1月28日　ワンハンドシュートの基本②

ご参加いただきありがとうございました^ ^

今回も「片手でボールを飛ばす感覚をつかむ（反対の手でボールを押さない）」ことを中心に練習をしました。

ボールの持ち方、構えた時の身体の向き（やや斜め）が少し変わるとボールの飛び方や再現力も変わってきます。

スウィッシュのシュートを連続で入れるという難しい目標設定や、あえてゆっくり打つという練習で、身体の動きの感覚を高めることにも挑戦しました。

前回より少し発展して、ターンシュートで身体の使い方をつかむ練習も行いました。

ひたす自分と向き合う練習でしたが、子どもたちは最後までとても高い集中力で頑張ってくれました。

普段の練習からその集中力で練習して欲しいと思います。

次回から少しづつ試合のシュートに近づけていきます。

■シュート練習の考え方

フリーシューティング

何を意識したか

シュート練習はどうあるべきか

最高の練習へ　フォロースルーを残す　スウィッシュで入れる　2本目で修正する

■フォームの構築と実践

スピン　手のひらの使い方　

ゴール下シューティング（ヒューストン）　半身

　スウィッシュ10本

ボールの持ち方

■目標設定シューティング

ゆっくりシューティング　スウィッシュ10本

フリースロー15本連続

5本連続スウィッシュ　

■ターンからのシュート

■当クリニックの特徴

シュート力の向上を目標に、様々な切り口から練習しています。

「高い意識で練習する習慣を作る」ことを目指しています。

原則としてワンハンドシュートの方が対象です。

これからワンハンドを身につけたい子やバスケをはじめたばかりの子も大歓迎です！

お問い合わせ・ご相談などは鈴木までご連絡ください。

080-7655-3715

千葉市内で開催している定期練習会です。

✅シュートの確率をあげたい！

✅１対１のいろいろな技術を知りたい！

✅試合での動き方を学びたい！

子どもたちの成長のサポートができれば大変うれしく思います。

日曜の練習場所を探している方はぜひご利用ください。

■小学生　17:00～18:45

■中学生　19:00～20:45

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