- 1月9日
top of page
We shouldn't teach good plays;
we should teach a love of playing basketball.
浦安土曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい子どもたちのために有志の保護者が主催している活動です。
チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。
参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。
■練習日時：毎週土曜日 19:00～20:45
■会場：浦安市内体育館
■対象：中学生の男女
小学生の方でも、大きいボールや高いゴールが大丈夫であればぜひご参加ください。
ご不明な点などは連絡係：鈴木までご連絡ください。
080-7655-3715
■その他詳細はこちらからもお問合わせできます。
年間練習テーマ
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。
5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ＆キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。
6月
「パッシングゲーム」
パス＆ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。
7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を理解し、目的を達成するための技術を練習します。
8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・フットワーク・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。
9月
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように、ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
10月
「アウトサイドからの攻撃」
自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。
11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。
12月
「レイアップバリエーション②」
10月よりもやや難易度の高い技術に挑戦しながら、ボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。
1月
「アウトサイドからの攻撃②」
ドリブルの基本から1対1で優位性を作るための発展技術までを練習します。
ボール操作と身体操作を鍛えましょう。
2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。
3月
「トランジション」
スピードドリブルとそこからの1対1、切り替え場面におけるオフェンス・ディフェンスの原則を学びます。
- 2025年12月27日
浦安土曜バスケットボール練習会12月27日の練習です^ ^
★フローター
今月の最後はフローターというシュートを紹介しました。
ジャンプシュートの時よりも、ボールを手から早く離すように、そしてふわっと高く上げるように打ちます。
天井に向かってパーを出すようにするのがコツです。
背の高いディフェンスのシュートブロックをかわすため、またはしっかり止まって打つことができない時などに使います。
使う場面も多いので時々は練習しておくと良いと思います。
★自主練習（アウトプット）
ウォームアップの後は自主練習の時間をとってみました。
これまで練習した技術を「思い出す」という作業をしてもらいました。
練習テーマは「レイアップ」
コーチからのルールは一つだけです。
・シュートが外れたらリバウンドをとって入るまで打つ
でした。
思い出すに時間がかかったり、慣れない練習に戸惑ったりで、必ずしも効率的な練習ではなかったかもしれませんが、自分で考えて練習するという時間は良い経験になってくれたと思います。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「定義の力・ミスと失敗の違い」
ミスと失敗はそもそもmissとfailureなので意味も用途も違う言葉です。
しかし日本語では同じような現象についてどちらでも使えるということになっていますので、もう一度それぞれを再定義して使い分けをしようという内容でした。
冊子のお話のように定義すると、練習ではミスは少ない方が良いし、失敗はたくさんした方が良いということになると思います。
今のプレーは「ミス」なのか、それとも挑戦したが故の「失敗」なのかを見極めて声かけをしていこうと思います。
「榎本コーチありがとうございました！」
残念ながら今日で榎本コーチが最後となりました。
お忙しい中約3年間、毎週通って参加してくださいました。
榎本コーチもバスケットボール大好き❤️コーチでして、いろんな試合もたくさん観ていて、そして毎週の練習後には様々な意見・助言をいただきました。
今後は地元の中学生クラブチーム（男女😱）の指導に専念されるということです。
ご活躍を！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
体験お申し込みはこちら
- 2025年12月20日
浦安土曜バスケットボール練習会12月20日の練習です^ ^
