練習報告 1/22 パスを受ける

今日もありがとうございました。

今日の浦安ミニバス練習会テーマは、

パスを受ける技術「レシーブ（ボールミート）」でした。

一言でレシーブと言ってもさまざまな技術要素が含まれた複雑な技術です。

①パスを受けようとする場所へ動き出す

②ジャンプして空中でキャチ

③良いバランスで着地

④攻撃の姿勢を作る

に分解できます。

これに加えて状況判断や駆け引きも必要になります。

パスを受けるというのは子どもたちにとってなかなか大変なプレーなんですね・・・。

今日の練習では動き作りを中心に、少しずつ分解して練習し、動きの感覚をつかんでもらいました。

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■ウォームアップ　気流コーチ

■ストップと着地の姿勢づくり

・高いところから飛び降りて止まる

・寝ているコーチを飛び越えて止まる

　１カウントストップ

　２カウントストップ

■レシーブ①　前に移動

・寝ているコーチを飛び越えキャッチ→シュート

キャッチが入ると少し難しくなりました。

コーチを踏みそうなった子もいましたね(^ ^)

■レシーブ② 横移動

・クロスステップ

クロスステップで横方向に一歩でジャンプする動きです。

・シュートかドリブルかの判断練習

・横移動レシーブから１対１

■フルコートゲーム

試合の合間に。4年生が2年生にプレーを教えている場面が見られました。

しかもマーカーとテニスボールを使って作戦版のように指示していました。

将来はぜひコーチになりましょう😃

練習報告 1/14テーマ「止まる」

今日もご参加ありがとうございました。

今日は気流コーチがメインを担当してくれました。

バスケットボールという対人系のスポーツでとても大事になる「ストップ」をテーマに練習しました。

気流コーチはいろいろな面白いドリルを考えるのが得意です。

今日もバスケットボールにとらわれすぎることなく、子どもたちが楽しみながら「止まる」という動作の感覚をつかんでもらうような練習を取り入れてくれました。

身体のどの部分をどのように動かすのか、という理屈を説明することもありますが、遊び感覚で身体を使いながら、自分で効率的な動きをつかんでいくことも必要です。

この次に行ったバスケット的な練習ではみんなとても上手に止まれていたと思います。

2023年1月の練習予定

みなさん、あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

浦安ミニバス練習会1月の開催日です。

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★練習予定（全４回）

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1/8

1/15

1/22

1/29

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★練習テーマ

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「オフェンスファンダメンタル」

効果的な姿勢、ストップ、ピボットなど、オフェンスの目的を確実に遂行するための技術を練習します。

2月「ドリブル基本」、3月「パスとレシーブの基本」と合わせてプレーの土台を固めていきます。

初めてバスケをする子もちょっと経験している子も、とにかく今年も

バスケで楽しくなりましょう！