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​千葉日曜バスケットボール練習会は、バスケットボールを楽しみたい小学生・中学生のため
に有志の保護者が主催している活動です。
​チームとしての活動ではなく、主に個人技術を高めながら、試合中に必要となる状況判断や
動き方などを練習しています。
​参加者の会費によって運営されています。
指導はバスケットボールの家庭教師に依頼しています。​

練習日
毎週日曜日

時間
小学生クラス  17:00~19:45
 原則3年生から。はじめての子も大歓迎

中学生クラス 19:00~20:45
 中学からはじめた子も大歓迎!        

会場:千葉市内体育館

​■その他詳細・ご相談などはこちらから、または連絡係:鈴木までお問合せください。
  080-7655-3715 
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​千葉日曜練習会の3つのサポート
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子どもたちの成長をサポートします!
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✅ シュートの確率をあげたい!
✅ 1対1の力を伸ばしたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけをつかんでもらえたらうれしく思います。

もっと頑張りたいお子さまがいらっしゃっいましたらぜひご体験ください!

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子どもたちの悩みをサポートします!
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✅ 中学からバスケをはじめてみたけどあまり基礎を教わる機会がない・・・。
✅ 試合中にどう動けばいいかわからない・・・
✅ 自信を持ってプレーできない・・・。

子どもたちや保護者の方のお悩み解決ができればうれしく思います。
悩んでいるお子さまがいらっしゃいましたら体験ください!

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初心者の子どもたちをサポートします!
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✅ 基本をしっかり教わりたい!
✅ 試合での動き方を学びたい!
✅ 他の経験者の子に少しでも追いつきたい!
ミニバスチームや部活に入っていない子も大歓迎です!
バスケの楽しさを知ってもらえたらうれしいです。

2025年度の練習テーマ 
4月
「シュートの基本」
シュートの仕組みを知り、効果的・効率的なシュートフォームを身につけられるように練習します。

5月
「キックアウトゲーム」
ドライブ&キックアウトという戦術を通して、パスの技術を高め、チームオフェンスの原則を学びます。

6月
「パッシングゲーム」
パス&ムーブを繰り返しながらチームでチャンスを作る戦術です。
パスとレシーブの技術、パスした後の動き方を練習します。

7月
「ディフェンス」
ディフェンスの目的を共有し、目的を達成するための技術を練習します。

8月
「オフェンスファンダメンタル」
姿勢・ドリブルの突き出し・ストップ・ピボットなど主にオフェンスの基本技術を練習します。

9月
「フィニッシュバリエーション①」

ゴール近くのシュートを確実に入れられるように、ディフェンス状況に対応できるように。
ステップのバリエーション、手の使い方などを練習します。

10月
「アウトサイドからの攻撃①」

自分の力でディフェンスを抜いてゴールまで進むための技術を練習します。

11月
「ミドルエリアでの攻撃技術」
スピードの調節、方向転換、様々なプルアップなど、状況に応じた技術が発揮できるように練習します。

12月
「フィニッシュバリエーション②」
10月よりやや難易度の高い技術に挑戦します。

1月
「アウトサイドからの攻撃②〜ドリブルアタック」
ドリブルを使って優位性を作る技術を練習します。

2月
「ポストプレー」
インサイドからも攻撃できるように技術を身につけ、得点力向上を目指します。

3月
「バスケットボールの目的としくみ」
オフェンスを中心にバスケの全体像を学びます。
​練習の流れ
①集合・ごあいさつ

​②子どものスポーツ
子どものスポーツという冊子の中のお話を毎週ひとつずつ紹介しています。

③ウォームアップ
体幹トレーニング・コーディネーショントレーニング・ボールハンドリングなどで身体と心の準備します。

④テーマ練習
基本から実戦形式まで、段階を追って練習します。

⑤ゲーム
練習したプレーに挑戦しながら、楽しく!
We shouldn't teach good plays;

we should teach a love of playing basketball.

千葉日曜バスケットボール練習会、3月8日の練習です^ ^


今月のテーマはチームオフェンスの原則。

バスケットボールの全体像の理解を目指します。


体験お申し込みはこちら



★目的地が決まれば道のりが決まる

どこへ行きたいかがわからず、道を選べないアリス。

あれこれ助言をせずに、根本的なことを考えさせたという意味で猫は正しいコーチングをしたのかもしれません^ ^



どうプレーすればいいか迷ってしまう子どもたちへは、

チェシャ猫に習って、まずは目的地を考えてもらいました。

バスケットボールの目的=勝つこと

勝利の条件=決められた時間内で相手より多く得点する

そのためにはシュートをたくさん打つこと。

確率の高いシュートを打つこと。

目的がわかれば進むべき道も見えてきます。

少しずつヒントを与えながら、自分で最適な道(プレー)を選べるように導いていきます。



★チャンスとチャレンジ

chance : an occasion that allows something to be done.

何かを行うことを可能にする機会、機会


challenge : situation that is difficult because you must use a lot of effort, determination, and skill in order to be successful.