12月分のテーマは「フィニッシュバリエーション２」です。
9月に取り上げなかったいろいろな技術に挑戦しています。同時にボールハンドリングと身のこなしもどんどん高めていきます。
★判断練習
子どもたちを観ていると、ドライブの際、ドリブル2回でボールをキャッチすることが多いです。ところがディフェンスの状況やゴールまでの距離に関わらずドリブルを2回でやめてしまうと、ディフェンスとぶつかったり、ゴールまで大股ステップいかざるを得なくなったりで、確率の低いシュートになってしまいます。
「ドリブルを2回でやめるか、3回目4回目を続けるかについては状況に応じて選択する」
そんな感覚をつかんでもらうためのトレーニングをしてみました。
ディフェンスが動いてから逆をつくという「後出しジャンケン」（グーが出てからパーを出す）できるように。
考えて動くのではなく身体が勝手に反応するようになるのが理想です。
★シュートフォームの確認
今日はシュート練習を少しだけ行いました。
正しい（理にかなった）シュートフォームの習得には時間がかかります。
一度身につけたとしても、時間が経つにつれ少しずつ変わってきてしまいます。
正しいフォームで打てているかは、スウィッシュで連続で入れることができるかなどの練習で確認し修正することができます。
小中学生のうちに一つの基準となるフォームを身につけておくとバスケットを続けている間の財産になると思います。
シュートがテーマでない月でも基本練習は時々取り入れていきます。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
今日のお話は「言葉の力」
思考に気をつけなさい それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい それはいつか運命になるから
だから子どもたちには「無理〜」とか「最悪〜」「終わった〜」などの言葉を使ってほしくないんですね。
そして子どもたちに良い言葉を身につけてもらうには、コーチたちがどんな言葉で子どもたちと接しているかが大事だと思うのです。
前向きな言葉を発信していきます。
来週もよろしくお願いします！
「乗り越える力」
エルトラックでの車椅子バスケ選手へのシュートサポートが先月公開されていました。
詳しくはぜひホームページをご覧いただければと思います。
日本代表監督の及川さんは千葉県の八千代松蔭高校へ入学しバスケ部に入るものの、骨肉腫という病気で治療のために片方の足を切断されたそうです。
全国出場を目指すバスケ部に入りながらもバスケができなくなるというのは、高校生にとっては相当な辛い試練だったと思います。
しかし及川さんは、再発を心配しながらも車椅子バスケに新たな目標を見出されたそうです。
■及川晋平さんプロフィール
1971年４月20日生まれ
千葉県出身/在住
16歳のときに骨肉腫で右足を切断。
22歳で車椅子バスケチーム「千葉ホークス」に入団し、車椅子バスケを開始（持ち点4.5）。翌年には米国に留学し、シアトルスーパーソニックス、フレズノレッドローラーズで活躍する。
2000年
シドニーパラリンピック
男子車椅子バスケットボール日本代表
2012年
ロンドンパラリンピック
男子車椅子バスケットボール日本代表アシスタントコーチ
2015年
車椅子バスケットボール国際大会「2015IWBFアジアオセアニア チャンピオンシップ千葉」
日本代表ヘッドコーチ
2016年
リオ・デ・ジャネイロパラリンピック
男子車椅子バスケットボール日本代表ヘッドコーチ
----------------------------------------
・・・障害者にも色々なケースがあります。
そもそも障害を持って生まれた人は障害のない状態との比較ができないことから、「できていたことができない挫折感」という感じ方をしないわけです。
一方、私のような中途障害者は障害を持つ前との比較をしてしまうので、メンタルが不安定になる部分はあります。
ですが、大きな変化や衝撃を経ているということから、トラブルや予期せぬことに対しては非常に強いとも言えます。
障害はあっても「死にはしなかったから」というロジックがすぐに働きますから。
ただし、そのことがその人のスポーツの勝敗に関わるのか、パフォーマンスを引き出す土台になっているのかどうかはわかりません。
コーチをする上で、選手が障害を持った理由や、それを乗り越えていくまでのプロセスを選手から聞くことはあります。
選手が成長をしていく上で、または目の前の壁を乗り越えていく上で、それが何かしらの突破口になる、力になる、と思った時は特にそうします。
過去のことを掘り起こすことを嫌がるだろうなと思っていたころもありましたが、それは選手それぞれで、信頼関係をしっかりと築いていれば全く関係なかったということもありました。
そこで思うことは、選手は、障害を負い、大きく人生の転換を強いられる中で、現状を受け入れ、それを乗り越えて、自分らしい、新しいものを作っていく。
それはスポーツの中で起こる状況にも似ているものがあり、その似た部分をうまくつなげていくことができたら、と思えてなりません。
これも私自身のチャレンジとしている部分です。
----------------------------------------
生きている間には様々な困難が立ちはだかるわけです。
大きな逆境にある人たちへ「乗り越える」などという言葉を安易に使うことはできません。
しかし人には「乗り越える力がある」ということは信じたいと思っています。
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
体験お申し込みはこちら
bottom of page