今日もありがとうございました。
3月2周目の今日は、状況判断や相手との駆け引き加えてパス練習を行いました。
【低学年・初心者クラス】
◼︎オリエンテーション能力を高める
・投げてキャッチ
ボールが空中にある間に、素早く頭→肩→膝→床をタッチして、再びキャッチする練習です。
膝まではスムーズにできていました！
床タッチまでは難しかったですね。
・リバウンディングドリル
空中から落ちてくるボールの位置や距離を把握してキャッチすることは初心者の子には簡単ではありません。
大きいボールであるため恐怖もあります。
みんな勇気を持ってトライしてくれました。
■基本確認
・対面パス
相手が受けやすいパスを出すこと、受ける準備をすることがテーマでした。
1年生2年生もしっかりキャッチできていました(^-^)
■動作スピードの向上
・ミサイルゲーム
パスされてボールをパスで撃ち落とすゲームです。
タイミング、反応の速さ、正確なコントロールが楽しみながら高められます。
パスフェイクも自然に思いつきましたね
正面からのパスだけでなく、横向きやオーバーヘッドパスでもやってみました。
■ディフェンスの観察
・4on2ロンド
サッカー選手がよくやっています。
動いて邪魔しにくる相手ををかわすには、空いている味方を探す観察力も必要です。
■パスの使い方を学ぶ
・3メンサイドチェンジドリル
シュートを打たせるという目的でパスをします。
目的を達成するためには、速さと正確さの両方を達成しなければなりません。
遅い、またはとりにくいパスはシュートチャンスが消えてしまいますね。
◼︎ゲームを楽しむ
今日もストップザゲームでのコーチングを何度か行いました。
もちろん悪いプレーの指摘ではなく、プレーを指示するのでもなく、目的の確認、選択肢の紹介などです。
あとは子どもたちが自由に選択してのびのびゲームを楽しみます。
良いプレーがたくさんありました♪
【高学年・中学生・経験者クラス】
■ウォームアップ・トレーニング
・体幹トレーニング
・片足スクワット
・片足デッドリフト
■ハンドリング、パス
・ペア 2ボールパッシング
■シューティング
・ビルドアップ
①シュートタッチトレーニング （2分）
②レーンシューティング（3分）
③キャッチ ミドル（2分）
④キャッチ 3ポイント（2分）
⑤キャッチ 遠い3ポイント（2分）
⑥オフドリブル（3分）
■パスとシュートの複合練習
■１対１
シュートを警戒される選手になればドライブもしやすくなります。
シュート力は磨き続けましょう！
来週もよろしくお願いします。
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