2月19日 基本技術の習得

ご参加いただきありがとうございました。

今年の最初の開催となりました。

いつも通り自分と真剣に向き合いながらの練習となりました。

自分のシュートを見直し、さらなる上達のきっかけとしてくれたら幸いです。

「高い意識で練習をする習慣を作る」「自ら上手くなれる選手へサポートする」ことを大切にしていきます。

次回もよろしくお願いいたします！

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テーマ「基本技術の習得」

ディフェンスのいない定位置でのシューティングで、構え・ボールの持ち方・身体の使い方・掌の使い方を確認する。

目標達成を目指して練習する中での課題発見と改善。

■シュート練習の考え方①

自由練習

シュートの仕組みについて

自由練習

　仕組みを理解して練習する

　外れ方を確認しながら打つ

■シュートフォームを見直す

理想のフォーム確認

フォーム構築

手のひらの使い方

フォロースルー

ボールの持ち方と身体の使い方

縦回転がかかっているか

■シュート練習の考え方②

練習の質を上げるために意識すること

■目標設定による技術と感覚の向上（個別フィードバック）

■個別課題練習

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ご感想・ご要望などはこちらへお寄せください。

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