8月24日 ドリブルから止まる①

千葉日曜バスケットボール練習会、8月24日の練習です^ ^

★ドリブルからの止まり方

トラベリングにならずにドリブルをはじめたら、次に大事なことは止まることです。

ドリブルを止めるときはディフェンスが近くにいたり、ディフェンスとの強い接触が伴うことが多いので、接触に強い姿勢を作ること、そしてボールを奪われないための持ち方にも気を使う必要があります。

またドリブルを止めた後はピボットを使いながらシュートかパスをしますので、良いバランスでなければなりません。

小学生の子どもたちはとても上手に止まれていたのですが、ドリブルを突き出す前の最初の姿勢作りを忘れてしまうようです😅

はじめと終わり、両方頑張りましょう^ ^

★シュート基本の徹底練習

中学生クラスはなんと一人しか来ていませんでしたので、シュートの基本練習をじっくり行いました。

まだまだ上手くいくときとそうでないのきのな波はありますが、徐々に上手になっていったと思います。

上手く力が伝わってシュパッっと入った時の身体の感覚を積み重ねていきましょう。

真面目に一生懸命練習すればシュートは必ず上達します！

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★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

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★子どものスポーツ

「感情移入をして聴く」

子どもたちには自分の考えていることや感じたことなど、言いたいことがたくさんあると思います。

子ども同士の会話を聞いていると、お互いに自分の言いたいことだけを交互に話している、という状況もよくあるようです。

それが全て悪いわけではありませんが、それだけ子どもたちは自分の思いを理解してほしいという気持ちが強いのだと思います。

子どもたちが「聴く」ことを覚えるには、「聴いてもらう」という経験が大切なのかもしれません。

コーチが子どもの話を遮って、自分の意見や助言や経験談を話してしまうことのないようにしなければなりません・・・。

相手の表情、声の調子、間の取り方などなど、観察しながら、言葉だけでなく「どんな気持ちなのか」まで想像しながら聴いてあげたいと思います。

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「バスケットボール特有の特徴は何か」

「バスケットボールをすることで子どもたちが伸ばせる能力は何か」

他のスポーツと比べると、切り替えの早さ、チャレンジ機会の多さなどがあり、それに伴い、成功と失敗の経験が多くできるなどは当てはまると思います。

そしてコーチ側（大人側）の視点だと、選手の主体性を奪いやすいスポーツと言えるかもしれません。

バスケットボールは次々と変わる状況の変化への対応が求められるスポーツです。

場面に最適なプレーを選手が選ぶべきところを、コーチがつい先回りして口出ししてしまいがちです。

さらにコーチとコートの距離が近いため、サッカーやラグビーと比べると口出しがしやすいのです。

子どもたちがバスケットボールをすることで、自ら考えて決断する力を伸ばせるはずが、他人の指示を待つ習慣を作るスポーツにならないように気をつけなければ😓

来週もよろしくお願いします！

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8月10日 ボールをもらうために止まる

千葉日曜バスケットボール練習会、8月10日の練習です^ ^

★ボールをもらうために止まる

ボール方向へ勢いよく飛び出してパスをキャッチする練習を行いました。

キャッチ後は次のプレーが素早くできるようにバランスを維持していることが大事です。

そのためには股関節と膝を曲げて勢いを吸収します。

そしてさらにそこからトラベリングをしないようにドリブルを突き出し、レイアップへ。

いろいろな動きを連続して成功させないといけないため、見た目以上に難しいかもしれません。

失敗しながら覚えましょう^ ^

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「言いたいだけと伝えたいの違い」

「言う」と「伝える」

この二つの間には違いがあるというお話でした。

伝わるということを、よくバスケットボールのパスに例えて話をします。

「言う」はボールを投げること、「伝わる」は相手がそれを受け止めること。

つまり投げたものを相手が受け止めることで成り立つ（目的が達成される）もの。

投げる場所、投げる強さ、投げるタイミング、または相手の技量や意志によっても伝わるかどうかは変わります。

ボールは発した言葉に置き換えられます。

実はこれは僕たちコーチにとってもとても重要な課題でして、伝える力というものは常に問われています(^_^;)

