11月16日　プルアップ② ディフェンスから離れる

浦安ミニバス練習会11月16日の練習です^ ^

今月のテーマは「ミドルエリアでの技術」です。

ドリブルドライブ中にスピードを変える・方向を変える、そして止まるなど、いろいろな技術を紹介します。

★セパレーション

ドリブル中にパッとディフェンスから離れるような動き（セパレーション）を練習しました。

前に行くぞと見せかけて、相手も前のめりになった瞬間に後ろへ下がります。

右ドリブルからのセパレーションと左ドリブルからのそれは技術が変わります。

今日は右ドリブルのプルバックをじっくり練習しました。

足の動かし方もシュートも上手にできていました。

モノマネ力も高まってきたように思います♪

★観て理解するか、聞いて理解するか

これが人によって違うようです。

見て覚える方が得意な子もいるし、言葉で説明した方がわかりやすい子もいます。

「動きを観る」→「動きの感じをつかむ」→「やってみる」→「また観る」→「動きを修正してイメージに近づける」

このようなモノマネ力は、多様な運動経験（色々なスポーツや遊びの経験）やバスケのプレーをたくさん観ることで高まります。

検定カードの練習に取り組むことも有効です。

ぜひ進めてみてください。

★子どものスポーツ

チームスポーツだからこそできることで教育に貢献する

成功のピラミッド「集中力」intentness

たとえその道が最も困難で、乗り越えられないと思える障害に直面しても、諦めずにやり遂げる能力です。

粘り強く、断固として粘り強く、そして決して諦めないこと。

達成への道は険しく、困難で、長いものです。

容易に達成できるものが長続きしたり、意義深いものになることは滅多にありません。」

ジョン・ウッデン

自分が集中できるものが見つかれば幸せですね^ ^

「焼き芋とナッツ」

だいたい練習会が21時に終わり、家に着くのが遅くて23時近くという生活です。

練習前に軽く食事をしますが、家に変える頃には結構お腹が空きます^ ^

その時間から本格的に夕食を食べてしまうと消化・睡眠に良くないようなので、やはり軽く食べたいです。

そこで何を食べるかですが、最近のブームは焼き芋とナッツ。

最寄駅の近くに24時間営業のマルエツというお店があって、そこで帰りに焼き芋を買っています。

とても甘くて美味しいです。

遅い時間は売り切れていることもあるのでその時はドンキホーテで売っているミックスナッツ。

どちらも美味しくて、何よりヘルシーなところが良いと思っています😀

来週もよろしくお願いします！

★浦安ミニバス練習会はバスケをがんばりたい子どもたちをサポートします！

✅これからバスケをはじめてみたい！

✅基礎を細かく教わりたい！

✅バスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる時間がない・・・。

がんばりたい子どもたちのお手伝いができればうれしく思います。

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浦安ミニバス練習会