェンスつき判断練習
■クローズアウトからの1対1
■ゲームを楽しむ！
【小学生クラス】
先々週に体験に来てくれた子たちが入会となりました。
これから思い切りバスケットボールを楽しんでくださいね！
(^ ^)
■ウォームアップ
・シューティング
・ボールスタビライゼーション
ちょっときついですが頑張りました〜！
■ドリブルとシュートをつなげる
・スキップドリブル
・カップリングドリブル
ドリブルしながらのスキップも上手になりましたね！
■クローズアウトからの1対1
■ゲームを楽しむ！
【中学生クラス】
前回体験の1年生男子が入会してくれました。
また今日は1年生女子が体験に来てくれました！
まだ人数は少ないのですが、その分一人一人しっかり丁寧に見てアドバイスができます(^ ^)
技術をじっくり練習したい方のご参加をお待ちしております！
■ウォームアップ
・カップリングスキップ
・オリエンテーションドリル
・ストレッチ
■原理を知る
・映像確認
まず目指す理想のフォームを確認します。
1時間15分の練習でどこまで近づけるでしょうか？
頑張りましょう！
・原理の確認
・原理を意識してシューティング
■フォームの構築
・スピン
・ボールの持ち方からフォロースルーまで
・身体の使い方
ヒップリフト
ヒンジジャンプ
・ヒンジパスドリル
・バックボードへパス
・2ホップシューティング
・スウィープ&スウェイ
■クイックシュート1on1
中学生クラスはシュートの基本を行いました。
ボールの持ち方、身体の使い方など細かいポイントをたくさん伝えました。
習得して確率を上げるには長い時間が必要です。
まだ一年生ですのでこれからの成長が楽しみです♪
一緒に頑張っていきましょう！
それではまた来週も楽しく練習しましょう！
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