ちなみにコーチたちは下のような基準で伝える力を評価しています。

「言いたい事・伝えたいことがきちんと言える」

・話の長さ（90秒以内か・文節をつなげすぎてないか）

・話す速さ（理解できるスピードで話したか・早口ではなかったか）

・声の大きさ（声は大きさは聞き取りやすかったか）

・言葉の適切さ（難しい単語は使わなかったか・子どもの理解できる単語だったか）

「伝えたい事をどう伝えるかの成熟」

・特に重要なキーワードを繰り返し使っていたか

・子ども達に伝わりやすい単語の使い方を工夫したか

「伝えたい事を相手がより深く理解するための工夫」

・理解の仕組みを考慮した練習の順序、ストーリー構成

・簡単な練習から複雑な練習へ

「伝えたい事を聞き手が率先して聞いてしまうような魅力へ」

・雰囲気やたたずまい

・言葉の質（二度繰り返さない・一度で伝わるような話し方・言葉の重み）

・日常での有言実行

・信頼残高（子どもが話を聞きたいと思うような関係づくり）

コーチたちがきちんとできているか、そんな目で指導を眺めていただくと楽しいかもしれません⁉️

来週はお休みです。

24日からよろしくお願いします。。

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8月3日 ドリブルのはじめ方

千葉日曜バスケットボール練習会、8月3日の練習です^ ^

今月のテーマはオフェンスファンダメンタルです。

・大きな目標は3つです。

・トラベリングをしないようにドリブルをはじめる

・トラベリングをしないように止まる

・ピボットとボール移動で次のプレーに繋げる

細かいところにこだわって練習していきます！

★ボールの持ち方・動かし方

落ちないように持てれば良いわけではなく、どこで持つか、どのように持つかと言う課題があります。

また持つ場所を変えるべきときもありますので、そのときはボールを奪おうと狙っているディフェンスに触られずに移動させる必要があります。

もちろん姿勢も大事です。

「良いプレーは良い姿勢から」はオフェンスもディフェンスも同じです。

その辺の細かいところを練習していくと、子どもたちの姿勢がだんだんカッコ良くなってきました♪

★ドリブルのはじめ方

クロスステップとオープンステップを練習しました。

オープンステップの方が少し難しいです。

しかしこれを使いこなせると強いです。

特にシュートフェイクからのドリブルに威力を発揮します。

ボールの移動と連動させることがポイントです。

上手な選手のプレーを真似してみてください。

このプレーはアウトサイド1on1の月に練習しましょう！

https://www.youtube.com/watch?v=oRUU8BMakzo

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コーヒーが好きで毎日、よく飲みます。

アイスコーヒーは好きではなくてホットコーヒーを飲んでます。

信じられないかもしれませんが今の季節も保温水筒に入れて持ち歩いています🔥

来週もよろしくお願いします！

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「ある眼科医の話」

理解してから理解されるというお話の続きで、話を聞かず、診断せずに処方してしまうというお医者さんの話でした。

子どもたちにはわかりやすい話のようです。

あなたが、目の具合が悪くなって眼科医に行ったとしましょう。

お医者さんは、あなたの話をろくに聞かないうちに、自分のかけているめがねをはずし、

「このめがねをかけてごらんなさい。 私はこのめがねをかけて10年になりますが、とてもいいめがねです。 あなたにこれをあげましょう」

といいました。

あなたは、そのめがねをかけますが、一向によく見えるようになりません。

「これはダメです。何も見えません」

とあなたがいうと、

「私はよく見えるんだから、もっと頑張ってごらんなさい」

「頑張っても見えないものは見えません」

「何をいっているんだ。せっかく、あなたのことを助けようと思っているのに💢」

相手を理解するためにまず「聴く」ことが大事で、助言も同意も共感も不要だそうです(^ ^)

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3年生3名が昨日で退会となりました。

昨日も下級生に助言をしてくれたり、上級生らしいところを見せてくれました。

勉強が一段落したらまた来来てください。

今までありがとう！

下級生は8月から個人の技術をじっくり高めていきます

来週もよろしくお願いします！

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