4月13日 連続で入れる
- 4 日前
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浦安月曜バスケットボール練習会、4月13日の練習です^ ^
今月のテーマは「シュート基本」です。
練習のプラスアルファを紹介しています。
浦安月曜練習会の体験はこちらから
★練習のプラスアルファ③
先週、二つを紹介しましたので今回は三つ目です。
③連続で入れる
連続で入れる＝同じ打ち方で打ち続ける
1本目を外しても次は入れる力は修正力、連続で入れる力を再現力と呼んでいます。力を込めて打つフォームは前後左右にずれやすいため、余裕ある楽な打ち方になるはずです。
練習会で紹介している打ち方は原則的なものですので、それを元に個人に合った微調整をしながら自分のシュートフォームを探ってもらえればと思います。
そして探る作業は「連続で入れる」シューティングがおすすめです。シュートを打つ→自分の感覚と結果の差→フォームまたは感覚を修正して打つ
この繰り返しで修正力と再現力が高まっていきます。
２分間シュートを入れ続けるデビン・ブッカー
★試合の待ち時間
試合のやり方は練習会によっって違いますが、どちらかが得点したら次のグループと交代、または２往復半（オフェンス2回ずつ）で交代というところが多いです。
月曜練習会ではいつも2分ゲームです。
決まられた時間内で相手より多く得点するということを意識しながらプレーしてほしいからです。
3グループですので4分の待ち時間です。
その待ち時間にはただおしゃべりしているだけと思いきや、小学生はプレーの反省会をしておりました。
そばで聞いていた万里子コーチが言うには、なかなか的確な内容だったそうです👍
来週もよろしくお願いします！
★浦安月曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します！
✅シュートの確率をあげたい！
✅1対1のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
ご興味のある方はぜひご体験ください！
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