- 2023年10月30日
浦安月曜バスケットボール練習会、10月30日の練習です^ ^
今月はポストプレーを練習していきます。
アウトサイドとの大きな違いは、ゴールに正対しないことです。
ゴールに背を向ける、または半身の状態から1対1を仕掛けます。
アウトサイドよりもディフェンスのプレッシャーが強いこともプレーする上での考慮事項です。
■ウォームアップ
・体幹バランストレーニング
・2ボールハンドリングドリル
・シュート基本ドリル
・半身からシュートを打つ
・ダイナミックストレッチ
■ターンアラウンド
・ターンアラウンド1on1
オフェンス優位の状態から対等の状態へと段階を上げていきました。
対等の状態ではショルダーフェイクなどの工夫が必要です。
■レシーブの技術
・カット&シール
■実戦練習
・2on2ポストルール
なにしろ慣れない動きなので失敗も多くありましたが、これからの毎週の練習で解決していきたいと思います！
■フルコートゲーム
■子どものスポーツ
「大事なことを優先する習慣」
・緊急（第一または第三領域）
すでに起こってしまった問題を解決しようとするコミュニケーション
近い将来に良い結果をもたらそうとする直前の準備
など
・緊急でないけど重要（第二領域）
将来長きに渡って良い成果をもたらそうとするためのコミュニケーション
遠い将来に良い結果をもたらすための日常の準備
など
第一または第三領域は、自分から求めなくても向こうからやってくる。
第二領域は、自分で決意して取り組まなければならない。
だから難しいんですね・・・。
（いつも緊急に追われている鈴木コーチ^_^;）
来週もよろしくお願いします！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■毎週土曜 19:00〜20:45
■毎週日曜 9:00〜11:00
■毎週木曜・日曜
