3月25日 片手のパス

浦安月曜バスケットボール練習会、3月18日の練習です^ ^

★3月のテーマ「パスとレシーブの基本」

ドリブルからボールをつかまずにパスを出す練習をしました。

高度なハンドリング技術が必要ですが、練習すれば必ずできるようになります。

途中で動作をキャンセルすることが難しいという欠点はありますが、状況によっては一瞬のタイミングを逃さずにパスが出せるという利点もあります。

もう一つのテーマは面白いパスを出す、ということでした。

想像力・創造力が大事です。

これもいろんなプレーを観て感覚をつかんでいくのが良いと思います

★インジケーターを出すな！

昔、海外のコーチのクリニックに参加したとき、そのコーチが言っていたのは、

「プレー中はインジケーターを出してはいけない」ということでした。

インジケーター（indicator）とは標識・サイン・方向指示のことです。

右にパスを出そうとする時に、右を向くのは「これから右にパスしますよ」というサインを出したことになります。

これはダメですよということです。

「またはわざと間違ったインジケーターを出せ」とも言っていました。

相手との駆け引きが大部分を占めるバスケットボールおいて、このようなことはとても大事なことだと思います。

技術がしっかり身についてからではなく、基本として早くから経験させておきたいです。

この騙し合いがバスケットボールの面白さでもありますので(^ ^)

インジケーターを出さないマリーン選手

★卒業生が来てくれました♪

ありがとうございます。

高校でもバスケを楽しんでください。

応援してますよ！

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■ウォームアップ

体幹トレーニング　手足を動かす

ダイナミックストレッチ

2ボールハンドリングドリル

月間チャレンジ　2ボールオリエンテーション

■検定練習

■ドライブからの片手パス

フックパス

バウンドパス

■フルコートゲーム

---

★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「中国の竹の奇跡」

芽は出たものの、その後長い間、目に見える成長がない竹のお話です。

その竹は5年目のある日、一気に成長をするそうです。

それまで全く成長していないように見えて、実は土の中に根を深く広く張っていたのでした。

上に伸びないときは下に根を張りましょう。

いつか来る上昇期のために(^ ^)

来週もよろしくお願いします。

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

パスミスが多い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう

パスのタイミングが合わせられない

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②

速攻中の判断に迷ってしまう

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

---

バスケットボールの練習会(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

3月18日 片手のパス②

浦安月曜バスケットボール練習会、3月18日の練習です^ ^

★3月のテーマ「パスとレシーブの基本」

ドリブルドライブからのフックパスとバウンドパスを練習しました。

試合でよく起こる場面を設定してイメージをつかんでもらいました。

昨日練習した状況は小学生から代表まで出てきます。

試合ではこのようになります。

★パスの感覚を磨く

子どもたちが技術を身につけるには、手足の動きを理屈で説明するよりも、良いプレーを観て真似することを繰り返した方が効果的です。

パスに関しても、上手の選手のプレーをたくさん観てほしいと思います。

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■ウォームアップ

体幹トレーニング　手足を動かす

ダイナミックストレッチ

2ボールハンドリングドリル

月間チャレンジ　2ボールオリエンテーション

■検定練習

■ドライブからの片手パス

フックパス

バウンドパス

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「勉強のPとPCバランス」

P（Performance）＝成果

PC（Performance Capability）＝目標達成能力

冊子のお話では、テストの得点が黄金の卵、答えを導き出すための考える力がガチョウとしています。

得点だけとれば良いわけではなくて、考える力を育てることが大事ですよ、というお話でした。 現代はコピー&ペーストで知識を得られる時代ですが、考える力を大事に育てなくはなりませんね。

考えるとは何か？

「考える練習帳」という本にはこう書いてありました。

①疑ってかかること

②正しいか間違いかで判断しないこと

③自分から動くこと

④変化を起こすこと

⑤リスクを冒すこと

⑥裏をかくこと

⑦見えないものを意識すること

「考えない」とはこれらの逆をすることだいうのが著者の主張です。

練習会では「教わる」より「学ぶ」を促しています。

受け取るのを待つのではなく、自分から動く（情報を取りに行く・探しに行く）

そんな心がけで練習に取り組んでほしいなと思います。

来週もよろしくお願いします！

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

パスミスが多い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう

パスのタイミングが合わせられない

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②

速攻中の判断に迷ってしまう

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255

3月11日 片手のパス①

浦安月曜バスケットボール練習会、3月11日の練習です^ ^

真央コーチは体調不良のためお休みさせていただきましたm(_ _)m

インフルエンザもとても流行っているようです。 練習後の手洗いなどを欠かさず行いましょう！

★3月のテーマ「パスとレシーブの基本」

ワンハンドプッシュとショルダーパスを練習しました。

どちらも片手でボールを飛ばします。

片手でボールが扱えるとプレーの幅が大きく広がります。

プッシュパスは、ディフェンスが近くにいる時にボールを守りながらパスが出せます。

ショルダーパスはハーフコートオフェンスでも、トランジションオフェンスでも使える便利な技術で、ボールを早く相手に届けることで一気に優位性を作ることができます。

★選手の皆さんありがとう(^ ^)

