2月15日 背中でディフェンスを観る
- 2月15日
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浦安ミニバス練習会2月15日の練習です^ ^
2月のテーマはポストプレー（インサイドからの１対１）です。
ゴールに背を向けたところから攻めるのが、これまでの１対１と大きく違うところです。
★背中で相手の位置を感じる
ゴールに背を向けた姿勢からの闘いですから、目でディフェンスの位置を確認することができません。
そのため背中で相手の位置を感じるというトレーニングが必要になります。
今日は自分の背中を左右と真ん中に三等分して、そのうちのどこにディフェンスがいるかを感じる練習をしました。
ディフェンスの位置に応じて適切なプレーを選びます。
基本はボールをキャッチ→確認→攻撃ですが、上手な選手はキャッチ直前に確認→キャッチと同時に攻撃、とすることができます。
こうなると相手は守ることができなくなるでしょう。
練習あるのみ！
イメージをつかむと上達が早いです。
★戦術的負荷で鍛える
ゲームはポストプレーがたくさん経験できるようなルール設定で行いました。
今日のような練習は戦術的負荷を高くした練習です。
（心肺機能を高めたいときは体力的に負荷をかけた練習、ある技術を伸ばしたいときは技術的に負荷をかけた練習をすることもできます）
・ドリブルでペイントエリア（ゴール近く）に入れない
・ゴール近くでシュートを打つためには誰かがカットしてそこにパスを出すというプレー
ディフェンスのプレッシャーを受けながらも、誰がカットしているかや、お互いの位置関係を観察しながらプレーをしなければならないので自由なゲームより大変です。
当然やりたいことだけができるゲームよりも失敗も多くなります。
同時に失敗から学び成長する機会でもあります。
少しストレスはあったかもしれませんが、みんな一生懸命に、課題に向きあって頑張りました♪
★チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「友情」friendship
「友情を芸術の域まで高めよ」ジョン・ウッデン
そこに心から価値を見出し、努力し、時間をかけ、作り上げるもの。
それを見た人の心に様々な変化を与えるもの。
ありふれた言葉でもある「友情」をそんな風に例え、選手に伝えようとしたジョン・ウッデンコーチ。
素晴らしい人だったのだなあと思います。
来週もよろしくお願いします！
★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！
✅これからバスケをはじめてみたい！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。
がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。
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