6月28日 パス＆カット
- 6月28日
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浦安ミニバス練習会6月28日の練習です^ ^
今月はレシーブ・パス・カットのそれぞれの技術や、味方を観てタイミングを合わせる、 ディフェンスを観て動きを変えるなどのプレーを総合的に学んでいきます。
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★パス＆カット
パスを出した後、ゴールに向かって走る「パス＆ラン」というプレーに挑戦しました。
ボール側を通るか、反対側を通るかをディフェンスに守り方により判断します。
またパスを上下左右のどこから出すかの判断もしながら練習しました。
このプレーは一人で完結するプレーではなく、オフェンス二人とディフェンス二人のそれぞれの技術・判断などいろいろな要素が絡むため、経験者でも難しいプレーではあります。
でもこの様なチームプレーが成功すると楽しいですね^ ^
★ボールミート
その場でパスを受けるのではなく、場所に移動しながらパスを受ける練習をしました。
小さくジャンプして空中でキャッチ、そして着地します。
多くの子が着地の際に前のめりになって踵が浮いてしまいます。
これは、
😢次のプレーに素早く移行できない
😢前腿の筋肉や膝に力を入れて止まっているため、繰り返していると膝や腰を痛める
ため改善する必要があります。
ポイントは股関節の屈曲。
今後も身体の使い方からじっくり練習していきます。
来週もよろしくお願いします！
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