4月16日 ワンモーションシュート①基本編
- 鈴木 竜一
- 4月16日
- 読了時間: 2分
本日もご参加いただき、誠にありがとうございました。
身体を効率的に使い、素早く打つ練習でした。
一気に力を発揮する勢いで身体がわずかに回転するかもしれません。
勢いに逆らわないようにリラックスして打つことも大事です。
特に中学生からはドライブからキックアウトパスを受けて3ポイントを打つというプレーが重要になります。
中から外へ出てきたパスは迷わず、思い切りよく打ってみてください！
次回もよろしくお願いします！
■ウォームアップ 体幹トレーニング
バウンディング
ヒップヒンジとヒンジジャンプ
■スピン
手がボールを追い越す
ゴール真下の片手シューティング
片手のレーンシューティング
■構えと体の動かし方
ボールの持ち方
パス練習
ゴール真下のシューティング
身体の連動を使ってシューティング
■最大距離の確認
3/4シューティング
■ワンモーション
ボール保持
ぴょんぴょんシュート
キャッチ＆ディップ
■実戦練習
クローズアウト1on1
ご感想・ご要望などはこちらへお寄せください。
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千葉水曜クリニック4月
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■4/23 千葉県スポーツ科学センター
「ワンモーションシュート②実戦」
ワンモーションでの前回のポイントを確認しながら、実戦で起こるいくつかの状況で練習します。
■共通情報
時間：17:15〜18:45
対象：3年生〜中学3年生（ゴールの高さは一般用）
普段ワンハンドで打っている方
これからワンハンドシュートを身につけたい方
定員：10名（補助コーチ参加の場合は若干増える場合があります。）
参加費： 2,750円
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★千葉日曜練習会
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4月より千葉日曜練習会担当させていただきます。
主に千葉県スポーツ科学センター・蘇我コミュニティセンターで開催します。
日曜の練習会をお探しの方は是非ご利用ください。
■小学生 17:00〜18:45
■中学生 19:00〜20:45
■4月開催日
4/13
4/20（小学生はお休み）
4/27（小学生はお休み）
■体験お申し込み
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