成功するために多大な努力、決意、そして技術を使わなければならない状況


バスケットボールでいうと。

チャンスとは確率の高いシュートが打てる状況。

チャレンジとはシュートを打つこと(技術を駆使して相手と戦いながら)。


今日の試合ではみんながチャレンジしていました。

残念ながら全てのチャレンジが成功するわけではありません。

しかしだからといってチャンレンジをやめれば成長も止まります。

チャレンジ→失敗→努力→チャレンジ→成長


バスケットボールを続けるとはきっとそういうことですね。

今月の成長が楽しみです♪



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

「定義の力〜ミスと失敗の違い」


そもそもmissとfailureなので意味も用途も違う言葉です。

しかし日本語では同じような現象についてどちらも使えるということになっていますので、もう一度それぞれを再定義して使い分けをしようというお話です。


冊子のお話のように定義すると、練習ではミスは少ない方が良い、失敗はたくさんした方が良いものと言えます。

コーチとしては今の子どもたちのプレーが「ミス」なのかそれとも挑戦した結果の「失敗」なのかを見極めて声かけをしなければなりません^ ^


来週もよろしくお願いします!



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


体験お申し込みはこちら

千葉日曜バスケットボール練習会、3月の開催日です^ ^

今年もよろしくお願いいたします!


★開催日

3/8

3/15

3/22

3/29



★練習テーマ

「チームオフェンスの原則」

競技の目的としくみ、そこからどのようなプレーが可能か。

バスケットボールの全体像を学びます。

試合形式の練習を多くしたいと思います。



★千葉日曜練習会はもっと頑張りたい子どもたちを応援します!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1の力を伸ばしたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

もっとバスケを頑張りたい子方はぜひ体験にいらしてください!


体験はこちらから!






千葉日曜バスケットボール練習会、2月22日の練習です^ ^


2月のテーマはポストプレー(インサイドからの1対1)です。

ディフェンスに背を向けながら戦うという慣れないプレーを頑張りました。


体験お申し込みはこちら



★半身から攻撃する

今日はゴールに背中向きではなく、半身の状態から攻撃する方法を練習しました。

アウトサイドではゴールに正対した方が強いですが、ゴール近くでは背中向きか半身の姿勢が有利、かつ安全です。

ゴール近くではドリブルを多くつけないので、1回1回のドリブルでの状況判断が大事です。

下記動画も参考にしてみてください。


ジャンプペネトレーション


市立柏高校ワークアウト



★課題に挑戦し続ける

新しい技術を紹介したり、知っているプレーでもより高いレベルの要求をしたり。

子ども達には常に課題に挑戦し続け、向き合い続けてもらいたいです。

それは換言すれば「快適領域から飛び出す」という行為です。

不快なことなのでみんな嫌がりますが、成長のためには必要な経験です。

もちろんコーチ達も前向きな言葉がけで励ましていきます。

今月もみんな頑張りました👏



★チームスポーツだからことできることで教育に貢献する

「言葉の力」


エピソードを一つ。

数年前のクラブチームの全国大会。

優勝までには1日2試合を三日間行うという日程でした。

トーナメントですので日程が進むごとに相手が強くなります。

疲労は溜まってくるが、プレーのレベルは上げていかなければならないという状況です。

勝ち進んでいくと対戦相手との技術や身体能力にそれほど差はなくなってくるはずで、それゆえにコンディションが重要になるとは考えていました。

そのため身体的なコンディションの維持には細かいところまで気を使い、工夫をしていたつもりです。


しかしそれでも疲労がなくなる訳ではありません。

そして身体が疲れてくると今度は物事の考え方がネガティブになってきます。


三日目の朝には、さすがに選手たちからもネガティブな言葉が出てくるようになりました。

(プロの選手などはもちろんこんなことはないのでしょうが、そこはまだ中学生なので・・・)


ホテルを出発し電車に乗り、駅から徒歩の道のりの中で「あーもう疲れた」「なんか身体が重い」、途中に階段があれば「えー階段!終わった〜」などの声が聞こえてきました。(特に最終日はホテルのチェックアウトを済まして、荷物を全部持っての移動なのでちょっと大変なのです)


コーチとしてはこのままの精神状態で試合に入らせたくないなと考えたため、選手を集めて「否定的な言葉を発する危険性」と「前向きな言葉を発する効果」を伝えたのでした。


日々発している言葉がその人を作っていくー

これは大袈裟のようで、真実のようで・・・ですね。



来週はお休みですm(_ _)m

3/8からよろしくお願いします!



★千葉日曜練習会は子どもたちの成長をサポートします!

✅シュートの確率をあげたい!

✅1対1のいろいろな技術を知りたい!

✅試合での動き方を学びたい!


ここに来ることで成長のきっかけを掴んでもらえたら大変うれしく思います。

ご興味のある方はぜひ体験にいらしてください!


体験お申し込みはこちら

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