4/9 日曜クラス シュート基本②

今日もご参加いただきありがとうございました。

テーマはシュートの基本ですが、ドリブルの練習など色々な動きを行いながら練習をしました。

幼児クラスでどうしてもボールがリングに届かずシュートを入れることができなかった子が、今日は4本のシュートを入れました🎉

入ったときの表情とガッツポーズが最高でした。

もっとバスケを好きになってくれそうです♪

高学年クラスでは新しいお友達が2名、今月からの参加です👏👏👏

なんと二人ともスラムダンクを見てバスケがやってみたくなったとのこと。

バスケットボールへようこそ！

そして今日は体験の男子2名も参加してくれました。

ありがとうございました！

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【幼児クラス】

■ウォームアップ

・シュート競争

シュートが入ったら相手にマーカーをひっくり返す、というルールです。

たくさんひっくり返した人が勝ちです。

・3回まわしてしてシュート

コーチのお話中に突然「修行」がはじまる？？？

■シュートの動き作り

・ミニハードルジャンプ→シュート

トリプルエクステンションといって足首、膝股関節を一気に伸ばすという動き作りの練習です。

これで身体の使い方を一つ覚えましたね（＾Ｏ＾）

・ドリブルしながらミニハードルジャンプ→シュート

■パス＆ムーブ

・コーチにパス→再びパスをもらう→シュート→ミニハードルジャンプ

・トレイルプレーバージョン

いろいろな動きを入れますが最後はシュートを打って終わります。

■ゲームを楽しもう！

今日も頑張りました！来週も楽しくバスケしましょう！

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【初心者クラス】

■ウォームアップ

■ドリブルとシュート

・フロントチェンジ

・プロテクトヘジテーション

■トリプルエクステンション

・ミニハードルジャンプドリル

■ゲームを楽しもう！

4/6木曜クラス シュートの基本

今日もありがとうございました。

今日からシュートの練習です。

ボールをまっすぐ、遠くへ飛ばせるように練習していきます！

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■ボールの中心をとらえよう

手の甲にボールを乗せる

指回し

ボールにボールを乗せる

■身体の使い方を覚えよう

・ヒップリフト

・おっとっとジャンプ

■シュートの原理を知ろう

・グレイトシューターの打ち方を観る

・フリーシューティング

・シュートの原理

・原理を意識してシューティング

・ボールをまっすぐ飛ばす方法

■片手で押し出す

・ペアパス練習

・フォロースルー

・手のひらの使い方

・ゴールへのパス

■ゲームを楽しむ！

みんな積極的にシュートを打ちました。

そして、

今日はじめてシュートを入れた3年生😭😭😭

しかも高いゴールの方！

おめでとう🎉

これでもっとバスケットが好きになってくれたら最高です(^^)

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【経験者・中学生クラス】

シュートに限らずですが、考え方が重要です。

考え方が変われば行動も変わります。

シュート入れるとはどういうことか。

シュートが外れるとはどういうことか。

どういう練習するべきか。

学んでくれましたでしょうか(^^)

体験の5年生もありがとう！

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■ウォームアップ

・体幹トレーニング

・ストレッチ

・片足バランス

・カップリングドリル

・ストレッチ

■シュートの原理

・グレイトシューターの打ち方を観る

・フリーシューティング

・シュートの原理

・原理を意識してシューティング

■片手で押し出す

・ペアパス練習

・フォロースルー

・手のひらの使い方

・ゴールへのパス

■身体の使い方

・ヒップリフト

・おっとっと

・少し遠いところからシュート

（中学生は3ポイント）

■シュート競争

■1on1

来週もよろしくお願いします！

４月の開催日

セントラル新浦安バスケットボールスクール、4月の開催日です。

【木曜日(全4回)】

6日

13日

20日

27日

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生・経験者コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。047-350-2255

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【日曜日(全4回)】

2日

9日

16日

23日

30日はお休みですm(_ _)m

■幼児コース　14:00-14:50

■低学年・初心者コース　15:00-16:00 ■高学年・中学生・経験者コース　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。047-350-2255

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今月の練習テーマ「シュートの基本」

■練習目標

・ボールをまっすぐ飛ばす

・前後の距離調節ができる

・シュートの飛距離を伸ばす

バスケットボールで最も楽しいのはシュートを入れること。

たくさん入るように基本から練習していきます。

4月からバスケを始めてみませんか！