新浦安セントラルバスケットボールスクール、8月20日の練習です^ ^
【幼児・低学年クラス】
■ウォームアップ
・サークルレイアップ
■ランニングステップ
前回行ったトン、1、2のリズムの復習です。
■ステップバリエーション
・マーカーステップ判断ドリル
オレンジ→黄色の順に片足ずつマーカーを踏んでシュートを打ちます。
コーチが意地悪して先に踏んでいるときは、空いているマーカーを踏みます。
上手に判断できました！
■１対１大会
相手との駆け引き、身のこなしも上手になってきました。
試合形式で身体が勝手に学んでいきます(^ ^)
【小学生クラス】
「ボールを守りながら攻撃」
■ウォームアップ
・体幹トレーニング
・カップリングドリル
■手の使い方
・キャリースピン
・リバースキャリースピン
・ゴール下シューティング
リバースキャリースピンを使ってバックシュートにも挑戦しました。
左手のリバースキャリーは少し難しかったですね^ ^
■アドバンテージ1on1
ベースラインドライブ、ミドルドライブといろいろな方向へ攻撃できるようになりましょう！
■ゲームを楽しむ！
バスケットボールの大きな特徴である、切り替えも少しずつ身についてきました(^ ^)
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・体幹トレーニング
・カップリングドリブル
■シュート基本
・ゴール下シュートタッチ
・ラインシューティング
・フリースロースウィッシュ
■1ステップ
・ノーマルレイアップ
・バックシュート
■パワーレイアップ
・ボールの持ち方
・ストップのタイミング
・ストップの位置、身体の向き
・コーチに体当たりシュート
■ユーロステップ
■1対1
オフェンス優位、ディフェンス優位等、いろいろな状況で行いました。
来週もよろしくお願いします！
【日曜クラス 全3回】
8/6 終了
8/20 終了
8/27
■幼児クラス 14:00-14:50
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00 ■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■コーチ
山本友香 （エルトラックAランク指導員 ）
鈴木竜一 （エルトラックSランク指導員）
■1コイン体験受付中です。
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラル新浦安 047-350-2255
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