we should teach a love of playing basketball.
浦安土曜バスケットボール練習会、9月の開催日です(^ ^)
浦安土曜練習会体験はこちらから。
★開催日
9/12
9/19
9/26
10/3
★練習テーマ
「レイアップバリエーション①」
ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。
★浦安土曜練習会はもっと練習したい子どもたちを応援します！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅得点力を上げたい！
✅試合での動きを覚えたい！
頑張りたい子どもたちのサポートができればうれしく思います。
練習場所を探しているお友達がいらっしゃいましたらぜひ体験にお誘いください！
ご興味のある方はぜひご体験ください！
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浦安土曜バスケットボール練習会9月5日の練習です^ ^
ファンダメンタルの最終日は「止まる」をテーマに練習しました。
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★ストップを極める
狭いコート内での競技ですから、、相手に対して優位性を作るために、衝突を防ぐためにも急ストップができることがとても大事です。
達成すべき課題は、
・できる限り短い時間で止まること
・身体への負担が少ないこと
・次の瞬間にすぐに動き出せる姿勢であること
特にドリブルで進んでいるときからのストップでは、ボール保持位置とピボットが合わせて行われるため、とても難易度の高い技術になります。
姿勢の確認から身体の動かし方、実戦での使い方までまでをじっくり練習しました^ ^
★スポーツ障害を防ぐ
傷害は、突発的、一時的に無理な負荷がかかることにより起こる、いわゆる怪我。
障害は弱い負荷が長くかかり続けることにより起こる小さな故障。
しかし放っておくと大きな怪我につながるもの。
障害は少しづつ壊れていくため、自覚しにくく、対処も遅れがち。
リバウンドからの着地、ジャンプシュートの着地、そして今日練習したストップなどはまだまだ改善の余地がありそうです。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「プラスアルファの魔法」
１センチ余計に進むこと。
私とクレメント・ストーンはこれをプラスアルファの魔法と呼んでいる。
１センチというのはもちろん比喩である。
つまり、今与えられている給料や報酬以上のサービスをすることだ。
自分が必ずやらなければならないことにプラスアルファをつけるようにする。
ビジネスマンなら、会社が要求している以上の仕事をこなすような働きをすることだ。
「ナポレオン・ヒル 思考は現実化する」
このような姿勢は必ず誰かが見ているものと思います。
もちろん誰かに見せるために努力を行うわけではないのですが、結果的に他人への信頼残高も高まり、良い評価や機会の獲得のつながるのだと思います。
①おうちのお手伝いでプラスアルファ
②勉強でプラスアルファ
③バスケの練習でプラスアルファ
この順番でいきましょう(^｡^)
来週もよろしくお願いします！
FIBA女子バスケットボールワールドカップ2026
9/4から開幕です。
日本は初戦マリ🇲🇱と対戦し、102ー97で勝利しました🎉
この試合で日本は一試合での3ポイント成功数20本というワールドカップ記録を作りました。
そのうち林咲希選手は9本の3ポイントを入れて、これもワールドカップ最高記録となりました。
これはこれで素晴らしいことなのですが、鈴木としては田中こころ選手のこのプレーを取り上げたいと思います。
ディフェンスと横並びになることができて、ゴールまでの道が空いているので、早くボールをつかんでイチッ、ニッとステップを踏んでレイアップを打ちたくなるところです。
しかし田中選手は冷静に一度スピードを落とし、隣のディフェンスにぶつかりにいっています。
これによりディフェンスはバランスを崩し、シュートブロックへ飛ぶのが遅れてしまいました。
田中選手は173cm、隣の10番のディフェンスは187cm。
この場面でぶつからずにスピードだけで行こうとしていたら間違いなくシュートブロックをされていたでしょう。
さらに遅れてもブロックに飛んでくる相手の手から遠ざけるように、左手のオーバーハンドレイアップを選びました。
小中学生のプレーを見ていても、ここで状況に応じた細かな工夫ができずに勢いのまま打ってしまう子が多いです。
スピードの調節、状況の観察、そして最適な形でシュートを打つという、小中学生にもぜひ真似してほしいプレーでした。
なんと言ってもワールドカップですから、他にも世界の最高選手たちの素晴らしいプレーがたくさん観れます。
ぜひ子どもたちに観てほしいです。
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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浦安土曜バスケットボール練習会8月29日の練習です^ ^
今月のテーマは様々なプレーの土台となる基本技術（ファンダメンタル）です。
とっても地味ですが、とっても大事な技術を練習しました。
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★ボールはどこに保持すべきか
どこでも持っていれば良いわけではなく、状況に応じた最適な保持位置があります。
頭の上、顔の横、股関節にくっつける、両足の間など、８ヶ所のボール保持位置を紹介しました。
低いところで保持する方が身体の負担が大きく、それ故に楽な棒立ちで頭の上に持つという姿勢になってしまうことが多いです。
しかしこの姿勢が使えるのはディフェンスが離れている時など、ごく限られた状況です。
ディフェンスが近い時に棒立ち姿勢をとってしまうとその後の全てのプレーに遅れが出てしまい、苦しいオフェンスとなります
ボール位置、大事です。
★ボールの移動とピボット
ピボットとは、軸足を中心に身体の向きを変えるバスケットボール独特の技術です。
ディフェンスとの関係で優位性を作るため、またボールを守るために使います。
足を踏み出す方向、動かすタイミング、足や身体の向きに合わせでボールをどこに保持し、どう移動させるかなど、とても多くのポイントがあります。
パスキャッチからドリブルを突き出す時、またドリブルを終えてから次のパスを出す時には、ほぼピボットとボール移動を伴います
ディフェンスがボールを奪いにきた時、ピボット足（軸足の反対の足）を後ろに引く「逃げの姿勢」になってはいけません。
ボールは後ろへ逃しながらも、足は前に踏み込むという反対の動作が難しいようでした。
ピボット、地味ですがとても大事です。
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
「コーチ銀行と信頼残高」
信頼残高とは、
・信頼関係の程度を銀行口座の残高にたとえたもの
・他人が感じている自分の信頼の量
相手から信頼を得られるのは（信頼の預け入れになるのは）、礼儀正しい行動、親切、正直、約束を守るなどの行動です。
これらの反対の行動は相手の口座から信頼を引き出すことになります。
信頼残高がどんどん減って０になると、相手からは信頼されていない状態になります。
子どもたちはコーチ銀行に口座を持っているし、学校の先生やお家の人やお友達にも自分の口座を持ってます。
どの口座にも信頼残高をたくさん貯められるといいですね。
来週もよろしくお願いします！
★浦安土曜練習会は子どもたちの子どもたちの成長をサポートします！
✅シュートの確率をあげたい！
✅１対１のいろいろな技術を知りたい！
✅試合での動き方を学びたい！
ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。
成長できる場所を探している方はぜひご体験ください！
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