11月23日 スピードを変える
- 竜一 鈴木
- 2 日前
- 読了時間: 3分
浦安ミニバス練習会11月23日の練習です^ ^
今月のテーマは「ミドルエリアでの技術」です。
ドリブルドライブ中にスピードを変える・方向を変える、そして止まるなど、いろいろな技術を紹介しています。
★バスケットボールにおけるスピード
選手たちは速さを身につけたいと思いますが、実際の試合では「遅くする」という技術が大変有効です。
「止まる」または「止まるふりをする」
↓
相手も止まる
↓
その瞬間に加速する
ということで有利な状態を作ります。
ずっと以前にスペインのコーチクリニックに参加したのですが、そのコーチが言うには「一流の選手は5種類のスピードを使い分ける」そうです。
1 歩く速さ
2 ジョギング
3 急ぎのかけ足
4 状況に対応できる範囲で最大の速さ
5 最大スピード（止まることを予定しない速さ）
陸上競技では5を使いますが、バスケットボールでは1から4までがほとんどで、ごく稀に5使うかと思います。
実際に5種類のスピードを体験してもらい、さらにスピードを一瞬ゼロにするための技術も練習しました。
慣れない技術なので最初は戸惑っていたようですが、運動神経には良い刺激になったと思います（^ ^）
★練習会はチャレンジ空間
子どもたちがチャレンジする姿を見るとうれしいです。
理由は分かりませんが、なぜかうれしいです。
今日もスピードの変化について良い工夫が見られました。
小さなチャレンジを見逃さないように、声をかけてあげることも大事と思います。
もっともっとチャレンジしやすい雰囲気・環境にしていきたいと思います。
★子どものスポーツ
チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する
成功のピラミッド「コンディション」condition
「成功のためには、身体的に良い状態であること。
精神的および道徳的にも良い状態であること。
三つのうち一つが欠けると他の二つも持つことはできない」
ジョン・ウッデン
とはいえ、ついつい食べ過ぎたり、反対に食べなかったり、夜更かしをしたり、寝過ぎたり、ウォームアップを一生懸命やらなかったり、などということが子どもたちにはあるかもしれません、
良い状態を達成するために何をするか、何をやらないかを正確に選ぶ力も大事ですね^ ^
「何をするにも選択が必要だ。
だから、最終的には自分の選択が自分を作るということを心に留めておいてください。
正しい選択をすれば、コンディション を達成できます」
ジョン・ウッデン
来週もよろしくおねがいします！
「ウインターキャンプ募集」
大人気のエルトラックキャンプです。
★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！
✅これからバスケをはじめてみたい！
✅基礎を細かく教わりたい！
✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。
がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。
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