今日もありがとうございました。
今日は新しいコーチが参加してくれました。
水野帆風（ほのか）コーチです。
中学生のときは練習会に参加してくれていました。
大学生になってコーチとして戻ってきてくれました。
エルトラック指導員になるために研修中です。
【小学生クラス】
■ウォームアップ
・くも歩き＋ボール転がし
・カップリングスキップ
手足を別々のリズムで動かすスキップです。
レベル1から始まり、合格すると徐々に難しいリズムに挑戦します。
みんな一生懸命取り組んでいます(^ ^)
■ショートクローズアウト
・キャッチから素早くシュート
・シュートからドリブルへの切り替え
ますはジュートを狙いましょう！
ディフェンスがシュートを邪魔しにきたらゴールに向かってドリブルしましょう！
・クローズアウト1on1
■ゲームを楽しむ！
・ドリブル回数制限
ドリブルを3回までに制限しました。
ドリブル前の状況判断が大切になってきます。
素早い判断からの良いドライブが何度かありましたね🎵
【中学生クラス】
■ウォームアップ
・サイドブリッジボール
・ペア肩押しドリブル インアウト
・2ボールけんけんバランストレーニング
・ストレッチ
■シュート基本練習
・片手レーンシューティング
・フリースロー（シューティングラインの確認）
・スキーマシューティング
■横パスキャッチのクイックモーション
・動きの確認
・クローズアウト1on1
■シュートからドリブルへの切り替え
・オープンステップ確認
・クローズアウト1on1
■スプリット
・縦
・横
・左右判断
■実戦練習
・1対1
キャッチした瞬間のディフェンスとのわずかなずれを見逃さずに攻撃する技術を練習しました。
技術はそれほど難しくありませんが、キャッチ前の観察、キャッチ直後の観察が大事です。
実際に1対1をしてみると、短い時間で状況判断することの難しさが理解できたと思います。
繰り返し練習していきましょう！
