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★試合におけるキャッチシュート
パスキャッチしたときにノーマークであれば（ディフェンスが離れていれば）シュートが打てます。
ただしノーマークでいられる時間は短いため素速く打つ必要があります。
ディフェンスが4歩分以上離れていれば余裕で打てると思います。
3歩分の距離でも打てるように、さらに技術を高めて2歩分でも打てるようにしたいです。
★素速く打つポイント
①構える
キャッチしたら打つぞという心構え。
ボールをつかむための手の準備、姿勢などの身構え。
②無意識で打つ
自分の動きに気を取られていると遅くなるので、何も考えないで打つ。
（これまでの練習してきたこと信じるのみ）
③リラックスして打つ
脱力は素速い動作の原則です。
いつもの「じっくり向き合う練習」に変えて2分間撃ち続けるという練習も行いました。
（リバウンド役も頑張りました）
「いい感じで打ててシュパっと入った！」という経験もできたと思います。
それを積み重ねていきましょう。
来週もよろしくお願いします。
◼︎練習目標
ディップの習得
フットワークの習得
ホップ
フロントステップ
◼︎ウォームアップ
ボールの体幹トレーニング
バウンドシュートゲーム
ストレッチ
◼︎基本確認
その場スピン
ヒューストン
シューティングラインについて
フロントターンシューティング
◼︎正面からのパスで打つ〜ホップ
パーグーでシュート
下半身の使い方
状況説明
ディップについて
ペアシューティング
◼︎横からのパス〜フロントステップ
状況説明
左右の違いについて
ペアシューティング
◼︎実戦練習
ハーフコート3on2
シューティンルール
【7月の開催日】
◼︎7/31m
ムービングレシーブといってディフェンスを振り切りながらキャッチして素速く打つ技術です。
難しい技術ですが基本から少しずつ練習していきましょう。
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