4/6木曜クラス シュートの基本

今日もありがとうございました。

今日からシュートの練習です。

ボールをまっすぐ、遠くへ飛ばせるように練習していきます！

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■ボールの中心をとらえよう

手の甲にボールを乗せる

指回し

ボールにボールを乗せる

■身体の使い方を覚えよう

・ヒップリフト

・おっとっとジャンプ

■シュートの原理を知ろう

・グレイトシューターの打ち方を観る

・フリーシューティング

・シュートの原理

・原理を意識してシューティング

・ボールをまっすぐ飛ばす方法

■片手で押し出す

・ペアパス練習

・フォロースルー

・手のひらの使い方

・ゴールへのパス

■ゲームを楽しむ！

みんな積極的にシュートを打ちました。

そして、

今日はじめてシュートを入れた3年生😭😭😭

しかも高いゴールの方！

おめでとう🎉

これでもっとバスケットが好きになってくれたら最高です(^^)

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【経験者・中学生クラス】

シュートに限らずですが、考え方が重要です。

考え方が変われば行動も変わります。

シュート入れるとはどういうことか。

シュートが外れるとはどういうことか。

どういう練習するべきか。

学んでくれましたでしょうか(^^)

体験の5年生もありがとう！

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■ウォームアップ

・体幹トレーニング

・ストレッチ

・片足バランス

・カップリングドリル

・ストレッチ

■シュートの原理

・グレイトシューターの打ち方を観る

・フリーシューティング

・シュートの原理

・原理を意識してシューティング

■片手で押し出す

・ペアパス練習

・フォロースルー

・手のひらの使い方

・ゴールへのパス

■身体の使い方

・ヒップリフト

・おっとっと

・少し遠いところからシュート

（中学生は3ポイント）

■シュート競争

■1on1

来週もよろしくお願いします！

４月の開催日

セントラル新浦安バスケットボールスクール、4月の開催日です。

【木曜日(全4回)】

6日

13日

20日

27日

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生・経験者コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。047-350-2255

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【日曜日(全4回)】

2日

9日

16日

23日

30日はお休みですm(_ _)m

■幼児コース　14:00-14:50

■低学年・初心者コース　15:00-16:00 ■高学年・中学生・経験者コース　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■1コイン体験受付中です。

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。047-350-2255

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今月の練習テーマ「シュートの基本」

■練習目標

・ボールをまっすぐ飛ばす

・前後の距離調節ができる

・シュートの飛距離を伸ばす

バスケットボールで最も楽しいのはシュートを入れること。

たくさん入るように基本から練習していきます。

4月からバスケを始めてみませんか！

3/19日曜クラス

【幼児・低学年クラス】

今日は友香コーチと楽しく練習しました。

いろいろなパスとシュートを練習しましたね。

日曜スクールがはじまって以来ずっと通ってくれていた子が今日で退会となりました。

最近は人数も程よく増えてにぎやかになりましたが、はじめの頃は1人で練習する日も多くありましたね。 （なぜか野球の練習もよくしました^ ^）

ずっと今まで参加してくれてありがとう！ これからもバスケを楽しんでください！

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【高学年・経験者クラス】

今日はお姉ちゃんがお休みだったので、パスよりもドリブルを中心に練習しました。

一人で最後まで頑張りましたね。

そしてチームの練習時間の都合により今月が最後の参加となりました。

またいつか成長した姿を見せてください！

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■体幹トレーニング

・アニマルフロー

・カップリングスキップ

■ランニングステップ

スウィングステップを使うこと、左右を使い分けることを中心に練習しました。

右ドリブルの時の足がなかなか合いませんでしたが、繰り返すうちにじょうずになりましたね。

根気よく頑張りました。

■ドリブルの基本練習

・２ボールドリブルシリーズ

・フットワークとのカップリングシリーズ

・フロントチェンジ

・レッグスルー分解

■１対１の判断練習

振り向いた時にディフェンスの位置を素早く認知して抜く方向を選択する練習をしました。

右ドライブの時に左手でドリブルをついてしまうことが多いので気をつけましょう。

判断はバッチリでした！

セントラル新浦安バスケスクールは16時からが高学年・中学生向けのスキルアップクラスです。

シュート、ドリブルなど個人技術のレベルアップにご利用ください！

バスケットボールの家庭教師のコーチが指導します！