1月21日 ワンハンドシュートの基本①
- 鈴木 竜一
- 3 日前
- 読了時間: 2分
今回もご参加いただきありがとうございました^ ^
ワンハンドシュートの基本シリーズがはじまりました。
今年の基本編のテーマは、逆の手でボールを押す習慣の改善です。
それに対してさまざまな方法でトレーニングしていきます。
自分の身体の動きについて、より高い意識、感覚の向上を求めていきます。
今回の練習では、
4中3本をスウィッシュで入れる
5本連続でスウィッシュで入れる
などのレベルの高い目標を全員が達成できました。
クリニックの目的である「高い意識で練習する習慣を作る」時間になったと思います。
集中し続けた子供達へ拍手👏です。
■シュート練習の考え方
フリーシューティング
何を意識したか
シュート練習はどうあるべきか
最高の練習へ フォロースルーを残す スウィッシュで入れる 2本目で修正する
■フォームの構築と実践
スピン 手のひらの使い方 小指と薬指
ゴール下シューティング（ヒューストン） 半身
スウィッシュ10本
ボールの持ち方
パス練習
半身でゆっくり
斜めでゆっくり
スローシューティング
5秒〜2秒 スウィッシュ10本
■目標設定シューティング
10本連続
3/4 スウィッシュ
連続スウィッシュ 3本〜5本
■当クリニックの特徴
シュート力の向上を目標に、様々な切り口から練習しています。
「高い意識で練習する習慣を作る」ことを目指しています。
原則としてワンハンドシュートの方が対象です。
これからワンハンドを身につけたい子やバスケをはじめたばかりの子も大歓迎です！
お問い合わせ・ご相談などは鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
千葉市内で開催している定期練習会です。
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
子どもたちの成長のサポートができれば大変うれしく思います。
日曜の練習場所を探している方はぜひご利用ください。
■小学生 17:00～18:45
■中学生 19:00～20:45
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