We shouldn't teach good plays;
we should teach a love of playing basketball.
浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日時：毎週土曜日 19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
■その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。
1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「トランジション」
スピードドリブルとそこからの1対1、切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスの原則を学びます。
- 1月31日
浦安土曜バスケットボール練習会1月31日の練習です^ ^
ハーフコートゲームもフルコートゲームも、子どもたちのチャレンジがたくさん見られました♪
★ゴールラインを作る方法〜タイミングをずらす
目の前のディフェンスをやっつける方法として、最終回は「タイミングをずらす」ことを練習しました。
言い方を変えると、
ひっそりと「よーい」の姿勢を作っておき、相手が準備していないようであれば一気に加速する、という技術です。
他の技に比べると動きも単純、また短い時間で優位性を作れるのでとてもおすすめの技です。
桜花学園の竹内みや選手も得意としています。
彼女の場合はここから3ポイントも打てるのでとても守りにくくなります。
わかっていても止められない竹内みや選手
★強いディフェンスとの戦い方
ドリブルで攻撃の機会を作ろうとしていると、強いディフェンスは近づいてきてボールを奪おうとしてきます。
ボールを守るのに精一杯で１対１どころではなくなってしまいますね。
しかし視点を変えるとピンチが一瞬でチャンスになります。
そんな技術を紹介してみました。
攻防一体のところがバスケットボールの面白いところです。
バックペダル
ヒップスウィブル
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「情熱（熱意）」enthusiasm
ジョン・ウッデンの言葉そのままを。
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私の成功ピラミッドの二つの礎石、「勤勉さ」と「熱意」は、それぞれ単独でも力を発揮しますが、一つにまとめるとさらに大きな力となります。
勤勉さを「大変な努力」と表現しました。
しかし、努力だけでは十分ではありません。
成功に必要な並外れたレベルへと引き上げてくれる何かによって、火が灯され、燃え上がらなければなりません。
その「何か」とは、あなたの「熱意」です。
熱意こそが、すべての偉大な競争者が持つ、輝かしい力でハードワークに火を吹き込むのです。
仕事に心を込めて取り組まなければなりません。
あなたのエネルギーと熱意は、共に働く人々を刺激します。
それは、勤勉さを偉大なものへと変える要素であり、ピラミッドのすべての要素を動かす原動力です。
だからこそ、私は成功ピラミッドの礎石として「勤勉さ」と「熱意」を選んだのです。
すべてがここから始まるのです。
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来週もよろしくお願いします！
先日の練習の帰り。
稲毛駅のホームのベンチにリュックをおいて電車を待っていました。
電車が来たので乗りました。
二つ目の幕張駅直前でリュックを持っていないことに気づきました。
ホームのベンチに置いてきてしまったのです。
仕方がないので幕張で一度降りて、反対のホームから稲毛駅まで戻りました。
稲毛で降りると、リュックは待っていてくれました・・・。
実は僕はこういうのが結構多くて😭、リュックを体育館に忘れて帰ってしまったこともあります。
忘れて帰りそうになったことはたくさんあります。
次の失敗談をお楽しみに！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
体験お申し込みはこちら
- 1月24日
浦安土曜バスケットボール練習会1月24日の練習です^ ^
今日もありがとうございました。
★ゴールラインを作る方法〜相手を動かす
ドリブル中に重心移動して、相手がそれに反応すると反対側の道が空きます。
反応しなければそのまま進みます。
ドリブルというボール操作も大事ですが、身体の操作もとても大事です。
普段はあまり使うことのない、重心移動という動きの感覚をつかんでもらうために細かく分解して練習しました。
★リズム能力
スポーツをする上で大事なコーディネーション能力というものがあります。
コーディネーション能力7つに分けられ、そのうちリズムは優先順位3番目の土台の部分にあたります。
プレーのためにはまず一定のリズムに合わせて動けることが大事です。
さらにバスケットボールのような闘争型競技では、相手との優位性を作るためにあえてリズムを変える・リズムを崩すという能力も必要になります。
ダンス練習は、筋肉の緊張と弛緩、それを身体の部位ごとに操作する感覚をつかむためのよいトレーニングになると考えています。
NBAの選手も流石に上手です。
つまり自分の身体を自由自在に動かせるということです。
お家でもどんどん踊りましょう！
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「勤勉」Industriousness
「勤勉さとは一生懸命に努力するというただそれだけの意味である」
「努力にとってかわるものはない。価値あるものはすべて努力によって生まれる」
ジョン・ウッデン
最高の努力ができたかどうか、能力を出し尽くしたかどうか。
これは自分にしかわからないことなので、自分で評価しなければなりません。
何をもって一生懸命やったとするか。
何をもってハードワークだとするか。
おそらく何年もかけて、自分と向き合いながら、自分に問いかけながら手に入れようとする資質になると思います。
すぐにはできることではないし、簡単にできることでもないですが、勤勉であることのの価値だけは理解しておいてほしいと思います。
来週もよろしくお願いします！
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ウインターカップが終わり、ジュニアウインターカップが終わり、明日はいよいよ千葉県ミニバスの準決勝・決勝ですね。
練習会に来てくれている子のチームも頑張っているようです。
残念ながら明日は一日指導があり応援に行けません。
「スケートが好きという気持ちでリンクに立ったときに一番力を発揮できる」荒川静香
そんな気持ちでプレーしてほしいと思います。
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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