1月4日 攻撃の姿勢を作る
- 竜一 鈴木
- 5 日前
- 読了時間: 4分
浦安ミニバス練習会1月4日の練習です^ ^
今年も楽しくバスケをしていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
★アウトサイドから攻撃する
特に今月はドリブルを使って優位性を作る技術を紹介します。
速く走るためには姿勢を少し低くして構えますが、ドリブルで1対1をするときにも構えが重要です。
ドリブルしながら、よーい・ドン！の「よーい」の姿勢を素早く作ります。
この「よーい」の姿勢を土台にいろいろな技術を紹介していきます。
★ラグビー1on1
バスケットボールといえばドリブルですが、あえてドリブル禁止というルールで1対1を練習してみました。
ドリブルしているときよりも自由に動けますので、1対1に必要なディフェンスとの駆け引きや相手を抜くタイミングなどを学ぶことができます。
相手を騙すことが大事ですが、ディフェンスと少しくらい接触しても進み続ける強引さも必要です。
経験の少ない子どもたちにとっては、日常と違うその強引さの習得が一番難しいかもしれません。
ラグビールールで楽しみながら「少し強引な突進」を学んでもらいました。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「競争力」
競争力＝
・ベストが求められたときにベストの状態であること。
・困難な状況を好んで求め、楽しもうとする資質。
困難で厳しい状況が自分のベストを引き出してくれます。
そのような状況は技術や身体面が磨かれるだけでなく、自分の内面と深く向き合うことを教えてくれます。
結果がどうであれ、そこまでの準備の時間（計画し、努力し、試行錯誤する時間）と本番の時間が人を成長させてくれます。
子どものスポーツにおいて、勝利を目指して競い合う意義はそこにあるのだと思います。
子どもたちには結果だけにとらわれることなく、そのような機会そのものを楽しんでほしいと思います(^ ^)
「ドリルコンテスト」
エルトラックで毎年行っているイベントにドリルコンテストというものがあります。
昨年末に行われたのですが、これは一年の中でコーチたちが考えて使ったドリルを発表しあうイベントです。
他のコーチたちはそれを見て真似したり、改良したりして、また各練習会で使っていきます。
最優秀賞なども決めるコンテストでもあります。
大まかな評価基準としては、
・ルールが単純ですぐ覚えられること
・待ち時間が少なく多くの人数で使えること
・技術・コミュニケーション等いくつかの要素が学べること
・楽しいこと
などです。
先日のラグビー1on1を今年の応募候補にします💪
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エルトラックセンター鈴木良和クリニック
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■1/11（日）
セッション① 9:30〜10:45
「フィニッシュ局面の判断とパススキル」
セッション② 11:00〜12:15
「ドライブ中の判断とパススキル」
セッション③ 13:15〜14:30
「オーバーヘッドパスとオフボールの味方への判断」
セッション④ 14:45〜16:00
「逆サイドへの展開のパススキルと判断」
■1/12（月）
セッション① 9:30〜10:45
「ビタミンドリル」
セッション② 11:00〜12:15
「プリモーションスキル〜横〜」
セッション③ 13:15〜14:30
「プリモーション〜縦〜」
セッション④ 14:45〜16:00
「カウンタースキルズ」
■対象・定員
小学5年生〜中学3年生
■お申し込み
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千葉水曜クリニック1月
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空いたらシュート！自信を持って打てるように！
子どもたちのシュートを応援します。
■1/14
「ワンハンドシュートの基本①」
・シュートの仕組みを知る
・片手でボールを飛ばす感覚をつかむ
・良い練習から最高の練習へ
これからワンハンドシュートを覚えたい方、ワンハンドで打っているがもっと安定させたい方におすすめです。
■1/21
「ワンハンドシュートの基本②」
・片手でボールを飛ばす感覚をつかむ
・動きのバリエーションで感覚を高める
・目標のあるシューティング
継続した練習でシュートフォームを身につけましょう。
■1/28
「速く打つ・飛距離を伸ばす」
・ワンモーションシュートの習得
・効率的な身体の使い方を覚える
・フォームづくりのためのスローモーション
シュートフォームが安定してきたら少し遠くから打ってみましょう。
★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！
✅これからバスケをはじめてみたい！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。
がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。
体験はこちらから
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