練習前の準備や練習中の準備を積極的に手伝ってくれています。

最後の試合では、自分が出ていないときにコートへ向けて声をかけてり、試合が終わって戻ってきた選手にハイタッチしに行ったり。

とても良い雰囲気で練習ができています♪

片手のパスは便利です！

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■ウォームアップ・動きのチェック

ベア　支点

下肢基本　ヒンジ　SKB　

Dストレッチ

■コーディネーション

その場　投げ上げシリーズ

2ボールオリエンテーション　チャレンジ

■シューティング基本

■ワンハンドプッシュパス

片手パスの利点

ペアボール押し合い

横向きパス　フォロースルー

3メン3ボール

シェービング

■ ショルダーパス

フォーム確認

キャッチボール

アウトレットドリル

■フルコートゲーム

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★子どものスポーツ

毎週練習の最後に大切なお話をしています。

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指導者に与えられた聖なる任務

自分の指導下にある人の

・人格を磨くこと

・建設的な物事の考え方と価値観を教えること

・模範を示すこと

ージョン・ウッデンー

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今日のお話は「PとPCバランス」

一生懸命練習を頑張ったとしても、食事をや睡眠が十分でなければ練習後のストレッチなどを怠っていればいつかは身体の不調で練習をお休みしなけれなならなくなってしまいます。

一生懸命練習を頑張っても、お家のお手伝いや勉強をおろそかにしていると、「お家の人の協力」という資源を失い、練習会に来れなくなってしまうかもしれません(>_<)

逆に身体を大事にしすぎるあまり、ちょっと疲れたからといって練習を休んだり、短い時間しか練習しなかったりすると、試合で良いプレーをするという結果は得られないでしょう。

黄金の卵を求めることと、ガチョウを大切に育てることの両方のバランスをとることが大事です。

この「バランス」というものはきっとこれからあらゆることにずっとついてくる問題です。

特にバスケットボールをする子どもたちはお家の人の信頼を損なわないように(^ ^)

来週もよろしくお願いします！

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「必ずうまくなるバスケットボール 基本と練習法」

第1章 シュート力を高める

第2章 これだけはおさえたいファンダメンタル

第3章 1on1の力をつける

第4章 レイアップシュートを確実に決める

第5章 パスがうまい選手になる

パスミスが多い

チャンスの瞬間にパスが出せない①

チャンスの瞬間にパスが出せない②

パスを出すときに自分のマークマンにカットされてしまう

パスのタイミングが合わせられない

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない①

ボールを持っていないときにどう動いたらよいかわからない②

速攻中の判断に迷ってしまう

第6章 ディフェンスで活躍する

第7章 身体の使い方を向上する

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浦安バスケスクール情報(^O^)／

🏀高学年・中学生向け。中学からバスケを始めた子も大歓迎です！

浦安土曜練習会

毎週土曜　19:00〜20:45　

会場：浦安市内体育館

バスケを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や動き方などを練習しています。

​参加者の会費によって運営されています。

指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

🏀小学生の初心者・低学年歓迎！

浦安ミニバス練習会　

毎週日曜　9:00〜11:00　

会場：浦安市内体育館

浦安ミニバス練習会は、バスケットを楽しみたい子どもたちのために地域の保護者が主催している活動です。

浦安市在住の保護者が代表となり、施設開放でお借りした体育館で練習しています。

チームではなくバスケを楽しむ練習会として活動しています。

対外試合はありません。月会費で運営されています。

小学1年生からどなたでも参加できます。

これからバスケをはじめてみたいという子は大歓迎です！

指導は「バスケットボールの家庭教師」に依頼しています。

🏀初心者から経験者まで！

セントラル新浦安バスケットボールスクール

【木曜日】

■低学年・初心者コース　18:30-19:30

■高学年・中学生コース　19:30-20:45

■月会費　8,800円（税込）

【日曜日】

■幼児クラス　　　　　　14:00-14:50

■低学年・初心者クラス　15:00-16:00

■高学年・中学生クラス　16:10-17:25

■月会費　9,680円（税込）

■■体験練習

ご希望日の前日までにお電話でご予約ください。

セントラルフィットネスクラブ新浦安店

047-350-2255