浦安ミニバス練習会、11月19日の練習です^ ^
低学年はターンアラウンド、高学年はシクマムーブ（リバーステップ）という技術からのバリエーションを練習しました。
ゴールに背中向きの状態から素早くターンしてシュートを打つ感覚、ディフェンスがとても近くにいる状態から工夫して優位性を作るという感覚は、低学年のうちから磨いておくのが良いと思います。
■ウォームアップ
ぐるりんぱ
ボール運びゲーム
空間認知トレーニング
前転キャッチ
後転キャッチ
体験の子が来てくれたときは、みんなが仲良くなれるような練習を最初に行います(^ ^)
■半身からのシュート
片手シューティング
利き手の肩が前
利き手の方が後ろ
ターンシュート
■ターンアラウンド
オフェンス優位の1on1
対等の1on1
ボディフェイクなども上手にできていました。
■ハーフコートゲーム
ポストルール
■フルコートゲーム
■子どものスポーツ
「コンフォートゾーンから出よう」
自分にとって慣れた、居心地のいい場所ではなく、不慣れな、未知の、居心地の悪い場所へ飛び出すことでこそ、学びがあり、成長があるというお話です。
いつもと同じメンバー、同じ場所、同じ行動は安心です。
知っている人がいない場所へ飛び込んだり、普段の生活でいつもと違う行動をとることは、時に心配・不快・恐怖を伴います。
実際に安心領域（comfort zone）の外側は恐怖領域（fear zone）と名付けられています。
多くの人は安心領域にとどまりがちですが、でも思い切って行動して、後から振り返ったときに「やってみて良かったな」と思った経験は誰でもきっとあることと思います。
この練習会にはじめて参加したときは、どの子も緊張と不安があったと思います。
でもそれを乗り越えた結果が今の子どもたちの姿です^ ^
成長はドキドキからはじまる！
来週もよろしくお願いします！
浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。
浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。
チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。
対外試合はありません。
保護者のお当番はありません。
月会費で運営されています。
小学1年生からどなたでも参加できます。
これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！
指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。
■練習日時：毎週日曜日 9:00～10:45
■会場：浦安市内体育館
■定員：低学年クラス（１～３年生）10名
：高学年クラス（４～６年生）20名
■その他詳細はお問合わせください。
連絡係：鈴木 080-7655-3715
初心者から経験者まで！
【木曜日】
■低学年・初心者コース 18:30-19:30
■高学年・中学生コース 19:30-20:45
■月会費 8,800円（税込）
【日曜日】
■幼児クラス 14:00-14:50
■低学年・初心者クラス 15:00-16:00
■高学年・中学生クラス 16:10-17:25
■月会費 9,680円（税込）
■■
半分のコートで練習しています。
ミニバス用ゴールあります。
幼児用ミニミニゴールもあります！
■■体験練習
ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。
セントラルフィットネスクラブ新浦安店
047-350-2255
Comments